劉國東
首先，看到這個問題，我想說，我也是從抑鬱走過來的，不管是生活壓力，還是工作壓力都會讓人多多少少產生抑鬱，最嚴重的時候，也想過自殺，自殺以後，所有的就解決了，什麼也不用想，不會那麼累了，死自己是解脫了，可是家裡的人呢？
相信自己，可以走出來，變成一個心理健康的人，下面是我都幾點建議:
1.我自己知道我是什麼問題，抑鬱，壓力，絕望，我承認這些，因為這是我們的情緒，承認它們的存在；
2.接受它們，因為這是每個人都會有的，一些如果還有彌補的機會就去嘗試。如果，沒有了，放棄，轉移其他的方向；
3.找到自己的興趣:畫畫，因為畫畫可以治療心理問題；讀書，可以調整人的心態；練習寫字或者彈琴……找到你的一個興趣，然後去做；
4.如果你還是不能走出來，那就建議你去貧困山區，看看，走走；
5.去養老院轉轉，你會發現人老了，心態還很年輕的人，他們會感染你，改變你；
6，如果還不行，那就去看看海豹病下的讀音，雖然，我不是一個基督徒或者天主教，但你會看到他們身體殘疾了，還能做很多事情，你就會發現，你也可以變成那些被人羨慕的光！
以上是我的建議，希望我們都能接受抑鬱，並能走出來！
Lucia0到6baby
知道自己抑鬱，還有救，眼光向前看(●◡●)ﾉ，給之前的生活畫個句號。人固有一死或重於泰山或輕於鴻毛，自己選吧。
叮回收
：第一一定要先到專業的醫院看專業醫生，然後平時多跑步，然後多交朋友，多看哲學，心理書籍。
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