寒蟾
如何才能使自己静下心来，专注的做一件事\r
1这件事是你喜欢且愿意去做的。《我家那闺女》中有一期节目是王鸥去朋友黄雅莉的家，当镜头切换到黄雅莉的家时，所有人都惊呆了，让人惊叹的是她对生活的态度和她的山田心。房子进口的路标、院子里的大树、院内小凉亭、菜地两垄、墙壁上的画作以及厨房和工作室，没有一处是多余的，而且非常的漂亮，你无法想象这是她租来的房子。\r
当有人问为什么要投入这么多精力去干这些呢？她很干脆的说：我的日子是过给自己看的，我想要什么很重要。因为借光计划我们慢慢的了解到这个充满好多奇思妙想的女孩，“我享受变废为宝的过程，所以旧东西不舍得扔掉，但不是堆积在一起，我必须要改造再造；我喜欢看大自然的变化，所以我学习种菜；我愿意看到朋友们满足的神情，所以我钻研食谱热爱下厨；我沉迷于高度专注带来的快感，所以每天都很充实，这一切的一切，皆因为我的喜欢，我的热爱，我的享受”。\r
正是因为这件事是我想去做的，所以才会专注，更不会说做这些浪费自己的精力，反而会感谢自己的喜欢，才让生活过得这么美好且舒服。\r
2不要太在乎结果，减少一些功利心。如何快速掌握一门新技术呢？怎样才能变得更美更有钱呢？锻炼多久才能练出好身材呢？我们心心念念执着于一个结果浪费了时间精力去想而没有去做，才会一次次的失望烦躁。太在乎了反而容易失去，忘记时间，专注的去做一件事，感受从量变到质变的过程，不那么功利性的去看一本书，而是让它自然而然的沉淀到自己心里，当全神贯注的做一件事，你会体验到心流的状态，这种状态会让人很有成就感，感觉到真正的快乐。\r
3必要时关闭电子设备，列个简洁的清单，事情不要太多，只要必须完成的一两件。无关紧要的信息会打乱你的节奏，事情太多你会感到恐慌，不要求量多，而是让自己专注，几个小时后，当你抬头望向窗外时，天色渐暗，清单上也画上了对勾，油然而生的成就感会使你的精力更加充沛，这就是你静下心来，专注的做了一件事。
胡淑琴
这个问题值得每个人都去思考一下，因为基本上每个人都会碰到这个问题。我比较相信一句话，生活做加法，工作做减法。生活需要丰富多彩，我们需要去尝试各种各样的新鲜的，不同角度的事情，这样我们的眼界格局认知才会不断的有新的高度和广度。但是一具体到工作事务这个方面，那就要做减法了。所以一个人要懂得高开低走。脑袋里面带着清晰的地图，但是事情一件一件的去做，才能够把事情做得好。我发现在工作上面，能够把事情做得好的人基本上他的专注力都足够的强，很重要的一个原因，是因为他懂得时间管理。时间对于一个人来说是最稀缺的资源，懂得时间管理的人，他会对每天的事情做非常科学有序的铺排。比如按照时间管理四象限法则，每天一上班就罗列一天的日事日逼清单，重要且紧急的事情排第1位，紧急，不重要的事情摆第2位，重要不景气的事情排第3位，不重要，不紧急的事情排第4位，按照先难后易原则去做一天的工作。这样的话心里面就不会发慌，才能够静下心来专注的去做事情。还有些做管理的人会有这么一个习惯，那就是每天会给自己留出一个独处的时间，在门上挂一个牌子，说某时间段请勿打扰。他会利用这个时间段来排除一切的干扰，作一件很重要或者非常紧急的事情。所以，怎么样才能够让自己静下来去做一件事？总而言之一句话要懂得“舍得”。
搞怪小谢
这个问题值得每个人都去思考一下，因为基本上每个人都会碰到这个问题。
我比较相信一句话，生活做加法，工作做减法。生活需要丰富多彩，我们需要去尝试各种各样的新鲜的，不同角度的事情，这样我们的眼界格局认知才会不断的有新的高度和广度。但是一具体到工作事务这个方面，那就要做减法了。
所以一个人要懂得高开低走。脑袋里面带着清晰的地图，但是事情一件一件的去做，才能够把事情做得好。
我发现在工作上面，能够把事情做得好的人基本上他的专注力都足够的强，很重要的一个原因，是因为他懂得时间管理。
时间对于一个人来说是最稀缺的资源，懂得时间管理的人，他会对每天的事情做非常科学有序的铺排。比如按照时间管理四象限法则，每天一上班就罗列一天的日事日逼清单，重要且紧急的事情排第1位，紧急，不重要的事情摆第2位，重要不景气的事情排第3位，不重要，不紧急的事情排第4位，按照先难后易原则去做一天的工作。这样的话心里面就不会发慌，才能够静下心来专注的去做事情。
还有些做管理的人会有这么一个习惯，那就是每天会给自己留出一个独处的时间，在门上挂一个牌子，说某时间段请勿打扰。他会利用这个时间段来排除一切的干扰，作一件很重要或者非常紧急的事情。
所以，怎么样才能够让自己静下来去做一件事？总而言之一句话要懂得“舍得”。\n
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邬太狼的100种活法
其实并不是你无法静下心来做好一件事,而是你可能根本不知道你目前要做些什么。。你的生活缺少计划性与目标性,并且你可能也有点自卑~不过只要你能试着找到生活的目标与追求,相信你一定可以克服当前的困难与困惑的!这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生 , 全面了解自己: 认识自己的长处: 认识自我非常重要,尺有所短,寸有所长。每一个人都有自己的短处,也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短,就能发掘出自信,可以客观地认识短处和劣势的基础上,找到自己的长处与优势。
