在這次疫情期間，有不少家長給我發私信吐槽，說連工作都放下了，為的就是能監督孩子學習，所以每天宅在家裡陪孩子打卡。
可是，這樣陪孩子的生活，對於不少家長來說無疑是折磨。
有的家長就說每天的心情就像過山車一樣刺激，自己焦慮上火，可是孩子卻跟沒事人一樣，所以親子關係一度緊張。
鄰居小瑞媽媽，最近差點讓兒子氣的半死，原來小瑞今年上初三了，為了能讓孩子上個重點高中，小瑞媽媽平時就很關注孩子的學習情況。
而這次疫情的原因，小瑞媽媽為了不讓孩子成績落下，乾脆辭職在家每天監督孩子的學習情況。
從剛開始的網課到後來每天的打卡，每一樣都需要媽媽親自監督，這壓的小瑞媽媽喘不過氣來。
她沒想到，自己人到中年，竟然也讓孩子的學習問題，折騰的連力氣也沒有了，本來心情就很煩躁的媽媽，在看到孩子單元檢測的成績之後，情緒瞬間爆發了。
她十分生氣的說:"我每天跟在你的後面，你就回報我這樣的成績？你是想氣死我嗎？"
因為孩子成績的問題，母子倆大吵了一家，後來小瑞媽媽更是晚上焦慮的睡不著覺。
我相信，像小瑞媽媽這樣焦慮的家長不在少數，甚至大家都感同身受。
可是，我們有沒有想過，學習最終也是孩子的事情，我們作為家長在背後焦慮甚至對孩子發火，到底是因為什麼呢？
其實無外乎以下幾個原因。
一、這些問題會讓家長感到焦慮
1.對孩子的期待過高
大部分家長由於工作的原因，平時對於孩子學習情況的瞭解也許並不全面。
然而當真正接觸孩子的學習問題時，就會發現，我們在心中期待孩子的一些好的學習習慣，孩子都沒有做到，甚至表現的更差。
而有了這樣的落差，就成功的引發了家長們的焦慮，而且現在大部分孩子都比較個性。
即使父母每天跟在身後親自監督，也免不了一些孩子我行我素，不按計劃行事。
2.和別人家孩子的比較
這段期間老師線上佈置的作業，一般都由線下的家長監督孩子完成，可能有些父母會乾脆放手讓孩子自己進行處理。
要知道，孩子們的自制力還是比較弱的，所以對於老師佈置的作業有些孩子乾脆視而不見或者應付了事。
這樣的行為一旦出現，必定影響孩子的學習成績，等到一段時間下來，家長再去和別的孩子比較的時候，就會發現自家孩子已經落後別人一大截了。
這樣的心理落差，相信不少家長都難以接受，所以又在家長的心理增添一份焦慮。
3.外界帶來的刺激和壓力
對於現在這樣的情況，大部分家庭會有一個人在家陪孩子學習，另一個則復工賺錢。
對於兩者來說同樣辛苦，但是壓力更大的是在家陪孩子的那一個。
為什麼這麼說呢，假如媽媽在家陪孩子進行學習，除了每天要和孩子鬥智鬥勇之外，還要負責孩子的一日三餐，以及監督孩子的學習，每天的精力就已經消耗的差了。
這個時候爸爸晚上回來如果關心孩子的學習問題，如果孩子表現的不好難免會忍不住質問。這樣對在家陪孩子學習的媽媽們來說無疑是壓力巨大的。
所以，以上這3種情況都會讓家長感到焦慮，甚至因為焦慮的原因，會對孩子進行責罵，
美國夏威夷大學心理系教授埃萊妮•哈特菲爾德及她的同事研究發現：包括喜怒哀樂在內的所有情緒，都可以在極短的時間內從一個人身上"感染"給另一個人。
這種感染力速度之快甚至超過一眨眼的功夫，而當事人也許並未察覺到這種情緒的蔓延。
二、家長過於焦慮，會導致孩子出現哪些情況？
1.導致孩子情緒波動
家長往往在焦慮過後情緒都會出現失控，這個時候很有可能會和孩子發生正面的衝突，一旦孩子態度不好或者表現的不好，家長就會大發雷霆。
比如在疫情期間很多孩子的起床時間都不固定，即使給孩子規定好了起床時間，有的孩子也會偷懶不想起床。
而很多家長，就會從孩子不想起床到孩子學習不好加以聯想，這個時候就會對孩子進行責罵。
如果從早上就讓孩子情緒受到波動，想必一定會影響孩子整天的學習狀態，
2.影響孩子自我評價
家長在親自陪孩子學習的這個過程當中，對於孩子的要求是相對比較嚴格，其實我們要知道即使孩子在學校當中，也並不是無時無刻都在進行學習。
但是家長在陪孩子的這段時間當中，如果看到孩子寫作業慢，學習態度懈怠，就會忍不住對孩子說出一些負面的評價。
如果孩子長時間受到父母的譴責他們會接受這種負面的評價，並且在心裡邊認為自己永遠比別人差，從而缺乏自信，變得畏手畏腳。
著名的"羅森塔爾效應"就解釋了這一現象"說你行，你就行，不行也行；說你不行，你就不行，行也不行。"
3.使孩子缺乏安全感
當孩子情緒不太穩定並總是對自己自我否定，那麼在做事情的時候肯定會頻繁出錯。
再這樣惡性的循環下，孩子受到批評的聲音就會更多，這樣一次次的被否定，不僅會讓孩子缺乏自信，甚至會讓孩子缺乏安全感。
要知道孩子們的安全感，是陪伴孩子一生最重要的因素。
如果孩子在社會上沒有安全感，那麼不僅會讓孩子不適應社會的發展，同時也會影響孩子心理的發展。
由此我們家長應該知道了，自己的焦慮給孩子帶來的傷害是多麼的大，所以我們應該停止焦慮，讓理性回到原來的位置。
《不焦慮》中提到：控制你情緒的主人是你自己，而非你的情感。
只要稍微花些心思，瞭解其中的原理，就能夠簡地讓理性回到原本的主動地位。
三、家長如何正確的管理自己的情緒呢？
1.對孩子期待不要過高
每個家長對於自己的孩子有期待是非常正常的，可是我們應該在瞭解孩子自身能力的基礎上再加以期待。
如果孩子的能力有限，家長卻想象著孩子。取得多大的成績，那麼這樣的落差肯定會引發家長的焦慮。
所以在生活當中，我們不要對孩子期待過高，不妨和孩子一起先設定一些小目標。
然後逐漸完成在設定大目標，這樣不僅能夠培養孩子好的學習習慣，同時也可以對情緒有著更好的管理。
2.通過運動或勞動釋放壓力
如果家長有的時候還是被孩子的調皮或者叛逆惹生氣了，那不妨將注意力轉移一下，嘗試到外面走走或者獨自做一些家務。
當我們注意力轉移之後，情緒也就會逐漸平穩，這樣不僅不會氣壞自己的身體，同時也不會讓親子關係更加緊張。
所以，如果您在疫情期間經常覺得很生氣，不妨嘗試這些辦法來緩解一下自己的情緒，相信通過運動這種方式進行緩解，我們都能夠對情緒有很好的控制。
最後，我想說的是，其實每個父母的焦慮，都是希望自己的孩子能夠變得更加優秀，但是我們要知道情緒失控，只會讓孩子與自己的想法背道而馳。
所以為了能讓孩子更好的成長和學習，我們一定要學會管理情緒。
閱讀更多 柳芽媽咪 的文章
