品位生活625
因為疫情的原因今年很多行業受影響，裁員破產倒閉。的確今年工作不好找，心裡有落差主要原因生活壓力大，疫情期間沒有收入，一家人要生活需要開支，再加上還有債務要還。希望你能夠快速順利找到一份好的工作，
2020年咱們要做的是：
1好好努力工作，存錢！
2.看緊自己的錢包不該花的錢不要亂花！
3.控制自己的消費不要亂買東西！
4.時間允許的話下班後做點兼職！
5.多運動，身體是革命的本錢！
希望對你有幫助！
感謝今日頭條！
鼠年平安吉祥好運
首先可以拿出紙跟筆，把近一個月所有令你煩心的事寫下來，然後做批註，哪一點是不能接受的，令你高壓的，然後做出壓力排序。進而開始從壓力最小的開始入手解決，期間要多多進行晨跑夜跑等有氧運動，有時間可以外出旅遊，好友聚會
以漁Sir
哀傷幾天，休息幾天，整理下情緒，重新找個工作，人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，有存款麼？要是有，還好點，要是沒有，就痛苦了。我公司現在也在裁員，估計最近會有消息了，我只能盡人事聽天命吧，祝好運。
蕭沫——
先看清問題再解決問題
工作行情不好，壓力很大，這個壓力是什麼？
沒賺到錢經濟壓力？
沒有完成自己的目標，自我價值感低？希望自己必須做好的壓力？
擔心以後得工作前景的壓力？
再看看有沒有不良認知
認為今年不行以後就都不行？
認為工作行情不行就完全否定自己？
理清有哪些壓力以後再逐個解決，建議解壓方法
傾訴，說出來被理解能讓情緒緩和很多
緩解經濟壓力，做好職業生涯規劃
運動，肌肉的收縮放鬆最能發洩情緒
練習放鬆技術
尋求專業的幫助，按時做心理諮詢
乙敘
先讓自己靜下來，也有些人用淺度睡眠讓自己進入冥想狀態。意識不知道怎麼辦，潛意識知道呀！
冰山理論說：意識與潛意識的比倒是1：30000倍呀！答案都在你心裡呀！只要靜靜地把心沉下來，你就會知道下一步怎麼做。
靜生定，定生慧！願你找到自己的優勢，就必有用武之地！