你要经常对自己说:“我还可以”,我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力,相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候,不要被别人影响,自己解决,你就能够做到一个充满自信的人了。 没有人十全十美 将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来,哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界,认识到人都不可能十全十美,人的价值主要体现在通过自己的努力,达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度,既不自欺欺人,又不看得过于严重,而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己,你就不会容易被别人的评价和判断影响了。 诚实评估自己的实力 如果你要克服不够自信,你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人,知道自己能做与不能做,诚实评估自己的实力,你就能够面对自己的失败,不会缺乏自信。
不要老把注意力放在自己的缺点和失败上,多注意自己优越的一面。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣,也最擅长的事情上去,从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信,驱散你不够自信的阴影,缓解你的心理压力和紧张。 用行动证明自己的能力与价值: 看一个人有没有价值,我们通过他所作的事情来判断,能做成多大的事情,就有多大的价值。因此,你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做,例如:你写字很漂亮,就多写,做成之后,再去寻找一个目标。这样,你可以不断收获成功的喜悦,又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态,一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。
风之云410
装死，就静下来了。
NEEYIN群
关于如何使自己静下来，专注地去做一件事情。
我个人觉得你可以通过以下五个方法，梳理好自己。
第一，你要梳理你自己，知道自己是为什么浮躁？为什么静不下来？
你可以从你的工作，从你的生活着手，先去看一看这些方面，有没有出现问题。
而且你要知道你工作的计划，以及你自己的职业规划，一定要把这些东西给先想清楚。
还有梳理你自己的生活，想一想是不是生活中出现了什么问题。
第二，当你认真梳理了自己的过往，梳理了自己的状况，并且有一个详细的计划，有一个详细的目标。
那么接下来，你可以先去一点一点的尝试，比如每天读半个小时的书籍，比如每天做一些自己感兴趣的事情，比如每天专注自己的专业，2~3个小时（间断性地）。
一个人能够静下来，是因为他有一定的能力，至少在他的心里有一定的东西。
第三，当你真正读了一两个月的书之后，而且每次断断续续的去做这些事情，我相信不久之后，你就会静下来，因为在那个时候，你已经养成一个阅读的习惯，养成一个让自己思考的习惯。
就像我自己一样，以前的时候并不喜欢看书，而且只要看到书就会打瞌睡。
但是我用了以上的一些方式方法，做了一段时间后，我发现自己开始静下来，并且也能够认认真真读完一本书。
第四，可以尝试写作，我自己就是通过写作，让自己静了下来。
以前的我，是一个非常自卑，也是一个非常胆怯的人，甚至有抑郁症，有恐惧症，但是我就是通过写作、通过阅读，改变了自己。
所以对于我们当中的其他人来说，你们的情况没有我差，自己都能做到，我相信你们也可以做到。
第五，在做这些事情的时候，不要急功近利，多给自己一点时间，多给自己一点精力，一点一点地让自己成长。
很多人做事情就是急躁，做了一个星期没有结果，就会否定自己。
其实这个世界上没有一蹴而就的事情，更没有一夜成名的事情。
所以对于我们每个人来说，要想真正的让自己静下来，就需要做正确的事，然后给自己一点时间，只有这样，你的内心才能更加地丰富，你也才能真正地静下来。
彭先生的杂货铺
这样的问题我也遇到过。由其在当今社会想静下心来有点难度，在专注一件事就更难了。我感觉首先学会自律，给自己规定个时间表，几点睡觉，几点起床，几点学习，几点听音乐。必须严格尊守，否则前功尽弃。自律坚持下来给自己定目标，人活着总该有个目标吧，坚持为自己的目标努力，想別的都没用，只有自己能帮助自己，慢慢的心就静下来了。也可以学学静坐。不妨试一下。
心若无尘兮
其它的都不重要
笑我75854481
当你烦躁的时候，不去做任何事。看一看外面的风景或者听一听音乐，等你静下来了。如果你要做某件事，每天规定一个时间段去做。可以用便利贴贴在床头，坚持两个周。后面就成了一个习惯了
小h手绘馆
不做任何事才能静心，干事就不可能静心！
