yyluming
人都是有感情的，免不了情绪化，在这微妙的情绪变化就是一刹那的事。
情绪化一：歌曲！
听到一首歌，你会感觉这歌是在写你现在的心情，感觉这是世界上最美妙
的歌曲，你会哼上两句，感受一下自己的心情。有悲有欢，这只是代表了
当时的心境。
情绪化二：电影或者电视剧！
看完一部电影或者电视剧，你也会感觉这是在导演你的人生，很有感触，
在想，会不会自己的人生真的就是这样呢？当过眼云烟的时候，才回过
神，只是部电影或电视剧。而剧中描述的人物性格，你更是与它苟同。这
只能说明你的人生经历多多少少和剧情有苟同之处，不然你不会有如此强
烈的感触。
情绪化三：一个场景！
突然间的一幅场景，让你感觉似乎你曾经经历过，这是在重复而已，情绪
变化一下子就上来。其实重复的场景片段只是在梦中出现。这样的变化又
会让自己在现实中开始用心去关注身边的事。开始了解自己！
情绪化四：歌词、言语、对话
歌词、言语、对话，这三方面可归为一体。因为都离不开字体，离不开看、
听、说。看到剧情的对话，听到歌词，看着言语。会有那么一句一段打动
你的心，这样的变化，相信大家都经历过。你会因为这三样中的一样，把
自己的心情写下来，或者把自己当时的心境告诉一个你最想让他知道的人。
苏北人在宁夏
不仅仅是你容易情绪化，大部分人都容易情绪化。你提出这个问题，证明你已经体验到了情绪化的危害，吃到了这方面的亏。人都有七情六欲，特别是在现在特别浮躁的时代，大部分人都做不到六根清净。
就结合我为例，我也爱情绪化。以前总是受不得别人的批评和冷言冷语，一点就炸。就是别人不是说我，总认为别人对自己有意见。后来我发现，这是我自己的问题，跟别人无关，需要自己去调节情绪。
过于情绪化，会让人在人际关系中容易被动，不受人待见。可是，怎么才能克服这个问题呢？首先，要深刻认识到自己的不足，从自身找原因。有的时候可能是单纯的心情不好，或者在生活中，事业中受到了委屈和挫折。一个人不可能无缘无故的情绪化，肯定有原因的。
要加强对自我的控制，学会适当的排解压力，通过正确的方式把不好的情绪消灭。多与朋友沟通交流，不要生活在自己的世界里，有空多参加一些户外活动。摒弃生活中的不良习惯，多运动，多换个角度思考问题，分析问题，提高自己解决问题的能力。
遇事不要急于发表意见，不要急躁，三思而后行。在脾气快上来的时候想一下情绪化的后果，值不值得发脾气。我相信坚持一段时间后，情绪化肯定会所改观，会变得越来越理性，享受健康生活！
守护盾
情绪化是一个人的心理状态，也就是说情绪善于变化，常常因为一些事情就导致情绪波动，喜怒哀乐经常转换。有的人情绪化随着年龄增长个体成熟会消失，而有的人一生都难以改变。下面我从生理心理学角度告诉你为什么总是情绪化，并且难以改变。
情绪的善于变化以及难以控制，其实与个体的大脑活动特性有关。
俄国生理学家巴甫洛夫研究人的高级神经活动。高级神经活动简单来说，就是大脑皮层的活动。人类的一切活动，比如语言、思维、情绪、行为等等都是高级神经活动的体现。
高级神经活动有两个过程，一个是兴奋过程，另一个是抑制过程。而这个过程有三个基本特性，也就是强度、平衡性和灵活性。
巴甫洛夫根据神经活动过程的特性，把人分为四类，也就是兴奋型、活泼型、安静型和抑制型。
- 兴奋型的人就是强兴奋而弱抑制，也就是说这类型的人大脑皮层兴奋度高，遇到刺激就很容易建立条件反射，容易兴奋，而抑制能力较弱，也就是我们常说的胆汁质类型的人，脾气急，性子直，在情绪方面的表现是冲动，容易暴躁，情绪控制能力比较差。
- 活泼型的人，是强平衡的人，也就是大脑皮层在接受到外界刺激的时候，兴奋和抑制之间能迅速转换，是一种非常灵活的类型，很容易和外界环境保持平衡。这种也就是多血质类型的人，灵活善于变化，而情绪上的反应是活泼善变，外向热闹。
- 安静型的人是强、平衡而不灵活的人，和灵活性相比，在兴奋和抑制之间转化很慢，需要比较长的时间，所以这类人比较迟缓灵活性差，也就是通常说的粘液质。这类型的人木讷安静，稳重踏实。情绪方面的表现是平和沉静，从外在很难看到情绪变化，控制能力较强。
