分房睡跟斷奶一樣對孩子來說是非常艱難的，讓孩子與我們分床睡覺是一個非常漫長的過程，這就跟斷奶一樣，我們需要根據孩子的性格一步一步的來。在這裡有孩子的個性方面的原因，孩子從小就一直在大人的安撫中睡覺，所以他們就容易對我們產生依賴感。
另一方面很多孩子都害怕孤獨，當他們一個人在一個黑暗的房間的時候，就會產生恐懼心理，導致他們不想獨立睡覺。還有就是家長的態度不夠堅決，這是導致分房不成功的關鍵因素。對於孩子來說分房睡覺是很不容易的，我們需要循序漸進。
當你的孩子出現這3個信號，就該"分房"睡了，別再猶豫
當我們的孩子在有這些情況出現的時候，我們就可以應該和孩子分房睡覺。1.孩子產生獨立意識和空間意識2.睡醒之後可以獨立起床穿衣服3.主動提出分床睡覺。
雖然說當孩子有這些信號的時候我們要跟孩子分房睡，但是我們也應該注意這麼幾點：
1. 在家庭條件允許的情況下，我們要讓孩子的房間在我們的視線之內，可以讓我們更方便的看到自己的孩子的狀況。
2. 給孩子提前做好心理建設，我們可以尋找一個契機，比如上學，這個時候我們可以給孩子說你已經長大了，不能再跟爸爸媽媽一起睡覺了，讓們有勇氣去面對獨立的挑戰。當然我們在選擇這個時機的時候，不能在他剛要上學之前，我們應該在他上學有一段時間之後，如果我們在他上學之前，給他說他可能會變得更加焦慮，更不想分房睡覺。
3. 給孩子一個具有儀式感的開始，通過儀式感可以讓孩子對分床這件事情更加的認同，激發他們的毅力。
4. 在孩子入住新房間之前，我們應該讓孩子選擇如何去設置自己的房間，所有的東西的選擇權都交給自己的孩子。孩子的參與感越強，最後他就會對這個分房睡覺的認可程度就越高。
5. 孩子可以選擇在床上安裝一個小燈，或者是在床上放一些玩具，這些東西可以帶給孩子足夠的安全感，只有當他們
有了屬於自己的安全舒適的環境之後，他們才能逐漸的適應一個人睡覺。
6. 保留孩子以前的東西，並讓他繼續使用。我們可以把孩子之前的東西都安放在他的房間裡，這樣在孩子睡覺的時候能看到自己熟悉的事物，也能消除自己的不安全感。
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