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《心智投資》，用了一個上午讀完的心理學手冊。曾幾何時，人們對心理學的關注經歷了一次迅速的聚焦，“抑鬱症”、“社交恐懼”等字眼一次又一次出現在我們的生活裡。根據百度指數，喬任梁去世後，“抑鬱症”的搜索量在經歷了一個高峰後，保持著逐漸增加的趨勢。儘管很遺憾以這樣的方式喚醒大眾對抑鬱症的關注，但是不容置疑的時越來越多的名和普通人能夠正視這個心靈的感冒，並且積極的面對了。同時，各種各樣的心理學作品也大量湧現。儘管魚龍混雜、良莠不齊，但是許多國外的經典專著也走入國內，走向大眾。
初識此書，是因為之前讀過腰封上提到的《心流》，令我受益匪淺。在這個“心智時代”，雖然我們並不在作者口中的“西方世界”，但是物質的極大豐富在東部和中部地區已經得到了實現。此時，正如此書所講，探求內心，向內借力成為大勢所趨。本書不同於以往一些書籍盡是空泛的理論和枯燥的論證，而是給出了具體的、可操作的方式。從自控力，調動最佳意識狀態，專注與樂觀四個方面提高自己大腦和心智的成熟度。這裡面的方法都是切實可行的，例如在”意志力“這一話題中，作者簡明扼要的提出了四個意志力養成的原則，正是麥格尼格爾所著《自控力》中提到的乾貨。延遲滿足，內部驅動，分散注意力與減少消耗，從“開源”與”截流“兩個角度給出了增強自控力的手段。這本不到200頁薄薄的小書可以作為一個隨時翻閱的手冊，在潛移默化中影響著我們的思維，從而用心理學的、科學的方式培育自己的心靈。
此外還有一點引發我認為應該很可以引起中國勞動者的共鳴，隨著科學技術的發展，工作不只佔用工作時間，也侵入了本該屬於陪伴親人和朋友、讀書觀影的時間。書中提到德國法國已經立法對這種現象進行整頓，作者所在的比利時也將其列上日程。連軸轉的工作帶來的不僅是身體上的苦痛，更是精神上的折磨。工作996，生病ICU，剛剛學完勞動法這門課，法律要求每天加班不得超過3h，每週不得超過36h，可是它是不是一紙空文呢？如果真的要加班，勞動者們又該如何調整自己的心理呢？對於後者，我想這本《心智投資：破解職業倦怠的內修法則》可以帶來一些解答。
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