中国当归村新农哥
您好，很高兴回答您提出的“你们如何使枸杞，能分享一下吗？”这个问题。
枸杞作为传统的日常温补食物，深受广大家庭的喜爱。无论是煮粥、炖肉、做菜还是煲汤都可以，枸杞不仅有温补的作用，还可以给食物提鲜，但是枸杞并不是万能的搭配，具体应该怎么使用枸杞呢？
首先，我们要知道枸杞不适合什么人吃，患有高血压的朋友，一定要少吃枸杞，因为枸杞有扩张血管的作用。脾胃虚弱的朋友，要少吃枸杞，因为枸杞中含有枸杞多糖、B-胡萝卜素、甜菜碱等元素，这些成分对于消化系统不是特别友好。感冒、发烧和身体有炎症的朋友不适合吃枸杞，主要原因跟虚不受补是一个道理。
枸杞在做汤、炒菜、炖肉、做粥的时候都可以放一些，但是每人每天建议不要超过10克。个人建议枸杞不要炖的时间太长，可以在出锅前10分钟放入，保持枸杞的鲜味儿，如果是高压锅建议泄去压力后，将枸杞在锅里焖15－20分钟。
以上是我对您提出的问题的回答，希望对您有所帮助，祝生活愉快！
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