顧餘哈哈哈
你的心理素質比較差。我也曾當眾誦讀語句，演講，還當著面試官講課。當時的我的腿是微顫抖的，內心很慌，不能發揮正常水平。
但我知道，我要克服它，戰勝它，最終我超常發揮。
害怕當眾演講是大多數人都有的恐懼。所以你不必擔心是你一個人的問題。
克服恐懼的最有效的方法是面對恐懼。
建議你以後多參加需要和人面對面交流溝通的活動，這會鍛鍊你的心理素質。
然後是轉變心態，相信自己。
我們對陌生事情的恐懼，往往來源於不瞭解和不自信，把困難想象成不可解決的問題。
如果你把一次次的誦讀當成磨練自身的機會，你就會更勇敢。也許你的腿會顫抖，聲音會顫抖，心跳加速，但你是在進步。
相信自己有能力做好這件事情，也會給你很大的勇氣。
很多問題，就是因為自信，才得以解決。
四夕老師成長課
首先自己的心理素質很重要哦。作為一名已經工作幾年的小學老師，其實我在大學期間也有過類似的經歷。無論是回答問題還是上臺朗誦，即興演講，我的心都怦怦亂跳，就像你說的窒息的感覺，說話都氣不順。
後來我每次上臺前，都會進行幾次深呼吸，然後暗示自己:比我差的都不緊張，我這麼棒，我怕什麼？暗示自己的次數多了，這種情況慢慢地就會得到好轉。
其次就是多爭取表現自己的機會。膽子是練出來的，你怕什麼就去面對什麼，總會有不怕的一天。沒有誰是天生的演說家，當你一次次在眾人面前表現自己，慢慢就會覺得這也不是一件多麼可怕的事情，甚至還會從中找到自信，讓自己邁上一個新臺階呢！
以上是個人的經驗之談，希望能對你有幫助。加油！
筱靜籽
為什麼會這樣呢？你的語言表達能力怎麼一樣？老師要讀課文是一件非常榮幸的事情。我這樣認為。因為我自從上了初中就是專讀課文。所有的語文老師都是這樣。我也樂此不疲。不過用的不是普通話。後來有個大學生班主任要求我用普通話，緊張的我拖著哭腔一字一字的往外蹦。他也一個勁的激靈。他罰我站了兩節課也沒改過來。後來上新課領讀都是他親自領讀。我還是依舊用本地口音。這件事也是我心中的一個結。直到後來陸續在北京打工耳濡目染不知不覺中用好了普通話。老師要你讀課文說明你的語言表達能力有被他欣賞的地方應值得欣慰。你把握機會更好的把特長髮揮出來。什麼事兒不是願不願意，學習就是為了長本事為了提升自己突破自己。給自己伩心。加油😊！
