支溝：排除體內毒素。
功能及主治：大便不通，胸脅痛，閉經，心絞痛，上肢癱瘓。
註解：支，通”肢” ;溝，溝渠。支，在此指上肢。穴在上肢尺、橈骨間溝中。宿便是腸內毒素的主要來源，支溝穴是治療宿便的特效穴。宿便在體內堆積，會導致便秘、腹脹,長此以往還易長zhang斑和痘痘。
按摩方法：正坐，手平伸，屈肘，掌心向著自己，指尖向上，肘臂大約彎曲成90度。用另外一隻手輕握手腕下，大拇指在內側，其餘四指在手的外側，四指彎曲，中指的指尖垂直下壓，揉按穴位，有酸和痛的感覺。先左後右，每天早晚兩穴位各揉按一次，每次按揉1-3分鐘。
定位：在前臂後區，腕背側遠端橫紋上3寸，尺骨與橈骨間隙中點。
快速取穴：抬臂俯掌，掌腕背橫紋中點直上4橫指，前臂兩骨頭之間的凹陷處即是。
分享到:
閱讀更多 牡丹養生堂 的文章
