宋真宗趙恆（968年12月23日－1022年3月23日），宋朝第三位皇帝（997年－1022年在位），宋太宗趙光義第三子，母為元德皇后李氏。
初名趙德昌，後改名趙元休、趙元侃。
趙恆歷封韓王、襄王和壽王，曾任開封府尹。
995年，被立為太子，改名恆。997年，即位為帝。
趙恆即位之初，任用李沆等為相，勤於政事。
1004年，在主戰派寇準等人的勸說下，北上親征，與入侵的遼軍會戰於澶淵。
當時局勢有利於北宋，但因趙恆懼於遼的聲勢，並慮及雙方交戰已久、互有勝負，以每年給遼一定銀絹（歲幣）為條件，於澶淵定盟和解，約為兄弟之國，即為“澶淵之盟”。
北宋進入經濟繁榮期，史稱“鹹平之治”。
趙恆在位後期，任王欽若、丁謂為相。二人常以天書、符瑞之說蠱惑朝野，而趙恆也沉溺於封禪之事，廣建宮觀，勞民傷財，致使社會矛盾加深。
1022年，趙恆駕崩於延慶殿，年五十五，在位二十五年。
趙恆愛好文學，擅長書法。諺語“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”即出自他所撰的《勵學篇》 。有《御製集》三百卷傳世，今僅存《玉京集》六卷。《全宋詩》錄有其詩。
幼時英睿，姿表特異。與諸王嬉戲時，喜歡作戰陣之狀，自稱“元帥”。宋太祖喜愛趙恆，將他養在宮中 。
995年，被立為太子，改名趙恆 。
趙恆既非太宗的長子，也不是皇后所生，原本是輪不上他繼位的。長兄趙元佐因叔父趙廷美之死發瘋、二哥趙元僖無疾暴死，他才有幸成為太子。
作為皇太子，趙恆在上殿時的位次在宰相之上，東宮僚屬稱臣，趙恆都推讓不接受。看到輔導自己的太子賓客李至、李沆，他一定先行拜禮，迎來送往都要到宮門外的臺階。
997年三月，太宗駕崩。太宗駕崩後，趙恆遭遇了由太監王繼恩和李皇后共同謀劃的宮廷政變，宰相呂端一力挫敗政變，於同月扶立趙恆繼位，是為宋真宗。
趙恆即位之初，任用李沆等人為宰相，勤於政事，分全國為十五路，各路轉運使輪流進京述職，減免五代十國以來的稅賦；也能注意節儉，因此社會較為安定，給國家創造了一個相對長期和平發展的有利時機。
鐵製工具製作進步，土地耕作面積增至5.2億畝，引入暹羅良種水稻，農作物產量倍增，紡織、染色、造紙、制瓷等手工業、商業蓬勃發展，貿易盛況空前，使北宋進入經濟繁榮期，史稱“鹹平之治”。
“澶淵之盟”
曹利用和遼朝使者的一再討價還價，兩國制定瞭如下條約：
一、遼、宋為兄弟之國，宋為兄，宋尊蕭太后為叔母，後世仍以世侄論，使者定期互訪。
二、以白溝河為國界，雙方撤兵。遼歸還宋遂城（今河北徐水）及瀛、莫二州。此後凡有越界盜賊逃犯，彼此不得停匿。兩朝沿邊城池，一切如常，不得創築隍城。
三、宋方每年向遼提供“助軍旅之費”銀十萬兩，絹二十萬匹（即歲幣）。至雄州交割。
四、雙方於邊境設置於榷場，開展互市貿易。（在互市貿易中，北宋所賺的錢遠遠多於歲幣，每年宋朝收益為所供歲幣的2.5倍左右，且低價購買許多馬匹用於軍隊裝備，在經濟上拖垮了遼朝，以致其之後的幾十年未能發兵北宋）。
澶淵之盟結束了宋遼之間長達二十五年的戰爭，“生育繁息，牛羊被野，戴白之人，不識於戈”，同時也是宋朝向番方交納歲幣換取和平的開始。此後宋遼邊境長期處於相對和平的狀態。
王欽若善於察言觀色、逢迎邀寵，看出趙恆既好大喜功，又害怕戰爭，於是建議趙恆舉行封禪大禮。趙恆同意，但又擔心宰相王旦將會反對。王欽若自告奮勇，自稱說服了王旦。趙恆得知後，心裡還是不踏實，就把王旦召來宴飲，飲宴正酣時，命人取出一樽酒來賜給王旦說：“帶回去同妻兒一起享用吧！”王旦回家後打開酒樽，發現其中盛的全是美珠，他只得對即將到來的封祀沉默不言。
趙恆即於十月初正式就道東行。那“天書”被載以玉輅，在前開路；王旦等文武百官隨從；還有一大批供役人員，組成了浩浩蕩蕩的隊伍，歷時十七天始到達泰山。在山下齋戒三日，始行登山。
按照事先擬定的禮注，在山上完成了祭天大典後，第二天又下到社首山行了祭地禮。趙恆改乾封縣為奉符縣；封泰山神為“天齊仁聖帝”；封泰山女神為“天仙玉女碧霞元君”；在泰山頂唐摩崖東側刻《謝天書述二聖功德銘》。
總計這次“東封”，包括到曲阜祭孔在內，前後花了四十七天時間，演繹了一場徹徹底底的鬧劇，而趙恆也成為中國歷史上封禪泰山的最後一位皇帝。
阿諛取悅之徒也仍然不斷向他“爭奏祥瑞，競獻讚頌”，幾至達到“全國上下如病狂熱”的地步。
