我们都知道，健康养生是大众热议和关注的话题，但是如果用的养生方法不得当，反而容易养出病来。
今天我们要分享的话题是，现在的人为什么会疾病缠身？
中医认为，人之所以会得病，多数和不良的生活习惯以及不健康的饮食习惯有关，说白了，就是病大多数都是自找的！
现在的人吃的好、玩的好，各种生活条件都好了，医疗技术水平也先进得多了，本该活得更健康，但事实却并不是这样，从医几十年，我的感觉是现代人的健康水平越来越差，甚至可以说是疾病缠身。很多人想养生，但却不小心养了病。
举个例子，您可能更好理解，有个很受百姓欢迎的养生节目，曾推出一款以薏米来去湿健脾的食疗方法，效果非常好，但是，这并不代表所有人喝了都有效，我就遇到过一个不适合的案例。有一位中年女性患者，她描述说自己最近经常胃胀，尤其是晚饭后更严重，时不时还头晕大便稀，我看了看他的舌头，舌苔白而水华，右手脾胃脉沉滑，这是典型的脾胃虚寒、水湿停于胃。
询问之后，我得知，一个月前，她婆婆看了这个养生节目的薏米食疗法之后，就每天熬薏米粥给她喝。这位女士心想难得婆婆一片心意，那就多喝点儿吧，但没想到婆婆的好意，却适得其反。其实薏米生用是偏寒凉的。这位女士本来就脾胃虚寒，吃了生薏米，岂不是寒上加寒，雪上加霜。
我给他开了一剂苓桂术甘汤，并劝他暂时不要喝薏米粥，以后想喝也一定要用炒薏米，炒过的薏米就不会那么凉了。
前两天有位中年男性患者来就诊，是个老板，他说他的问题是觉得浑身没劲儿，以为自己虚，还吃了很多的补药，像高丽野山参、北海道海参，青海虫草、东北人参，补药吃遍了也没见一点好转，最让他想不通的是，吃了那么多补药，反而更难受了。
我看他面色黄暗发黑，舌苔白腻，脉沉滑，这说明他的病，并不是因为虚导致的，而是因为湿。
中医讲脾主肌肉，湿阻碍了脾的运化，他自然会觉得浑身没劲儿。这位老板每天大酒大肉，再加上各种上好的补品，不仅没补进去，还对脾胃造成了极大的负担，脾运化无力就生湿，湿堆积起来又妨碍脾，最终成了恶性循环。
现代人普遍摄入营养过剩，还要用黄芪、枸杞子、阿胶等补气养血，却不知道自己的脾胃已经无法承担这么重的负荷，身体好不好其实不在于你吃了多少，而在于你消化和吸收了多少。
药食同源是没有错，但也要分清楚是否适合自己再下嘴，比如秋季天干气燥，应该多吃梨和百合，但痰湿咳嗽的人一定不能多吃。阿胶养血，但脾胃虚弱的人容易滋腻碍胃，而且月经期间更不宜多服。黄芪补气，但气血不虚的人久服则宜上火，所以在制定自己的食疗法则，并不是说好的方子都适合自己，一定要在专业中医师指导下进行养生，才能达到理想的效果。
真正的养生就是顺应四季，情绪平和，适度适量，不急不躁，只要找到适合自己的方法，饮食有节，起居有常保证生活规律，就一定能养出健康的体魄。
閱讀更多 中醫老穆健康說 的文章
