薛佩萁
我不知道你是因為什麼而自卑，可是呢，世界上有好多人都在為不同的事產生自卑的心理，這是一個正常的心理狀態，畢竟每個人都不是那麼的完美，身上總有一些缺陷或是不足的地方，那麼問題就在於你用一個什麼樣的心態去看待自己，一般自卑的人，他們心裡在面對自己不足的地方時都極度否認自己，當你自己沒有勇氣去面對自己身上缺陷的時候，就會很自卑，而那種自卑是不管別人誇你損你，你都會往心裡去，這是第二點，也就是太在意別人對你的看法，接下來我想跟你分享我自己對自己的總結
首先你在心裡問自己，為什麼會自卑，是什麼原因導致的，當你有了答案後，請你找出一個你身上的優點，然後我還想問問你，你有什麼目標嗎，有自己感興趣的東西嗎，人年輕的時候一定得有一個目標，因為那是可以支撐你走下去的勇氣，如果沒有，那就目前想做的事情給自己樹立一個目標，比如我，我現在的目標是當一個舞蹈老師，但是我的專業不是舞蹈，而且我現在沒有足夠的經濟支撐我去實現我的目標，所以我現在在努力的工作，賺錢，為了目標在奮鬥，所以我的心裡不允許我出現一些負面情緒影響我去奮鬥，因為我有目標就一定要去做到，還有就是，一步一步來，別給自己定太難達到的目標，因為剛開始太難了，沒有達到就會更加的失落，導致你的努力被負面情緒擊敗，你可能會說，你說的是自卑而我為什麼要跟你談目標，因為目標是你心裡的信念它可以擊敗你的任何負面情緒，我在努力去實現它的時候我會忘記我窮，忘記我身材沒那麼好，忘記我臉上有雀斑，忘記那些沒必要的消費，也同樣的忘記別人看我的眼光
上面的一段，是告訴你擺脫自卑的方式是把你的精力轉移在信念上，這一段，是我感悟到的一些東西，分享給你，我們每個人都有自己的生活方式和生活環境，在我們還沒有能力去改變不喜歡的一切的時候，至少要讓自己是快樂的，而快樂的方式真的不難，就在你一念之間，你的心能感受到美好，那你看到的就是美好的，世界上沒有完美的人，而你所羨慕的人，他們也一定存在自己煩惱的事，自信的人不過是能正確的認識到自己的不足也能看得到自己的閃光點，當一個人的心態平衡的時候，才是狀態最佳的時候，每個人都有屬於他的陽光，而你也一定有人需要你，所以你不必自卑，因為你被人需要，但你也不要因為被他人需要而感到開心，因為真正需要你的是你自己，人生真的不長，而人不管在什麼階段都是不斷成長的，你現在的成長叫“愛那個不完美的自己”當你愛上了，你就不會覺得他不好了。
讀心術與心理學
自卑的表象是覺得自己處處不如人，想要擁有平常心的三個組成要素: 理解、創造、奉獻。
一、理解，知識
很多時候，自身的困擾源於知識性的缺乏，個人畫地為牢、自我囚禁在某個觀念的牢籠裡。解決方法無外乎讀萬卷書、行萬里路。
魯迅先生有一句很經典的評論:
一部《紅樓夢》，經學家看見《易》，道學家看見淫，才子看見纏綿，革命家看見排 滿，流言家看見宮闈秘事。
因為個人從個人的價值觀，去評判一個確定的事物(《紅樓夢》的文字至少前八十回基本一致)，最後結果就是，千人眼中有千本《紅樓夢》。
理解自身和其他七十億人一樣，都是凡人。
理解父母、配偶、子女都是凡人，沒法滿足自己過高的期望。
1)若因家境自卑，看看那些案例，萬貫家財一朝散盡，富翁變負翁。那些年收入幾百萬美金的頂級球員、歌手、模特，有很大一部分中老年破產。中彩票一夜暴富的，多的是家破人亡的結局。網絡資訊發達，這些案例很容易找到。
2)若因外貌自卑，去研究一下穿衣打扮、運動、護膚，會發現，美貌是一個系統性工程。
- 如何減肥以及長期保存苗條健美的身材? 運動過度會受傷，節食會反彈。
- 如何護膚，怎樣挑選合適的化妝品，錯誤的護膚方式會使皮膚越來。
- 怎樣在花費不多的情況下，使自己打扮得精緻、美好都是困難事。
3)若因才能自卑，加強學習，誰的知識都不是一蹴而就的。
不必羨慕人家生來就擁有，世間好物不艱牢，彩雲易散琉璃脆。
二、創造
克服自卑，重要的是產生成就感。
我少年期還蠻自卑的。
宿舍6個人，5個會樂器，還有一個啥都不會的我；5個人苗條的小仙女，還有一個胖胖的我。5個好好學習，還有1個學渣的我。還有很多很多～
我轉變自卑心理的切入點是閱讀和運動。
三百六十行，行行出狀元。沒人要求，我擁有的才藝必須和別人一樣。博覽群書也是我的優點。
別人長得好看，我可以笑容美好。
別人天生健美，我努力良多，操場轉圈瘦了20斤。
曾經很認真地思考過這個問題: 在生來貌美、富有，和靠自身努力變得貌美、富有中做選擇，選哪一個?
