青松育兒，讓育兒更輕鬆
看到一個視頻，既好笑，又讓人難受。
小女孩對爸爸說：
“爸爸，你有一個缺點，知道是什麼嗎？就是，你老讓人不開心。”
小女孩繼續說：
“爸爸，我覺得這樣不好，你能改掉嗎？”
面對孩子的請求，爸爸斬釘截鐵地回答：
“不能！”
“就是要讓你現在經常不開心，以後你才不容易崩潰。不可以做溫室裡的花朵，否則到進入到社會無法生存……”
聽了爸爸的話，小女孩皺著眉，沉思了一會，說：
“可是...... 小孩子如果老是不開心，就會得一種不開心的病啊，會變老。”
這個視頻引起了激烈討論。
其實，不難理解爸爸的苦心：他希望通過挫折教育，磨練女兒的意志，目的是讓孩子的內心更強大，以適應社會變化。
“挫折教育”就像是一個“中間點”，往左走，過少，人的抗挫能力變弱；往右走，容易變成“表演”，成為父母偽裝的教育，孩子墮落的藉口。
真正的挫折教育，不需要家長刻意製造挫折，而是能夠和孩子一同面對生活中常見的問題就好。
孩子不需要刻意的“挫折教育”
從生下來的那一刻起，孩子們就會經歷各種各樣的挫折。第一次抬頭、第一次走路、第一次說話等等，對於他們來說，都在面臨著一次又一次的挫折。
奧斯卡最佳動畫短片《鷸》（yù），一隻飢餓的小磯鷸，克服內心的恐懼，戰勝挫折，最終能獨自覓食的故事。用生動的畫面，講述了一個最溫暖勵志的故事。
每個孩子的成長過程都像是一隻小鷸。
生活在海邊的小鷸，等待著媽媽把食物從沙灘上帶回來。就像每個孩子小時候，需要父母的餵養。
但是，慢慢長大了，小鷸要獨立去沙灘上覓食。
面對海浪，瑟瑟發抖的小鷸，就像初次離開父母的孩子，沮喪又焦慮。
離開父母，獨自面對社會，其實就是孩子成長中正在經歷的挫折啊！
沒過多久，耐不住飢餓的小鷸內心鼓起勇氣，想要重新挑戰一次。再次來到海邊，準備覓食，一個浪頭打來，小鷸被淹沒在潮水中，只能等待潮退才能回到岸邊。
一浪又一浪撲面而來，是小鷸在成長過程中遇到的挫折；一次又一次的“摔倒”“哭泣”“做不到”也是孩子遇到的困難。
經過這一次又一次的嘗試，小鷸找到覓食的秘訣。
短短的6分鐘，其實是在講一個孩子的成長之路。
對於孩子來說，就像小鷸一樣，成長過程中每一次獨當一面的時刻，就是一次“挫折”。
心理學家武志紅曾在《家為何會傷人》書中提到：“孩子的挫折教育不是不需要，而是不能額外和附加，否則就會演變成傷害。
合理地利用孩子成長的每一個契機，和孩子一起面對每一次的挑戰，其實就是最好的挫折教育了，這不需要父母刻意製造，只要跟隨孩子發展，就是挫折教育中的關鍵。
真正的“挫折教育”，是讓孩子擁有“挫折力”
《互動的力量》中提到：“無論孩子經歷什麼，都能成為一次最好的教育機會。”
挫折本身不能讓人成長，學習應對挫折，擁有“挫折力”才會。
別急於安慰孩子的“沮喪感”，那只是虛假的表象
“爸爸媽媽，我不要再學英語了，我學不會，背不出，我不喜歡英語！！”第一次學英語的孩子，遇到了超出自己能力範圍的事情，情緒崩潰。
父母如何反應才最契合孩子的心理狀態？
同頻共振。
同頻共振是真正的“蹲下來”，接納孩子強烈的情緒反應，不急於安慰孩子，理解孩子的行為表現。
每個孩子就像一座冰山，冰山浮在水面以上的部分，是外顯的行為以及能被他們看到的情緒，冰山之下的才是一個人真正的心理需求。
從“冰山理論”的角度看，“沮喪”背後藏著“力量”，這是一個孩子想要跨越挫折的一種本能。
這種力量在說著：“我要學會”“我要做到”“我想做到”“我可以努力做到”
因此，面對孩子的挫折，父母的第一反應，別急於去壓抑孩子的沮喪、寬慰孩子。
因為安撫情緒，只是在家庭環境下帶給孩子一種虛假的體驗。在其他環境中，遇到相同的問題，如果沒法跨越，就可能再次獲得更深的挫折感。
這種時候，看到孩子情緒背後“想要做到”的行為需求，探求應對挫折的方式，才是最關鍵的。
只加油是徒勞的，還要降低孩子的“柵欄”
積極心理學創始人馬丁•塞利格曼曾經做過一個“通電的狗”的實驗。
他把一條狗放在籠子，籠子一分為二，一邊為安全區，一邊為通電區，中間有一個柵欄。
一隻50釐米的狗，面對1米高的柵欄，一通電，狗就會從通電區跳到安全區。
當研究者把柵欄提高到3米，通電之後，狗狗的一反應是跳，可是多次嘗試，發現還是過不去，直到研究者將停止通電。
第三次通電，狗狗憑藉強大的求生慾望，堅持跳過柵欄，可還是過不去，直到通電者停止通電。
第四次，第五次....依舊是這樣的情況......直到最後，它放棄了.....
