沈阳小师妹
随着气温逐渐下降，早晚温差加大，骨关节炎患者往往更容易出现关节不适的情况。那么，秋冬时节骨关节炎患者应该如何保养膝关节，在衣食住行方面需要注意什么呢？下面来了解一下。
1、在穿着方面，骨关节炎患者平时要注意保暖，及时添衣，尽量避免膝盖受凉的情况发生，在做家务的时候，尽量用温水，在寒冷天气里，若是要外出，建议佩戴保暖护膝。
2、日常饮食以低盐、高钙、清淡为主，多吃奶类、蛋类、豆类等富含钙质和蛋白质的食物，以及一些富含维生素C、D、E的食物，也可以适量吃一些温补性的牛羊肉类汤。适当补充氨糖，如健力多氨糖，也可以起到有效保护关节的作用。日常尽量少吃辛辣刺激、腥发的食物。
3、尽量避免居住在阴冷潮湿的地方，住处需保持通风、干燥，在秋冬时节，在保证温度的前提下适当通风，骨关节患者若长期住在潮湿、背阴的地方，会加重关节不适的症状。
4、在日常中，骨关节患者应根据个人具体情况，进行适量的运动，尽量避免进行剧烈的运动，在气温偏低的情况下，宜进行室内运动。在天气比较寒冷的情况下，若要进行室外运动，需做好膝关节部位的保暖，要可以佩戴保暖护膝。
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