一個有陽剛之氣的男性，常常說明著男性荷爾蒙分泌得多，而這也會給人一種健康強壯的感覺。男人若想要做到這樣，雄性激素是必不可少的。當雄激素“乾涸”的時候，就應該及時補充。那麼如何男人該怎樣判斷自己的雄激素是否充沛呢，主要看四個表現。
一、鬍子長得慢
很多年輕男性對於鬍鬚過於苦惱，因為生長的速度是非常快的。而且越刮還會長得越快，最後鬍子長得太快，一天不刮都不行，這是因為體內雄性激素分泌旺盛的結果。
如果再也不用每天都刮鬍子了，甚至是一週不刮好像也沒見長得多快，那麼就要提起注意了，這說明體內雄性激素快要枯竭了，一定要採取合理措施及時補充才行。
二、容易疲倦
年輕男性體力非常好，幹活一天也不知道疲倦，這是因為年輕的男性身體內雄性激素分泌比較充足，精力自然非常充沛，很少會出現疲勞的感覺。但是隨著年齡的不斷增長，雄性激素的分泌量也會逐漸的減少，很容易會出現疲勞的問題。
如果休息了好一段時間還覺得比較疲勞，渾身沒有力氣，那麼這時候就應該要提高警惕了，因為這很可能是雄性激素快要枯竭的重要信號，是身體發出求救的特徵。所以，留意到身體總是疲憊無力是，應該要適當的補充雄性激素。
三、睡眠質量低
雄性激素不僅關乎魅力與氣質，更與一個人的身體素質有關。如果一個男性雄激素“枯竭”，往往代表著免疫力不斷的降低，身體素質越來越差。而且這時候男性容易失眠多夢，導致睡眠質量很低，第二天更會感到疲倦無力。因此如果男性經常存在失眠的問題，首先就應該要檢查一下身體內的雄性激素水平，如果出現了缺乏的問題，就應該要及時的補充，或許這樣才能夠保證良好睡眠質量。
四、情緒不穩定
情緒不穩定很多人都會有，特別是生活壓力大的時候。但男性還需要注意，如果雄性激素快要乾涸時，也會有這種情緒現象，會經常出現容易發怒、暴躁、脾氣大等情況。所以如果意識到自己最近情緒不穩定，一定要學會進行調整，保持開朗樂觀的心情也有助於穩定雄性激素的分泌。
雄激素對於一個男性的重要性不言而喻，因此如果出現了鬍子長得慢、容易疲倦、睡眠質量差、情緒不穩定等情況，很有可能就是自身雄激素“枯竭”了。此時應該及時到醫院，尋求醫生的幫助，通過吃藥和加強身體鍛鍊，來慢慢調理自身，從而重振雄風。
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