寒蟾
如何才能使自己靜下心來，專注的做一件事\r
1這件事是你喜歡且願意去做的。《我家那閨女》中有一期節目是王鷗去朋友黃雅莉的家，當鏡頭切換到黃雅莉的家時，所有人都驚呆了，讓人驚歎的是她對生活的態度和她的山田心。房子進口的路標、院子裡的大樹、院內小涼亭、菜地兩壟、牆壁上的畫作以及廚房和工作室，沒有一處是多餘的，而且非常的漂亮，你無法想象這是她租來的房子。\r
當有人問為什麼要投入這麼多精力去幹這些呢？她很乾脆的說：我的日子是過給自己看的，我想要什麼很重要。因為借光計劃我們慢慢的瞭解到這個充滿好多奇思妙想的女孩，“我享受變廢為寶的過程，所以舊東西不捨得扔掉，但不是堆積在一起，我必須要改造再造；我喜歡看大自然的變化，所以我學習種菜；我願意看到朋友們滿足的神情，所以我鑽研食譜熱愛下廚；我沉迷於高度專注帶來的快感，所以每天都很充實，這一切的一切，皆因為我的喜歡，我的熱愛，我的享受”。\r
正是因為這件事是我想去做的，所以才會專注，更不會說做這些浪費自己的精力，反而會感謝自己的喜歡，才讓生活過得這麼美好且舒服。\r
2不要太在乎結果，減少一些功利心。如何快速掌握一門新技術呢？怎樣才能變得更美更有錢呢？鍛鍊多久才能練出好身材呢？我們心心念念執著於一個結果浪費了時間精力去想而沒有去做，才會一次次的失望煩躁。太在乎了反而容易失去，忘記時間，專注的去做一件事，感受從量變到質變的過程，不那麼功利性的去看一本書，而是讓它自然而然的沉澱到自己心裡，當全神貫注的做一件事，你會體驗到心流的狀態，這種狀態會讓人很有成就感，感覺到真正的快樂。\r
3必要時關閉電子設備，列個簡潔的清單，事情不要太多，只要必須完成的一兩件。無關緊要的信息會打亂你的節奏，事情太多你會感到恐慌，不要求量多，而是讓自己專注，幾個小時後，當你抬頭望向窗外時，天色漸暗，清單上也畫上了對勾，油然而生的成就感會使你的精力更加充沛，這就是你靜下心來，專注的做了一件事。
胡淑琴
這個問題值得每個人都去思考一下，因為基本上每個人都會碰到這個問題。我比較相信一句話，生活做加法，工作做減法。生活需要豐富多彩，我們需要去嘗試各種各樣的新鮮的，不同角度的事情，這樣我們的眼界格局認知才會不斷的有新的高度和廣度。但是一具體到工作事務這個方面，那就要做減法了。所以一個人要懂得高開低走。腦袋裡面帶著清晰的地圖，但是事情一件一件的去做，才能夠把事情做得好。我發現在工作上面，能夠把事情做得好的人基本上他的專注力都足夠的強，很重要的一個原因，是因為他懂得時間管理。時間對於一個人來說是最稀缺的資源，懂得時間管理的人，他會對每天的事情做非常科學有序的鋪排。比如按照時間管理四象限法則，每天一上班就羅列一天的日事日逼清單，重要且緊急的事情排第1位，緊急，不重要的事情擺第2位，重要不景氣的事情排第3位，不重要，不緊急的事情排第4位，按照先難後易原則去做一天的工作。這樣的話心裡面就不會發慌，才能夠靜下心來專注的去做事情。還有些做管理的人會有這麼一個習慣，那就是每天會給自己留出一個獨處的時間，在門上掛一個牌子，說某時間段請勿打擾。他會利用這個時間段來排除一切的干擾，作一件很重要或者非常緊急的事情。所以，怎麼樣才能夠讓自己靜下來去做一件事？總而言之一句話要懂得“捨得”。
搞怪小謝
這個問題值得每個人都去思考一下，因為基本上每個人都會碰到這個問題。
我比較相信一句話，生活做加法，工作做減法。生活需要豐富多彩，我們需要去嘗試各種各樣的新鮮的，不同角度的事情，這樣我們的眼界格局認知才會不斷的有新的高度和廣度。但是一具體到工作事務這個方面，那就要做減法了。
所以一個人要懂得高開低走。腦袋裡面帶著清晰的地圖，但是事情一件一件的去做，才能夠把事情做得好。
我發現在工作上面，能夠把事情做得好的人基本上他的專注力都足夠的強，很重要的一個原因，是因為他懂得時間管理。
時間對於一個人來說是最稀缺的資源，懂得時間管理的人，他會對每天的事情做非常科學有序的鋪排。比如按照時間管理四象限法則，每天一上班就羅列一天的日事日逼清單，重要且緊急的事情排第1位，緊急，不重要的事情擺第2位，重要不景氣的事情排第3位，不重要，不緊急的事情排第4位，按照先難後易原則去做一天的工作。這樣的話心裡面就不會發慌，才能夠靜下心來專注的去做事情。
還有些做管理的人會有這麼一個習慣，那就是每天會給自己留出一個獨處的時間，在門上掛一個牌子，說某時間段請勿打擾。他會利用這個時間段來排除一切的干擾，作一件很重要或者非常緊急的事情。
所以，怎麼樣才能夠讓自己靜下來去做一件事？總而言之一句話要懂得“捨得”。\n
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鄔太狼的100種活法
