“无论什么障碍，找一个支持你的人。”
高三，我们总是自称自己是孤独的赶路人，自我消化着那些自己给自己施加的压力和小波澜带来的失落感，我们会愈发迷茫和不安，这时候你只是需要倾诉。
今年的高三比较特殊，如果在复习中有崩溃的时候，不要憋在心里，找到朋友，家人，老师去说出来。同时不要质疑现在努力的意义，努力这件事本身就是有意义的。
—— 费洋 无锡大桥实验学校 2019级商学院
高三成绩波动是正常的，但请清楚一点：模考和高考没有任何关系。高考那一天，每个人都站在同一条起跑线上。成功是由很多很多因素决定的。
不是所有人都能做到“宠辱不惊，去留无意”。高三时我有时候真的感觉喘不过气来。所以在家里的时候，偶尔我会与母亲交流近期的学习和生活日常，稍微缓解一下紧张的情绪；或者干脆让自己完全放空，趴在窗台上看窗外的鸟，顺便逗逗猫。
—— 郭可欣 南京师范大学附属中学 2019级戏剧影视文学
“量变最终会成为质变”
坚定着前进着，相信努力可以为我们守护心里的期盼，最终穿越光阴中的波澜和坎坷，拥抱着属于我们的答案。
量变最终会成为质变，相信自己在寒假付出足够的努力会取得与之相对应的回报。
—— 田紫漪 江苏省海安高级中学 经济管理试验班
缓解焦虑的话，如果是面对考试成绩不如意，我觉得一定要相信一点，就是你要追逐的是最终高考的满意成绩。所以我们要从周考月考联考的获得的，应该是自己还有哪些地方薄弱，还可以完善哪些考试技巧等等，要尽量把这些考试的价值最大化，而不只是让它使我们情绪波动。当时我的一位老师说的一句话我记得特别清楚：
“你只有一个晚上难过的时间。”—— 胡同学 江西省新余市第一中学 2019级文科
首先认为高考是自己的唯一也是最主要的目标，其次要迅速确定自己的计划，最后坚定的执行。心理层面要有“我就是最棒的”意识，不要过分在乎模考成绩，但是要能看到反应出来的问题。时刻保持对实事的关注，如果出现波动，要把心情稳定下之后再进行高效率的学习，否则事倍功半。
—— 王若然 东北育才学校 2018级法学院
高三的学习还是要戒骄戒躁，我高三时成绩就有明显的波动情况，希望学弟学妹们能够做到胜不骄败不馁，高三的考试成绩排名只具有警示作用，关键是分析自己的薄弱环节，有计划的进行复习。
——王昱凯 安徽省铜陵市第一中学 计金试验班
“热爱是我们坚持的理由”
可以试着去运动运动，对于我就是抓住体育课的时机放肆的运动去释放自己。还有方法就是写日记，将自己不好的情绪释放在笔尖，将自己的不快都写下来。
—— 黄彦骁 江西省宜春中学 2019级人工智能学院
我缓解压力的方法是跑步和听音乐，晚上失眠的话可以试一下网上冥想和瑜伽的一些小课程。在这里想跟学弟学妹说：成绩固然是我们在高考前夕最关心的，但也不要太过纠结于某一次的得失。每一场考试，都会有人超常发挥，有人失常发挥，高考也不例外，所以这并不是我们个人因素占比100%的考试，面对每一次的考试成绩，不要过分苛责或褒奖自己。
—— 叶知予 江苏省苏州中学 人工智能学院
“请别忘了沿路的风景”
非常幸运的是，南京去年高考前有着非常美的春天。校内忙碌的一天结束后，在放学路上听音乐，看着一路的蔷薇花蜿蜒到小区里，看着二十四番花信一番接一番地开遍整座城市，心情便能一直灿烂到盛夏时。
—— 郭可欣 南京师范大学附属中学 2019级戏剧影视文学
这将是高中时期最后一个春天，享受发生在校园里的一切，学会苦中作乐，好好吃饭，按时睡觉，享受与朋友的聊天，与同学的嬉笑，享受生活中的点滴乐趣，享受校园的缕缕春风，享受自己的片刻宁静。然后，学习便不再那么的枯燥，高三生活也不再那么苦逼。至少，当又一次定时测验开始时，你只会笑骂一句，然后默默提起笔，与全班同学一道奋笔疾书，每个人忙碌的背影，那是青春中最热血的瞬间。
——孔佳棋 贵阳市第三实验中学 2019级地球资源与环境大类
支撑我走过高三的苦累的，是生活中的种种小美好，小确幸。深夜伏案疾书时总有母亲的温暖夜宵；生日时收到朋友的真挚祝福，看完瞬间就有了对抗世界的勇气；真的累了就让自己放松一下，比如请自己喝一杯奶茶，味觉上的享受能给你最简单的幸福感；有时候放学回去真的无心学习，大不了拿出手机跟好友互相吐槽一下今天的经历，互相支持对方继续走下去……
真的撑不下去的时候，可以看看我想送给你们的这段话：“人真的要在孤独中积蓄力量，熬过一段不为人知的艰难岁月，然后就像火车驶出隧道，温柔和光明一下子扑面而来。你发现原来世界，可以如此和颜悦色。”
——刘一功 南阳一中 2019级数理科学类
愿心怀梦想的你们，有勇气坚定地走过这段斑驳的岁月，成就一个完全而平和的自我。因为想见，终会遇见，希望你拥有良好的心态，勇敢地面对这场延迟的战役！我们终会相约在更美的南大，遇见最美的你！
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