营养美食【粉蒸排骨】

【好吃到连骨头都想吃掉的粉蒸排骨】一、粉蒸排骨的用料

1、主料:猪小排300g、芋头8个、大米100g、糯米30g

2、调料:姜一小块、八角2颗、花椒1茶匙、料酒1汤匙、生抽1汤匙、老抽1茶匙、耗油1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、白砂糖1茶匙、郫县豆瓣酱1汤匙、豆豉1茶匙、植物油1汤匙

二、粉蒸排骨的做法

1、大米、糯米、花椒、八角一起放进炒锅,不放油,小火干炒,慢慢炒到金黄灿烂、香味扑鼻,关火后摊平晾凉

2、用料理机将炒好的米连同香料一起打碎(不要太碎,保留一些粗粗的颗粒,口感会更好)

3、排骨洗净,加入所有调料,使劲抓匀,密封放入冰箱,腌制过夜

4、小芋头洗净削皮,整个排在容器底部

5、腌好的排骨均匀沾裹上一层打碎的米粉

6、将排骨摆在芋头上,蒸锅上汽后入锅,盖盖,大火蒸30分钟,即可。

三、烹饪技巧

1、蒸肉粉可以提前多准备些,平时用来蒸点儿肉肉什么的很方便;大米和糯米的组合非常香、糯,口感一流。炒米粉的时候一定要耐心,慢慢炒,炒到米色焦黄、香气四溢这是粉蒸肉好吃的关键;

2、排骨一定要提前腌制入味,吃起来才好吃;

3、可以用竹笼、荷叶垫底,味道更好。

4、还可以用地瓜垫底、土豆垫底,味道都很好。

营养美食【粉蒸排骨】



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