前段时间电视剧《安家》大火，其中海清饰演的宫蓓蓓也成为了热议的对象，其中宫蓓蓓因育儿问题和公婆产生矛盾的那一集让我印象深刻：
宫蓓蓓下班回家，看到公公在给孩子喂饭，孩子边吃饭边看动画片，宫蓓蓓劝说公婆说不能太惯着孩子了，不能这么大了还给孩子喂饭，也不能边吃饭边看电视。结果公婆不高兴了，婆婆还说她问过了这个小区每家每户的小孩都这样的，都是边吃饭边看动画片玩玩具没有问题。
今天我们要讨论的不是这里的婆媳问题，而是关于孩子的专注力教育问题，宫蓓蓓的婆婆也说了，整个小区的孩子都是边吃饭边看电视和玩玩具，这其实也是现实生活中是很多家庭的常态，这样教育下长大的孩子多半专注力都很差。专注力差的孩子都长什么样呢，我们来听听现在父母的抱怨就知道，比如：
1、做事拖拖拉拉，一个小时能完成的事情要两三个小时；
2、做事情容易分心，旁边一有点风吹草动就转移了注意力；
3、上课不专心听讲、小动作多，常常东张西望或发呆；
4、生活学习三心二意，一件事情没做几分钟又去做别的事情；
5、对学习缺乏热情，不专注，每次做作业都要父母督促还要闹情绪；
6、不注意细节，粗心马虎，因为粗心大意丢分，能考100分的试卷只能考90分；
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妈妈们时常都很羡慕别人家的“学霸”，但是你仔细观察就会发现，他们并不见得比我们的孩子更聪明、更努力，但是为什么他们学什么都快？学什么都能学好？
学霸与学渣之间的差距可能就是专注力。专注力好的孩子，无论做什么事情，都很容易进入状态，且不容易受外界的干扰，更能够专注于学习本身，从而能在短时间内取得最好的学习效果。那该如何提高孩子的专注力呢，我们需要明白以下几个问题：
一、什么是专注力。
专注力，就是我们常说的注意力，它是指一个人专心于一件事、一个活动时的心理状态。在心理学上的范畴上是指较长时间内仍把注意力保持集中在某一活动上的能力。
对于孩子来说，就是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一事物上，达到认识该事物的目的。俄国教育家乌申斯基曾说：注意力是学习的门户。如果不打开这扇大门，孩子就无法高效高质的学习。
二、哪些因素会影响孩子的专注力
1、和孩子的大脑发育阶段有关
哈佛大学的一项实验表明，孩子的专注力是随着年龄的增长而提高的。比如，3岁孩子有目的性地持续注意某个事物的时间是3～5分钟，4岁孩子可以持续10分钟左右。父母要提高孩子的专注力，必须要先了解孩子的注意力发展特点。如果一个3岁的小孩，如果能专注于玩具或学习12分钟，其实他的专注力是不差的；但如果要求一个3岁的小孩专注于一件事情超过半小时，其实是一个不合理的要求。很多父母都走了弯路，之前在朋友圈看到有朋友为了锻炼自己孩子的专注力，让一个6岁的小孩静坐一小时以上，其实就是不科学的。
2、和孩子的兴趣爱好有关
爱因斯坦曾说：兴趣是最好的老师。孩子做事情不专注，很可能是他对所做的事情没有兴趣。有句话说心在哪里目光就在哪里，孩子是这句话最好的诠释者。很多父母都很疑惑，说自己的孩子专注力不够，但是如果父母不阻止却可以专注地看一两个小时的动画片，比如《小猪佩奇》这就说明，孩子的专注力与他对事情的感兴趣程度有很大关系。就像很多孩子上课总是神游，问题不在于他专注力差，而是他没把注意力放在听课上而已。
3、有没有良好的教育和生活环境
研究表明越小的孩子，抗干扰能力越差，所以父母要尽可能的给孩子提供良好的生活和学习环境，帮他们排除其他干扰，集中注意力。一个是客观干扰环境，比如现在的小孩家里都有很多的玩具，当小孩在玩积木的时候又被旁边的还有其他很多种玩具，那么小孩就会出现玩了一会积木又去玩遥控汽车玩了一会遥控汽车又去打球这种情况。二是主观干扰环境，比如孩子在认真看书的时候，家里的长辈一会儿来问要不要喝水，一会儿来问要不要吃水果，这就是人为主观干扰环境，孩子就会时常被打断，不利于孩子的形成良好的专注力。
三、如何提高孩子的专注力
1、提高身体素质，为专注力的提升保驾护航
孩子拥有健康的体魄和足够的精力是专注力养成的基础，前提就是要想想方设法的提高孩子的身体素质。首先要给孩子创造一个良好的睡眠环境，保持安静，避免在房间里放太多影响孩子睡眠的物品。其次是要保证孩子合理均衡的饮食，尽量不要精细化喂养，养成孩子不挑食的好习惯，为健康的身体打下坚实的基础。最后要培养孩子规律的作息时间，比如规定的每天晚上九点钟上床睡觉，在没有其他特殊的情况下就要坚决执行，久而久之孩子就会形成固定的习惯和生物钟，就会按时休息。
