近30 年来，中国人的血脂水平一路攀升，与生活水平的提高保持着"神同步"。一项全国性调查结果显示，中国成人的血脂异常总体患病率高达40.40%，也就是说，十个成年人当中就有四位患有血脂异常。。
据统计部门估计，2010 年－2030 年期间，与血脂异常相关的心血管病事件将增加920万例。更值得注意的是，儿童、青少年人群高胆固醇血症患病率也有明显升高，这预示着未来中国成人将有更高的心血管病事件风险。。
高血脂怎么会有这么大的危害？得了高血脂应该怎么办？
高血脂危害？
1. 高血脂危害冠状动脉，诱发冠状动脉粥样硬化、诱发高血压、动脉粥样硬化形成，引起心肌功能紊乱。
2. 长期高血脂，诱发脂肪肝，肝动脉粥样硬化，肝小叶损伤，给肝功能带来损害。
3. 长期高血脂形成粥样硬化后，管腔变窄，心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
4.高血脂会导致冠心病的发生。当人体内血液中脂肪含量过高的时候，就会有一部分脂肪在血管内沉积，造成粥样动脉硬化，这个时候血管就会变狭窄，血液流量变小，血管内腔变小，心肌注血量减少，引发心肌缺血，从而造成心绞痛，导致了冠心病的发生。
5.高血脂容易导致高血压，从而形成脑中风以及脑血栓和脑栓塞。高血脂使人体内形成动脉粥样硬化以后，会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。人体一旦形成高血压，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
高血脂患者首先应该考虑饮食调理，饮食中多吃含体恒月草酸的食物，平衡人体脂肪酸，可打破脂肪酸失衡状态，其中所含的亚油酸、亚麻酸丰富，对血管清洁和疏通，降低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上双向调理血脂。
得了高血脂应该怎么办？
1、戒烟少饮酒
烟草中的尼古丁能兴奋中枢和交感神经，使心率加快，同时促使肾上腺释放儿茶酚胺，后者使小动脉收缩，长期大量吸烟导致小动脉持续收缩，导致血压升高。尼古丁也能直接损伤血管内皮细胞，导致动脉粥样硬化，血管硬化与高血压两者相互促进，促进高血压病的发展。每日平均酒精摄入量应小于30 g，酒精摄入越多血压越高，重度饮酒者（酒精摄入42g以上）比不饮酒者的高血压患病率高出2倍，收缩压、舒张压均升高。
2、远离高热量、高盐饮食，积极运动
高热量饮食和缺乏运动意味着脂肪的产生，高血脂和肥胖是众所周知的心血管病的危险因素，腹型肥胖者更易发生高血压，男性腰围≥85 cm，女性腰围≥80 cm，其高血压患病率是腰围正常者的2.3倍。
健康成人的钠盐生理需要量为5g/日，过多的钠盐摄入造成水钠储溜，循环血量增加，血压随之升高。
此外，积极参与运动健身，有助于锻炼心肺功能，调节植物神经系统，有助于预防甚至改善高血压。
3.保持心境平稳与充足睡眠
都市生活节奏快，青年人常面对多方压力，长期处于紧张、焦虑及抑郁等精神应激状态，引起大脑皮层兴奋，交感神经活动增强，收缩血管物质释放增加，导致持续血压升高。不良心理状态不同程度影响了睡眠质量，睡眠每晚＜5 小时，原发性高血压的患病率为24%，而睡眠在7～8 小时则为12%。
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