我選靠自身努力。打鐵還需自身硬。德不配位，必有災殃。
應用到日常生活，創造的範圍涵蓋廣泛。比如，
- 花兩小時打掃衛生，使家裡看起來乾淨整潔，會有滿足感。
- 解出一道難度很高的數學題，也很有成就感
- 靠運動瘦了20斤。
- 做成一個張很棒的PPT。
當你會的東西越來越多，日常生活供給的小滿足、小確幸越來越多，自然人也就自信了。
三、愛與奉獻
哈佛大學的研究團隊，耗用76年時間，跟蹤研究700多人的一生，尋覓『什麼樣的人，最可能得到幸福?』
結論是，那些社會關係良好的人。
轉變思維，從向他人索取愛，變成向他人付出愛。我們都更喜歡 喜歡自己的人。
金錢、愛、友誼、溫暖的婚姻、良好的親子關係，都需要付出良多，才能收穫。
比如少數頂端明星，他們擁有常人難以企及的收入。換一個角度思考，幾百萬、幾千人人，從他們的歌曲、電視劇中得到了心靈慰藉。他們服務了千千萬萬的人，這樣得來的高收入是不是也是應得的?
以一句歐洲諺語結束，
種下你的葡萄樹的最好時節，就是現在。
寒君話異
自卑是每個人都或多或少帶有的。特別在不熟悉的領域呈現得比較明顯。
如果自卑給你帶來活得累的感覺，那麼可以嚐嚐問問自己想要的沒那麼累的感覺具體是什麼？比如開心嗎？成就感嗎？有意義嗎？等等 只有自己慢慢探索認清自己想要什麼尋找出意義就會重新理解自己。
自卑的另一端是自信。你可以嘗試列舉從小到大讓自己覺得驕傲的有成就感的事情。並問問自己為什麼這些可以給我肯定的事情卻遺忘了？這裡有什麼原因？
自卑自信是一體的。認識自己是非常重要的。如果沒有頭緒可以尋找專業人士陪伴下慢慢探索自己！
小小時間線
自卑和活得累，這是兩個問題。關於自卑，我們要理清楚，自卑是一個泛泛而談的話題，那我們要具體這個自卑是什麼樣的自卑，具體表現為：對工作能力上的自卑、在人際交往中的自卑、對金錢的自卑、面對權威的自卑。你的自卑具體是什麼呢？
活得累，這也是一個泛泛而談的問題。累表現在什麼的方面是每天都感覺到累，在工作上累、在家庭中累、與朋友交往呢，等等，你又屬於什麼樣子的？
冀筆觸人生
去學習，充實自己的內心，發掘自己的閃光點，不去聽外界的惡意評價，努力去做自己感興趣的事。時間會證明一切，當你不在乎別人評價的時候，你就感受不到自己自卑，潛移默化的會變得自信起來，加油鴨
迷霧的鹿
對我而言 只要有錢也許就不自卑了 努力吧
映夏424
分析瞭解為何事自卑，想辦法說服自己平衡心態，就能得到改善。
寶寶心理
為自己而活。我覺得人最重要的是每天進步一點點，而不是和別人比來比去，只要通過自己的付出，能看得到自己的成長，這本身就是一件很成功的事情，從自我的成長裡尋找成就感，也許慢慢的就不自卑了吧。