它就會做出像人類一樣的行為——蹲在角落嗚咽。如果狗狗會說話，它也許會說“我好難過！”
此時，研究者將柵欄降低到1米。
但是，面對柵欄，狗狗不會再嘗試跳躍了。“我做不到”也許就是狗狗的心聲了。
“做不到”這種感受會內化為一個固執的想法，像一張黑色的大網，牢牢地套住想要努力相信自己能行的人，使人面對挫折時望而卻步，裹足不前。
塞利格曼將這種“多次做不到”之後的心理狀態，稱為“習得性無助”。
在日常生活中，我們常聽到孩子說“我真的不會”“我做不到”“我沒有這種天份”，這樣的話，其實就是被“習得性無助”拴住了雙腿。
因此，當孩子說“做不到的時候”，我們要幫助孩子把“柵欄”降低。
從孩子的“沮喪感”開始，我們就問自己：考慮認知水平、行為習慣、學習能力，可以從哪些方面給孩子提供幫助？
很多孩子在成長過程中遇到的挫折，是不敢交朋友。降低“柵欄”的方式，不是告訴孩子“你可以去交朋友，沒關係的”，而是可以先跟孩子說：“看到別人玩的時候，你可以先在一旁看看。”
“先從看一看開始”就是一種具體的行動方式，因為孩子身上跨越挫折的“力量感”會不斷地驅使了好奇心，去鼓起勇氣參與到大家的遊戲之中。
然後，充分利用小區的資源，帶著自己家的玩具去和別的小朋友分享，請孩子成為一個主導者，增加孩子的自信心。
這樣做，才是切實地降低“柵欄”的做法。
因此，當孩子面對挫折的時候，不只是加油打氣。而是看到他的難處，並且提供具體可實施的建議，幫助孩子向前走一步。
孩子的行為不是過得去，過不去那麼簡單的事兒
有一個著名的印第安故事。
有一個年輕人問智者：“智者，我的心中有兩匹狼，有一匹狼，貪婪自私兇狠，另一匹狼勇敢友愛真誠，它們兩個每天都爭鬥不休。你覺得誰會贏？”
智者說：“你餵食哪一匹狼，哪一匹就會強化，就會贏。”
孩子也一樣，勇敢和懦弱兩種力量交織在一起。很少有孩子，一下子就將懦弱轉變為勇敢，能夠快速從“挫折”中走出來。
作為父母，你看到哪個力量，哪個力量就會贏。
在跨越挫折的過程中，我們要看到孩子的堅韌性、耐性。孩子用了什麼新的方法、有了什麼新的發現，然後有了什麼新認識。
對於父母來說，要做的是把對結果的關注拉回到對過程的關注，看到矛盾中的成長契機。
人生就是一條河流，從來都是在奔向孩子的過程中，會遇見無數的山脈、峽谷，這有繞過它們，才能看到更遠的風景。
就像臺灣教育學家黃素菲說的那樣：“看似幽暗的負面經歷，卻留下強韌的生命力，經驗挖深生命的河床，容納更充沛的水流。”
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作者：小松爸爸，心理學專業，在育兒道路上，一直在摸索前行。愛教育，也熱愛生活，點擊關注，願與更多父母分享教育經驗。
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