- 抑制型的人就是兴奋弱，抑制强，大脑皮层不能接受较强刺激，遇到强刺激容易感到疲劳。这属于气质类型中的抑郁型。这类人敏感细腻，动作迟缓，情绪多愁善感。
综合以上分析，如果你觉得自己情绪化，而又总是改不掉，说明你的大脑皮层容易兴奋难抑制，也是一个敏感、容易受到环境影响的人。
大脑神经活动特性难以改变，但是在实际生活中，我们还是可以通过一些方法控制自己的情绪的。比如：
1.自我暗示法，经常提醒自己要控制自己的情绪；2.转移注意法，在情绪上来的时候，转移注意力，离开引起情绪的地方或情境；3.认知调节法，多提升自己对自我的认识，理智控制情绪。
馨予静静花开
您好！很高兴回答这个问题。
人都有情绪化的一面，只是有些人能够很好的控制自己的情绪。一般人或在一般情况下，别人觉察不到。那么我们怎样改掉情绪化，做一个自己情绪的主人呢？我根据自己的经验，做如下分享：
1、寻找原因，是什么导致自己情绪变化的，然后针对原因进行分析，总结经验教训，下次避免发生。人经历多了，慢慢就成熟了，也就不那么情绪化了。
2、合理饮食、规律生活、经常锻炼、亲近大自然，这些都能很好的改善自己的情绪。心理学家研究发现：睡眠不足会导致情绪波动较大；亲近大自然有助于心情舒畅；经常运动有利于驱除不良心境。要做到效果明显，最好去户外或大自然中从事有氧运动——跑步🏃♀️打篮球⛹️♀️踢足球⚽️游泳🏊♀️等，运动后再洗个热水澡，效果更好。
3、学习心理学知识。了解情商，学习控制情绪的方法和技巧。坚持下去，你会成为一个自己情绪的主人。
以上是我的分享，希望能够帮助您，谢谢！
心身健康周大夫
为什么改不了情绪化呢？第一，容易情绪化的人一般都是性格比较单纯，做事情又不考虑后果，遇到事情就很容易被外境所转，所以容易情绪化。而性格又不是说改就能改得了的，从而导致总是改不了情绪化。所以呢，要养成一个好习惯，不论遇到什么事，都要先考虑一下下后果，可以试着遇到事情后，先不要急着做决定，或者说话，要先做三口深呼吸，默念一定要情绪稳定，这样控制好自己的情绪后再开口说话就可以了！第二，容易情绪化的人应该是缺乏一定的定力，所以在生活中应该想办法增强自己的定力！真正有定力的人，心中有一定之规，对什么事情心中都有既定的设想，不会简单的因为别人的说法、看法或者事情的发生与改变而产生情绪化！而培养定力呢，有多种方法。可以试着先多读一些传统文化的书或者看一些相关的视频电影、电视剧等可以潜移默化的培养出定力。因为只有自己的三观发生了改变，人生观、世界观有了一定的改变之后，就会自然而然的产生一定的定力，这样才能够改变情绪化！第三，容易情绪化的人，还有一种可能是喜欢悲春伤秋的人。这样的人呢，很容易受外界环境变化的影响，哪怕只是正常的刮风下雨，都会影响他的情绪产生变化。只是看个小说，或者是电视电影也能够很容易的引起他情绪变化，这样的人呢，就要想办法从根源上解决。多与正能量的人接触，尽量多参加一些户外的社会活动，应该会好一些！
觉自在
人是有七情六欲的，不是圣人，人无完人，人这一生都是在反反复复磨炼，不断的成长，活到了学到老，情绪化是才是一个正常人应有的反应，不然压抑自己的情绪就是一种心理疾病了。
健康快乐9533
情绪化是心念所想到了卡点不通，就像电线短路一样，外界的因素点发而来的，去找些道德经书来念，才能解开情绪化问题，我以前也是情绪化严重的，出错的问题大多了，后来念金刚经、楞严咒。念到在什么样情况下，情绪化都平静下来为止。
用户5363969712776
保持积极向上的心态，没有什么改变不了的
新时代宜春公考好青年
情绪化总是在感情里演变，改不了为何要改？你想强大，必须控制，学会自律，自省，让感情隐藏在心底里，只能忍受常不忍受的痛苦。
要想改变，怎么办？看看领导严肃的面恐，了解一下家长关爱家庭下的付岀，你就懂得情绪化的原由。要想尽快的走岀来，遇到情绪化时，咧嘴一笑为什么！傻样，谁于你计较，爱在生长。
爱拚才会赢82
江山易改，本性难移
