大家都知道經常吃泡麵與健康無益，一般都是沒有時間做飯，或是懶得煮飯時，泡上一碗吃，方便快捷，但營養單一，誰也不會天天吃泡麵，所以很少有人知道連續吃泡麵會導致什麼結果。但是近期有一少女現身說法，給大家證明了連續吃泡麵的危害。
這個少女就是18歲的英國少女，名叫喬琪.裡德曼，她在八歲那年因為食物中毒，患上了選擇性飲食失調症，自此她只吃一款雞湯方便麵，雖然她每次煮方便麵時也會加點雞肉和土豆來吃，但是這樣吃了十年之後，經檢查，喬琪身體機能已經嚴重退化，和80歲老人身體機能一樣，而且還伴有貧血和骨質疏鬆等病。喬琪勇敢的將自己的經歷分享給大家，希望大家能以她為戒，注意均衡的健康飲食有多麼重要。
那麼常吃方便麵有哪些危害呢？下面再具體瞭解下吧
1、方便麵中含有很高的熱量，脂肪和鹽，但是缺乏人體所需微量元素和礦物質，長期吃泡麵的話，就很容易營養不良。
2、因為方便麵屬於高鹽高脂肪食物，含有600左右的卡路里，你要是經常把方便麵當飯吃，那麼慢慢的就會發現贅肉橫生，身材走形。
3、吃方便麵還容易造成鈉攝入超標，對身體造成損害。
正確吃泡麵的方法是：不要將料包全部放入，只放一部分，減少油和鹽的攝入。在煮食泡麵時可以添加些深綠色蔬菜，搭配上雞蛋或是瘦肉，魚肉，蝦等食材，不僅更加好吃，而且可以增加優質蛋白和營養，更加有利於身體健康。泡方便麵時也最好把湯倒掉，兌開水或是別的湯，配上水煮蛋或是滷牛肉，這樣才吃的安心美味。
無論如何泡麵還是偶爾作為調劑，吃一回，不能當做飯來長期吃，均衡有營養的飲食才是身體健康的根本。
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