社會洗腦造成的效應之一，就是讓吸菸者自願接受煙癮的奴役。
全人類曾為消滅奴隸制度奮鬥過好幾個世紀，然而吸菸者終其一生，都生活在煙癮的奴役中。他似乎意識不到，每當吸菸的時候，他都情願自己從來沒有染 上煙癮。我們不僅無法享受吸菸的感覺，而且大多數時候，我們甚至意識不到自己正在吸菸。只有在一段時間沒有煙抽之後，我們才會誤以為吸菸是一種享受，比如 早上第一支菸、飯後第一支菸等。
只有當我們決心戒菸，或是弄不到香菸，或是身處禁止吸菸的地方（學校、醫院、超市等）時，才會覺得吸菸很重要。
過去吸菸者邁進朋友或陌生人家裡時，還可以問一句“你介意我吸菸嗎”？現在，社會禮儀已經不允許他開口，他只能絕望地打量周圍，希望看到一個留有煙痕的菸灰缸。如果看不到，他只能強忍煙癮，直到實在忍不住，不得不徵求主人的同意。主人的回答有可能是“實在忍不住就吸吧”，也有可能是“最好還是不要，煙味很長時間都散不掉”。
不吸菸的人也不需要這樣的“享受”，不需要用煙氣毒害自己的身體。吸菸者的可憐之處在於，即使是正在吸菸時，他們也無法體會跟非吸菸者一樣的感覺自信、安詳以及心靈的寧靜。不吸菸的人每時每刻都在享受生活，不會在禁菸場所心煩意亂、坐立不安。
對我來說，戒菸的最大快樂就是，我終於可以自由 享受生活，不必再忍受煙癮的奴役。不必再花一半的時間盼望著吸菸，另一半時間則一邊吸菸，一邊希望自己當初沒有染上煙癮。
吸菸者應該時刻記住，當他們在非吸菸者家裡或禁止吸菸的場所忍受折磨時，折磨他們的並不是非吸菸者，而是尼古丁這個惡魔。
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