对于男人来说，现在承受的各种压力非常多，所以不少男人身体出现亚健康现象。前列腺炎，对于男性来说是一种比较常见的一种疾病，除了中老年患者以外，前列腺炎的发生也越来越年轻化，给男人的健康带来很大的威胁。如果没有及时治疗，长期下去还可能诱发前列腺癌。因此，男性需要了解前列腺炎的诱发原因，积极做好预防措施，以免身体健康受到疾病影响。
前列腺炎的“祸首”已经找到！提醒：4类食物请尽早放弃
1、辛辣刺激类食物
辛辣刺激性食物对前列腺和尿道有强烈的刺激作用，如大葱和大蒜、胡椒等。直接食用后，容易引起前列腺血管扩张和水肿，有利于前列腺细菌的繁殖，从而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的症状加重。
2、酒类
饮酒的习惯不好，喜欢长期大量的饮酒，这样的男人易得前列腺疾病。过量饮酒却会给男人带来不少的危害。酗酒是前列腺炎成因中的一个重要因素，因为酒是一种有血管扩张作用的饮品，它扩张血管会引起脏器充血，加重病情，前列腺也不例外。青壮年人若长期饮酒甚至有酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。
3、生冷类的食物
因为生冷的食物容易导致前列腺的收缩，从而让尿液不能顺畅的排出，比如冰冻的饮料、凉拌食品都不能食用。
4、油炸类食物
油炸食物中含有大量的饱和脂肪酸，这些饱和脂肪酸会帮助前列腺分泌过多激素，而且油脂在反复加热之后，其中的不饱和脂肪酸会产生毒性较强的聚合物，对身体有害，前列腺患者吃太多这些食物容易导致前列腺和膀胱颈反复充血，对病情康复不利。
那么平时生活中我们要如何预防和缓解前列腺炎
不能长时间久坐
因为职业因素，部分男性必须要长时间久坐，这确实会影响下半身的血液循环，对前列腺带来压迫，引发炎症，坐一个小时之后应该站起来运动10分钟来预防疾病的产生。
不穿紧身裤
男性最好是少穿紧身裤为好，比如说牛仔裤或者是其它的一些紧身裤，这些紧身裤对前列腺的伤害非常的大，因为裤子太紧了，对前列腺会产生压力，长时间穿紧身裤，就会导致前列腺炎的发生，所以男性朋友们还是要穿宽松一点的裤子。
不能憋尿
有尿要及时排出去，不可憋尿，以免增加前列腺和膀胱负担。不能长时间骑行和久坐，这样会对会阴部带来摩擦，加重前列腺病情。
放平心态
很多男性在得知自己得了前列腺炎之后，就会出现心理失衡，首先自己就从心里有所崩溃，在面对后续治疗的时候，就会出现消极应对的情况，反而不利于疾病的好转。所以男性在得知自己得了前列腺炎之后，一定要有一个平稳的心态，积极的接受治疗。
注意饮食清淡
一般出现前列腺炎之后，相关的饮食问题也需要注意。前列腺炎患者应该以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，部分水分含量高的食物可以多进食，促进尿液的排泄。
多饮水
男性在生活中可以多喝水，这样就会有便意，尿液浓度如果比较高的话，对前列腺会有刺激，而且还可以稀释血液，降低尿液的浓度，这样尿液的浓度稀少了，就不会对前列腺产生强烈的刺激，所以平时在生活中，多喝水，多排尿。
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