什麼是高脂血症?
高脂血症( hyperlipidemia )是指血清中的膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)和/或低密度脂蛋白(LDL)過高/或血清高密度脂蛋白( HDL)過低等的一種全身脂代謝異常。是- -類較常見的疾病，除少數是由於全身性疾病所致外，絕大多數是因遺傳基因缺陷(或與環境因素相互作用)引起的。
高脂血症的臨床表現主要包括兩大方面:
( 1 )脂質在真皮內沉積所引起的黃色瘤。
(2 )脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，產生冠心病和周圍血管病等。由於高脂血症時黃色瘤的發生率並不十分高，動脈粥樣硬化的發生和發展則需要相當長的時間，所以多數高脂血症患者並無任何症狀和異常體徵發現。而患者的高脂血症則常常是在進行血液生化檢驗(測定血膽固醇和甘油三酯)時被發現的。
高脂血症的危害
高脂血症是人體脂肪代謝紊亂的臨床表現。它是一個慢性疾病過程，可能十幾年或者更長的時間才能出現臨床症狀，如心絞痛、頭暈等。高脂血症患者由於血脂含量高，所以在動脈內壁脂肪斑塊沉積速度快，當達到一定的，程度(即斑塊將血管內壁阻塞到一定程度)，使血液供應發生不足時就出現臨床症狀。高脂血症的最大危害是它最終將會導致冠心病和腦血管疾病;當阻塞到腦動脈或其分支時，即出現腦血管疾病。
大量的基礎研究資料和臨床實踐證明，高脂血症與動脈粥樣硬化的形成和發展有著極為密切的關係。
日常降血脂，少吃2白，多做3事，不出一月，血脂蹭蹭往下降
少吃2白
1、白糖
白糖或含糖較高的食物，都不適合高血脂患者常吃。攝入糖分過多，會引發肥胖。而肥胖患者本身基礎代謝較慢，攝入的油脂等營養不能及時分解代謝，會殘留在血管中引發血脂粘稠。而且，吃糖太多，會導致機體會糖分的代謝出現異常，誘發糖尿病。
另外，蛋糕、奶油等甜點，還含有大量的反式脂肪酸，會增加血栓形成的機會，加速心腦血管疾病的爆發。
2、肥肉
肥肉中含有大量的油脂，攝入過多，會導致血液中低密度膽固醇和甘油三酯等含量超標。這些物質一旦長期在血管壁沾黏，會形成血栓堵塞血管。血栓在血流的刺激下不穩定性增加，慢慢剝落，會增加腦梗、腦出血的發生幾率。
對於本身血脂就高的患者來說，可以適量的食用雞肉、魚肉等脂肪含量較少的肉類，減少肥肉、豬肉等食物的攝入。
多做3事
第1件：補充黃ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ
黃ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ可使膽固醇降低並且轉為膽汁酸排出體外，又可增加體內脂蛋白酶的活性，加速血清中甘油三酯的降解，從而降低血清總膽固醇和甘油三酯濃度，降低血脂。
每天堅持補充黃ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ，能改善人體的血脂水平，具有預防動脈硬化、冠心病、腦卒中等高脂血症併發症的作用。
第2件：改變不良習慣
1、口味重
口味重，攝入鹽分過多，會導致血液中鈉離子滯留，引發血管平滑肌細胞腫脹。此時管腔空間被壓縮，血液流通的時候管腔壓力增大，會導致血脂升高。而血脂突然升高，受損血管在高壓血流的沖刷下易破裂，引發大出血。一些含鹽量較高的食物，如：醃漬品、加工肉類等，也最好少吃。
2、酗酒
一方面喝酒過量會導致熱能過剩，使人肥胖。
另一方面，酒精在體內會轉變為乙酸，乙酸會降低遊離脂肪酸的氧化速度，久而久之脂肪酸在肝臟形成甘油三酯。而且壞膽固醇的分泌也會增加。
因此，酗酒有很大風險會患上嚴重的高脂血症，一定要警惕。
第3件：多運動
良好的運動習慣可以加速血液流動，減少血栓的形成。
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