其實並不是你無法靜下心來做好一件事,而是你可能根本不知道你目前要做些什麼。。你的生活缺少計劃性與目標性,並且你可能也有點自卑~不過只要你能試著找到生活的目標與追求,相信你一定可以克服當前的困難與困惑的!這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理!自己是自己最好的心理醫生 , 全面瞭解自己: 認識自己的長處: 認識自我非常重要,尺有所短,寸有所長。每一個人都有自己的短處,也都有自己的長處。如果我們以己之長去比別人之短,就能發掘出自信,可以客觀地認識短處和劣勢的基礎上,找到自己的長處與優勢。
你要經常對自己說:“我還可以”,我“我能行”。你要時時刻刻相信自己的能力,相信自己的判斷和眼光。遇到任何問題的時候,不要被別人影響,自己解決,你就能夠做到一個充滿自信的人了。 沒有人十全十美 將自己的興趣、嗜好、能力和特長全部列出來,哪怕是很細微的方面也不要忽略。然後再和其它同齡人做一比較。通過全面、辯證地看待自身情況和外部世界,認識到人都不可能十全十美,人的價值主要體現在通過自己的努力,達到力所能及的目標。對自己的失敗持客觀理智態度,既不自欺欺人,又不看得過於嚴重,而是以積極態度應對現實。如果你能夠全面瞭解自己,你就不會容易被別人的評價和判斷影響了。 誠實評估自己的實力 如果你要克服不夠自信,你就要認為你是有這樣的能力。你要誠實面對自己與他人,知道自己能做與不能做,誠實評估自己的實力,你就能夠面對自己的失敗,不會缺乏自信。
不要老把注意力放在自己的缺點和失敗上,多注意自己優越的一面。把你的注意力和精力轉移到自己最感興趣,也最擅長的事情上去,從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信,驅散你不夠自信的陰影,緩解你的心理壓力和緊張。 用行動證明自己的能力與價值: 看一個人有沒有價值,我們通過他所作的事情來判斷,能做成多大的事情,就有多大的價值。因此,你可先選擇一件自己比較有把握也比較有意義的事情去做,例如:你寫字很漂亮,就多寫,做成之後,再去尋找一個目標。這樣,你可以不斷收穫成功的喜悅,又在成功的喜悅中不斷走向更高的目標。每一次成功都將強化你的自信心、弱化你不夠自信的心態,一連串的成功則會使你的自信趨於鞏固。
風之雲410
裝死，就靜下來了。
NEEYIN群
關於如何使自己靜下來，專注地去做一件事情。
我個人覺得你可以通過以下五個方法，梳理好自己。
第一，你要梳理你自己，知道自己是為什麼浮躁？為什麼靜不下來？
你可以從你的工作，從你的生活著手，先去看一看這些方面，有沒有出現問題。
而且你要知道你工作的計劃，以及你自己的職業規劃，一定要把這些東西給先想清楚。
還有梳理你自己的生活，想一想是不是生活中出現了什麼問題。
第二，當你認真梳理了自己的過往，梳理了自己的狀況，並且有一個詳細的計劃，有一個詳細的目標。
那麼接下來，你可以先去一點一點的嘗試，比如每天讀半個小時的書籍，比如每天做一些自己感興趣的事情，比如每天專注自己的專業，2~3個小時（間斷性地）。
一個人能夠靜下來，是因為他有一定的能力，至少在他的心裡有一定的東西。
第三，當你真正讀了一兩個月的書之後，而且每次斷斷續續的去做這些事情，我相信不久之後，你就會靜下來，因為在那個時候，你已經養成一個閱讀的習慣，養成一個讓自己思考的習慣。
就像我自己一樣，以前的時候並不喜歡看書，而且只要看到書就會打瞌睡。
但是我用了以上的一些方式方法，做了一段時間後，我發現自己開始靜下來，並且也能夠認認真真讀完一本書。
第四，可以嘗試寫作，我自己就是通過寫作，讓自己靜了下來。
以前的我，是一個非常自卑，也是一個非常膽怯的人，甚至有抑鬱症，有恐懼症，但是我就是通過寫作、通過閱讀，改變了自己。
所以對於我們當中的其他人來說，你們的情況沒有我差，自己都能做到，我相信你們也可以做到。
第五，在做這些事情的時候，不要急功近利，多給自己一點時間，多給自己一點精力，一點一點地讓自己成長。
很多人做事情就是急躁，做了一個星期沒有結果，就會否定自己。
其實這個世界上沒有一蹴而就的事情，更沒有一夜成名的事情。
所以對於我們每個人來說，要想真正的讓自己靜下來，就需要做正確的事，然後給自己一點時間，只有這樣，你的內心才能更加地豐富，你也才能真正地靜下來。
彭先生的雜貨鋪
這樣的問題我也遇到過。由其在當今社會想靜下心來有點難度，在專注一件事就更難了。我感覺首先學會自律，給自己規定個時間表，幾點睡覺，幾點起床，幾點學習，幾點聽音樂。必須嚴格尊守，否則前功盡棄。自律堅持下來給自己定目標，人活著總該有個目標吧，堅持為自己的目標努力，想別的都沒用，只有自己能幫助自己，慢慢的心就靜下來了。也可以學學靜坐。不妨試一下。
心若無塵兮
其它的都不重要
笑我75854481
當你煩躁的時候，不去做任何事。看一看外面的風景或者聽一聽音樂，等你靜下來了。如果你要做某件事，每天規定一個時間段去做。可以用便利貼貼在床頭，堅持兩個周。後面就成了一個習慣了
小h手繪館
不做任何事才能靜心，幹事就不可能靜心！
