justtheone
1 人體腰腹部也就是人體的中部……毛細血管豐富……特別容易堆積營養物質！ 2 人體中部平常生活中不容易運動到……大多工作都是久坐不動……所以容易囤積脂肪。 3 如果是生育過的女性 腹部由於懷孕被撐到很大 肌肉被過度拉伸 ！所以彈性減弱 如果不注意恢復 腹部容易鬆弛……脂肪更易堆積。 建議一下方法可以改善中部肥胖的情況： 1 控制飲食 少吃糖類 油膩的食物 多吃新鮮水果蔬菜的攝入！可用粗糧代替主食。 2 多喝水 保證身體有足夠的水分攝入 讓身體的新陳代謝加快！更好的分解脂肪。 3 做一些運動 有氧運動和一些針對腹部的運動……可以使腹部得到一些鍛鍊……加速脂肪的分解 4 如果是生完孩子的寶媽 建議在合適的時間做一些產後修復 產後瑜伽 更好的使腹部得到鍛鍊
暖媽娜姐的變美日記
主要是基因影響，還有久坐也會有點影響的
脂肪不是憑空產生的，都是吃出來的，管理好飲食可以減下去的，可以看一下我置頂文章喔
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