“無論什麼障礙，找一個支持你的人。”
高三，我們總是自稱自己是孤獨的趕路人，自我消化著那些自己給自己施加的壓力和小波瀾帶來的失落感，我們會愈發迷茫和不安，這時候你只是需要傾訴。
今年的高三比較特殊，如果在複習中有崩潰的時候，不要憋在心裡，找到朋友，家人，老師去說出來。同時不要質疑現在努力的意義，努力這件事本身就是有意義的。
—— 費洋 無錫大橋實驗學校 2019級商學院
高三成績波動是正常的，但請清楚一點：模考和高考沒有任何關係。高考那一天，每個人都站在同一條起跑線上。成功是由很多很多因素決定的。
不是所有人都能做到“寵辱不驚，去留無意”。高三時我有時候真的感覺喘不過氣來。所以在家裡的時候，偶爾我會與母親交流近期的學習和生活日常，稍微緩解一下緊張的情緒；或者乾脆讓自己完全放空，趴在窗臺上看窗外的鳥，順便逗逗貓。
—— 郭可欣 南京師範大學附屬中學 2019級戲劇影視文學
“量變最終會成為質變”
堅定著前進著，相信努力可以為我們守護心裡的期盼，最終穿越光陰中的波瀾和坎坷，擁抱著屬於我們的答案。
量變最終會成為質變，相信自己在寒假付出足夠的努力會取得與之相對應的回報。
—— 田紫漪 江蘇省海安高級中學 經濟管理試驗班
緩解焦慮的話，如果是面對考試成績不如意，我覺得一定要相信一點，就是你要追逐的是最終高考的滿意成績。所以我們要從週考月考聯考的獲得的，應該是自己還有哪些地方薄弱，還可以完善哪些考試技巧等等，要儘量把這些考試的價值最大化，而不只是讓它使我們情緒波動。當時我的一位老師說的一句話我記得特別清楚：
“你只有一個晚上難過的時間。”—— 衚衕學 江西省新餘市第一中學 2019級文科
首先認為高考是自己的唯一也是最主要的目標，其次要迅速確定自己的計劃，最後堅定的執行。心理層面要有“我就是最棒的”意識，不要過分在乎模考成績，但是要能看到反應出來的問題。時刻保持對實事的關注，如果出現波動，要把心情穩定下之後再進行高效率的學習，否則事倍功半。
—— 王若然 東北育才學校 2018級法學院
高三的學習還是要戒驕戒躁，我高三時成績就有明顯的波動情況，希望學弟學妹們能夠做到勝不驕敗不餒，高三的考試成績排名只具有警示作用，關鍵是分析自己的薄弱環節，有計劃的進行復習。
——王昱凱 安徽省銅陵市第一中學 計金試驗班
“熱愛是我們堅持的理由”
可以試著去運動運動，對於我就是抓住體育課的時機放肆的運動去釋放自己。還有方法就是寫日記，將自己不好的情緒釋放在筆尖，將自己的不快都寫下來。
—— 黃彥驍 江西省宜春中學 2019級人工智能學院
我緩解壓力的方法是跑步和聽音樂，晚上失眠的話可以試一下網上冥想和瑜伽的一些小課程。在這裡想跟學弟學妹說：成績固然是我們在高考前夕最關心的，但也不要太過糾結於某一次的得失。每一場考試，都會有人超常發揮，有人失常發揮，高考也不例外，所以這並不是我們個人因素佔比100%的考試，面對每一次的考試成績，不要過分苛責或褒獎自己。
—— 葉知予 江蘇省蘇州中學 人工智能學院
“請別忘了沿路的風景”
非常幸運的是，南京去年高考前有著非常美的春天。校內忙碌的一天結束後，在放學路上聽音樂，看著一路的薔薇花蜿蜒到小區裡，看著二十四番花信一番接一番地開遍整座城市，心情便能一直燦爛到盛夏時。
—— 郭可欣 南京師範大學附屬中學 2019級戲劇影視文學
這將是高中時期最後一個春天，享受發生在校園裡的一切，學會苦中作樂，好好吃飯，按時睡覺，享受與朋友的聊天，與同學的嬉笑，享受生活中的點滴樂趣，享受校園的縷縷春風，享受自己的片刻寧靜。然後，學習便不再那麼的枯燥，高三生活也不再那麼苦逼。至少，當又一次定時測驗開始時，你只會笑罵一句，然後默默提起筆，與全班同學一道奮筆疾書，每個人忙碌的背影，那是青春中最熱血的瞬間。
——孔佳棋 貴陽市第三實驗中學 2019級地球資源與環境大類
支撐我走過高三的苦累的，是生活中的種種小美好，小確幸。深夜伏案疾書時總有母親的溫暖夜宵；生日時收到朋友的真摯祝福，看完瞬間就有了對抗世界的勇氣；真的累了就讓自己放鬆一下，比如請自己喝一杯奶茶，味覺上的享受能給你最簡單的幸福感；有時候放學回去真的無心學習，大不了拿出手機跟好友互相吐槽一下今天的經歷，互相支持對方繼續走下去……
真的撐不下去的時候，可以看看我想送給你們的這段話：“人真的要在孤獨中積蓄力量，熬過一段不為人知的艱難歲月，然後就像火車駛出隧道，溫柔和光明一下子撲面而來。你發現原來世界，可以如此和顏悅色。”
——劉一功 南陽一中 2019級數理科學類
願心懷夢想的你們，有勇氣堅定地走過這段斑駁的歲月，成就一個完全而平和的自我。因為想見，終會遇見，希望你擁有良好的心態，勇敢地面對這場延遲的戰役！我們終會相約在更美的南大，遇見最美的你！
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