天書封祀對真宗一朝的政治和財政產生了重大影響。趙恆一再熱衷“祥瑞”粉飾太平，對朝政興革卻無所用心，聽任王欽若、丁謂等“五鬼”參與朝政。
晚年更是神魂顛倒，甚至滿口胡話，進入了迷狂狀態，朝政大事多由皇后劉氏決斷。
1022年二月，趙恆於東京延慶殿駕崩，享年五十五歲，在位共二十五年。
趙恆在位時，定“州縣三課”法，“公勤廉幹惠及民者為上，幹事而無廉譽、清白而無治身者為次，畏懦貪猥為下。”
宋初，內外官任滿一年，為一考，三考為一任。特別對法司之官，既有明確的轉官年限，也有嚴格的考課與迴避制度。
宋朝吏部建立了官員檔案，凡犯貪汙罪者都記錄在案。宋代還規定，這些犯罪者，每次晉級或調動職務時，都要向吏部主動申報自己曾犯過貪汙罪，並規定，此類官員不得隨意更改姓名。
趙恆“詔自今伏日並休務”，增加了官員伏日的休務假，對官員節日之外的事假也較以前靈活，將祭奠亡親的私忌假的範圍擴大到所有官員，私忌日給假一天，並新創了餞行假。
趙恆在位二十五年，治理有方，北宋的統治日益穩定，國家管理日益完善，社會經濟繁榮，國家強盛，史稱“鹹平之治”。
《文武七條》
清心，要平心待物，不為自己的喜怒愛憎而左右政事。
奉公，要公平正直，自身廉潔。
修德，要以德服人，而不是以勢壓人。
務實，不要貪圖虛名。
明察，要勤於體察民情，不要苛稅和刑罰不公正。
勤課，要勤於政事和農桑之務。
革弊，要努力革除各種弊端。
選拔任用制度
宋朝嚴明賞罰，官員有試用期，試用官員轉正要有若干名正式官員保舉，按規定，官員不得保舉曾犯有貪汙罪的官員轉正。自然而然，官員的貪汙行為也就相應減少了。
監察瀆職懲處制度
選拔的標準和職務迴避制度。宋朝對具有紀委職責的監察官員有著嚴格的規定，甚至監察官違反出巡制度都要遭受處罰。還特別規定了監察官失察，自身貪暴受懲處的制度。對於失察德監察官，趙恆實行嚴厲的處罰。
為了抵禦遼朝騎兵，趙恆採用了宋太宗時的辦法：多開溝渠、多種水田。1004年，又以定州為中心，開挖連接唐河、沙河、界河的運河，有效地限制了敵方騎兵。除了開河渠外，還大力推廣一種“方田”，就是在田地內開挖方格式的水渠網。有的水渠達五尺寬，七尺深。
大置屯田，積糧備戰，並啟用老將曹彬威懾武將。親自選拔精兵強將，對火兵器也給予了重視。宋軍人數從太祖末期的66萬人（作戰部隊35萬人），增加到趙恆在位末年的91萬人（作戰部隊43萬人）。
趙恆在位時期，戶口增加416萬戶，財政增加12861萬，至1021年北宋戶口達到867多萬戶，財政總額已達15085萬。人均財富增加3倍多。
景德年間，專門製作瓷器的地方（原名白崖場）的昌南鎮遂改名為景德鎮，貿易盛況空前。
趙恆在三教並隆中更為著力的當是“崇道”和“重儒”。
比較著名的詩有《勵學篇》、《工鳥學》、《七絕》、《賜丁謂》、《賜王欽若除太子太保判杭州十韻》以及詞作《西江月》等等。
趙恆的楷書清新、俊逸、自然。運筆平正，點畫厚重，遒勁而不失清秀。用筆勁挺無狂野態，很富書卷氣，形意兼得，儒風雅韻，盡脫凡俗。
趙恆性格較為懦弱，缺乏開拓創新的決心和勇氣，堅持太宗晚年推崇的黃老思想，繼續守成的局面是最好的選擇。
趙恆見到劉娥後非常滿意，便把她買了下來。劉娥頗得趙恆的歡心，兩人如膠似漆，形影不離。宋太宗趙光義知道此事後大怒，勒令趙恆把劉娥逐出襄王府。
趙恆即位後，沒有忘記劉娥，把她接到了皇宮，疼愛依舊。劉娥總能提供恰當的建議，深得趙恆信任。
趙恆找參知政事趙安仁商量。正因劉娥出身卑微，趙安仁反對立她為後。王旦上疏表示同意立劉娥為後，這件事情才最終確定下來。
趙恆統治晚期，劉娥權力越來越大，成為實際上的統治者，其一舉一動，對當時的政局，尤其是寇凖、丁謂兩派之間的鬥爭，產生了決定性的影響。
趙恆很寵愛劉娥，默許她抱養李氏之子。擁有子嗣，對劉娥能冊立為皇后，以及趙恆死後順利垂簾聽政具有重要的意義。聰明的劉娥十分明白兒子對她的重要性，不管是出於真心，還是假意，劉娥還真是充當了一個合格母親的角色，細心地撫育趙受益，母子感情十分融洽。
“狸貓換太子”描述的是宋真宗趙恆時，劉妃（劉娥）與內監郭槐合謀，以添加剝皮狸貓調換李宸妃所生嬰兒，李宸妃隨被打入冷宮。趙恆死後，仁宗趙禎即位，包拯奉旨赴陳州勘察國舅龐煜放賑舞弊案。
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