比如，侄女琪琪之前因为作息不规律小小的年纪竟然都有了黑眼圈，精力不济，注意力也不集中，给她读绘本的时候时常在走神。她妈妈意识到问题的严重性后适时给孩子做了调整，每天晚上吃了晚饭休息一会后就给孩子洗漱，然后再让孩子学习一会玩一会玩具，到了晚上九点就准时上床雷打不动，这样坚持了一个星期后见到了成效。孩子的精力好了很多，每天晚上九点左右就吵着要睡觉，而之前她每晚都要十一二点才能睡着。
2、因材施教，正确的引导和培养孩子的兴趣爱好
一般来说，孩子的兴趣很大程度上会受到先天素质的影响，所以我们必须承认孩子之间存在的不同差异。当我们明白这一点后，才会有的放矢的来培养孩子的学习兴趣。在培养孩子的兴趣爱好时，不能够简单的生搬硬套人云亦云。比如自己的孩子适合去学语言表达，但是看人家的孩子去学编程，也把自己的孩子送去学编程，这其实是非常错误的，孩子学起来也非常痛苦。那要怎么因材施教呢？父母要学会放手和尊重。让孩子多去尝试，了解孩子对什么感兴趣，对于自己不不理解不接受的兴趣爱好，父母要学会理解和尊重，这样才能因势利导，把孩子的兴趣发展成为一种能够专注做事的能力。
比如，我有位朋友阿霞的儿子小文有段时间对各种昆虫很感兴趣，其实阿霞特别害怕各种昆虫，但是她没有阻止儿子的这一个在她看来有点奇葩的兴趣爱好。她是怎么做的呢，她趁着周末的时候，一家人带着孩子去郊外捕捉各种昆虫，并用合适的瓶子把他们带回家。孩子特别高兴，回家后儿子父亲还给孩子准备了放大镜来观察每种小动物，和孩子一起查阅各种资料，孩子在兴趣爱好里汲取了大量的生物知识，可以说是一举多得。
3、温和教养，避免负面情绪影响孩子的专注力
心理学上有一个踢猫效应，指的就是一种坏情绪的传染，它从一个人开始，逐级进行传染，从而使周围的人都受到这种坏情绪的“污染”。而父母因为工作生活各方面的压力而常常成为这种情绪污染源，孩子的一言一行都会让我们爆发，对孩子大吼大叫甚至动手。当孩子处于伤心、焦虑、愤怒等负面情绪时，孩子的思绪就会混乱，从而难以专注到一件事情。所以父母一定要学会温和教养，控制自己的情绪。
有一天在朋友圈看到朋友在晒她儿子拼了6个小时的乐高成果，并且说他儿子最喜欢的就是拼乐高。他的儿子才6、7岁，能专注于一件事情这么长时间应该说是很厉害了。后来跟这位朋友取经，才发现他们在儿子的教育过程中从来不会对儿子说一些负面的言语，比如说，你怎么这么笨，这么简单的东西都拼不好？！他们夫妻俩也从来不会把工作上的负面情绪带回家，就算他们在生意上遇到再大的困难，在进家门前都会把自己的情绪整理好，不会让孩子成为无辜的受害者。而她的儿子也特别温和有有礼，是个孝顺的小暖男。
4、学会目标分解，让孩子走到最后
很多时候孩子缺乏专注力并不是因为他们专注力差，而是他所遇到的学习任务超出了他的认知，产生了畏难情绪而选择了浅尝辄止的放弃。做好目标分解，让孩子每次实现一个小目标，让孩子看到达成的希望，在孩子自信心增强的过程中孩子的专注力也一步步的得到提升。有这样一个小寓言故事：
有一只小闹钟被制造出来以后，它不知道自己该干什么，就问身旁的老闹钟：“我应该做点什么？”老闹钟说：“很简单，一年要摆动3200万次。”小闹钟一听就被吓到了，它对自己一年要摆动3200万次完很害怕。这个时候另一个睿智的老闹钟说：“小闹钟，你不用担心，你每秒钟摆动一下就可以了。”小闹钟开心地说：“一秒钟摆动一下，这个容易，我能做到。”然后它就一秒钟摆动一下，一年摆动了3200万次。帮助孩子提高专注力也是如此，比如孩子无法集中注意力去读完一整本书，那么我们教孩子一章一章的读，孩子就能很轻松的坚持到最后。
现在是一个信息、知识大爆发的时代，需要快速的学习更多的知识，这个时候专注力成为了一项重要的的能力，拥有了过人的专注力才能在短时间内提高学习的效率和效果。
有时候拉开孩子之间距离的就是专注力，因为只有专注、热爱、 全心贯注于学习上才能有所收获。意大利教育教育家蒙台梭利说：孩子成长过程中，最重要、最基本的就是注意力集中。培养孩子强大的专注力，也是为人父母的责任。
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