謝娜是大眾熟知的著名主持人，2011年和歌手張傑結婚後，兩人的家庭生活一直備受關注。婚後謝娜和張傑恩愛有加，
但結婚多年也遲遲沒有懷孕的消息，所以她也一直被網友催生。直到2017年謝娜才宣佈自己順利懷孕，而後在2018年也就是37歲時剖腹產生下了一對雙胞胎女兒。但謝娜的懷孕過程是比較艱辛的，在她自己撰寫的書中，她自述了關於懷孕的內幕。因為常年連軸轉的工作，所以在一次身體檢查時，被告知患上了卵巢囊炎症。但在手術過程中，醫生髮現謝娜一側輸卵管炎症十分嚴重，建議切除。
而張傑決定聽從醫生的建議，在手術結束後，謝娜才知道自己的輸卵管一側被切除。這讓她十分的難過，而醫生則安慰表示，她體內還有一側的輸卵管，所以不會影響受孕。
但因為減少了一側的輸卵管，所以身體需要經過長時間的調理。而在這件事情之後，她也慢慢減少工作量，減輕身心的壓力。所以能夠成功受孕並順利的生下兩個女兒，真的是一件不容易的事情。
01
壓力影響身心健康
在我國，女性身上所承擔的壓力是非常大的。無論是事業方面還是家庭生活方面，所以女性她們並不是不願意儘早的生孩子，而是她們根本沒有時間和精力去生孩子。
現在職場上對女性的要求很高，很多公司更希望女性是已婚未育的。所以像謝娜這樣拼命工作的女性並不少見，但也是因為長時間高強度的工作，極大的影響了她們的身心健康。
02
高強度工作會對懷孕造成阻礙
女性工作量過大，身體在壓力之下可能出現不良的反應。而如果女性正處於備孕或懷孕期間，很容易會產生不利影響。所以處於育齡期的女性一定要懂得減輕身心負擔。
工作壓力對懷孕的不利影響：
1、 影響受孕幾率
女性長時間處於高強度工作環境下，身心壓力會比較大。而這在一定程度上會導致身體內分泌失調，激素分泌紊亂的情況出現。在這種情況下，女性的受孕能力會受到阻礙，有的女性甚至會出現不孕不育的問題。
2、影響胚胎質量
女性身心所承受的壓力較大，而這就容易對女性卵巢功能造成影響。即便成功受孕，受精卵的質量也相對比較差。這會導致女性在孕期出現流產、胎兒畸形等不良後果。
03
減輕重負，迎接健康的寶寶
1、減少工作量
在備孕期間，女性儘量要減少自己的工作量，讓自己的身心處於一個比較放鬆的狀態。要學會合理的安排工作和生活，養成良好的生活習慣。備孕期足夠放鬆才能夠
給身體營造一個良好的受孕環境，對孕期胎兒的發育也是有重要幫助的。
2、 定時的身體檢查
女性如果長期處於一個高壓的工作或生活環境下，很多會引起身體健康異常進而影響未來的受孕。所以在日常生活中，女性要儘量安排時間，定時的進行身體的檢查。確保自己的身體素質處於正常的狀態下。
現代女性處於一個競爭力大的工作環境下，所以為了保證身心的健康，一定要學會合理的去調控自己的工作和生活。特別是有懷孕打算的女性，如果沒有定時的給身體減壓，工作壓力很容易對受孕帶來的嚴重阻礙。
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我是尼莫媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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