愛茹故
特別能理解你的心情，因為4月馬上到來，如果高考時間不向後推遲的話，也就是還有60多天就要考試了，留給你複習準備的時間並不多了。
但你首先應該做的是穩定自己的心態。你要清楚，是全中國的高三學生都受到了疫情的影響，而不僅僅是你個人。這並不是安慰自己，而是事實。
另外，可以確定的是在疫情期間一定有高三學生在家裡按部就班的複習功課。也一定有同學壓根就沒有去複習自己的功課。但從現在來看，不管你自己有沒有在家裡複習功課已經不重要了，也不要給自己思想壓力。
你唯一需要思考的是，接下來的60多天，你是否願意讓自己留下遺憾。如果不願意讓自己在60多天裡留下遺憾，那你就需要考慮接下來怎樣去複習才更高效。當然，服從每個老師的複習計劃是最基本的。但在此基礎上一定要注意三點，這三點是我個人建議，供你參考
第一，首先要確定清楚拿著科目是你擅長的？那些是你不擅長的？這兩個一定要區分清楚。
第二，擅長的科目對你來說是重中之重，你需要做的不是在高考時超長髮揮，你只需要在這60多天的時間裡保證讓自己擅長的科目的水平回到你的正常水平上。如果回到正常水平對你來說不難，那你可以去突破一些，突破那些平時容易出錯的地方。總之一條，保證你在高考時把能得的分給得了。
第三，對於不擅長的科目你絕對不能忽視。你需要做的是，先恢復到疫情之前的水平，再你覺得沒有回覆到之前的水平之前，不要去做突破性的複習，也就是把基礎知識掌握好是你最基本的目標。
我們的數學在高考前最後一節課上在黑板上寫了三個詞，我到現在都無法忘記：放棄、放棄、再放棄。她不是告訴我們如果沒有信心考好就放棄，而是在告訴我們在當時已經沒有一丁點兒時間複習的情況下所採取的戰略方針。
我不是讓你放棄去複習，而是在告訴你要有選擇性的複習，上面的第二條和第三天說的就是這個意思，說白了，就是在60多天的時間裡，把你該得的分得了就是最大的勝利。
內心焦慮解決不了任何問題，對你的高考成績也沒有任何意義。考多好考多差，那是6月7號和8號兩天的事兒，你現在沒必要去想你到底能考多少分。你唯一需要做的是認真對待考試前的每一天，不要留遺憾。
大昌聊教育
很高興回答你的問題。
首先我是一名大學生，跟大多數學生都一樣，放了很長很長時間的假期，然後多多少少會有一點不習慣，嗯，可以想象在今年，初三與高三的同學們是比較有壓力的，調整好自己的心態是最為重要的，在這個假期內要積極的學習，積累，下面我將分享一下我自身高考的經歷，希望能夠給你一些幫助。
我是就讀於安徽省一所普通不能再普通的高中了，我們學校的本科錄取率大概常年在50%左右，而我自身英語是比較薄腿的，所以每次聯考的成績也是在本科線左右徘徊，因此我對我自己產生了很大的懷疑，嗯，跟這次疫情有一個相似的事情吧，我高三那年也是有很長時間沒有在校學習文化課，因為對自己的懷疑，所以選擇了藝術類學習，想通過學習藝術考試進入一所比較滿意的大學，但是由於各種原因，最終還是回來了，學習文化課額，中間也是有一個兩三個月的時間，學業是荒廢的。
在我回學校的時候是三月底，我回學校的第一件事就是與我們的班主任進行了很長很長時間的交流，他明確地告訴我現在的情況，與別人之間的差距，首先就是讓我自己清楚地認識到自己，然後，告訴我，這麼長時間，先把自己以前有基礎的課程給補上來，讓我很快的適應了那幾周的考試，雖然成績是有所下降的，但是整個人的心態還是比較平穩的。所以這次疫情是真正的考驗，希望你做好自己的規劃，在嗯，開學的前幾天，努力收收心，翻翻自己的筆記，稍微整理一遍，開學的時候儘快進入狀態。
學思工作時
的確，今年的情況比較特殊，因為疫情的影響，高三的正常學習受到了一定的影響。但其他的高三考生也是和你一樣在家網課學習，所以大家的起點都相同。所以踏實上課，踏實複習才是你現在要乾的事情。很慌，是因為沒有學會心理上的調整。
下面， 從過來人的角度跟你分享一下心得：
態度決定一切，高三是人生至關重要的轉折點，良好的心理是高考奮戰的資本。心態決定成功，所以請堅信自己能克服一切困難。
那如何保持良好的心態？首先要加強自身的調整能力，當你發現自己的情緒比較懶惰，可以適當的放鬆一下，喝口水，看看窗外，想想人生，換一道題試試。也可以到操場上去散散步，用較慢的節奏反思一下自己的現狀。其次，把你的想法與家長進行溝通，家長是願意傾聽你內心想法的，有著家人的陪伴，共同激發迎接高考的戰鬥力。
加油，相信你會如願以償！展翅高飛！
郝老師微視頻
你好，這裡是公務員小課堂，很高興為你解答。
為什麼會慌呢？是在家待習慣了，忽然間出去學習，覺得不適應嗎？這個不用在意的。因為我們始終要出去學習工作之類的。出去呆幾天其實就習慣了。當你習慣了在外面之後，甚至到時候回家。說不定還不樂意勒。
如果說是因為上網課。感覺自己沒什麼收穫。要去學校了，忽然很慌。當這個也沒什麼必要。因為上網課的不止你一個人。如果認真了還是聽不懂。那很多人應該也是這樣。同樣的方式學習。不可能說就自己有這個問題。那大家都是一樣的。所以說完全不用擔心的。而且國家後面應該週末或者寒暑假。會適當的安排課的。當然個人猜測。
那如果說因為自己快高考了。感覺很慌，那也不用在意。高考的也不是隻有你自己對不對？而且高考始終要面對的。說白了，現在經歷的一切別人也在經歷。大家所接受的學習是一樣的。所以說。不要慌。勇敢的去面對。
之後希望我的回答對你有幫助。
公務員小課堂
高三快開學了，很慌怎麼辦？對於這個提問的高三學生，首先，我能理解你的心情。共情一下
你是不是有以下幾種慌亂？
思念之情的慌亂。
你想，這麼長時間沒有見到老師同學了，突然說快開學了，馬上就能見到原來朝夕相處的同學，每天為你們操心的老師。心情自然有些興奮。就好比，思念某個人，突然知道要見到他了，既興奮又害怕。當然慌。
考試壓力的慌亂。
再者，要開學了，意味著要真正面對學習和考試的壓力了。一直在家裡。可能沒有感受到那種奮鬥緊張的氛圍。沒有覺得高考馬上就要到來了。突然聽說要開學了。自然會覺得什麼作業呀，考試呀，是不是撲面而來？會不會到學校就有模擬考試呀？我會不會考砸？高考是不是馬上要來臨了？所有這些問題一下子都向你砸來。壓力倍增，也會感覺到慌亂。
作息改變的慌亂 。
在家裡幾點起床？何時吃飯？什麼時間睡的覺？可能一切都是半癱瘓狀態。突然聽說要開學了，所以不知道自己能不能適應學校裡的作息制度。有種擔心自己的慌亂。
那該怎麼辦呢？
首先你在開學前這段時間要把自己的作息時間調到和原來在學校的時候完全一致。定好鬧鐘讓家人監督。
作息時間正常了，然後就是學習計劃的制定。要想開學考試不慌亂。那麼就要肚裡有貨。那如果在家學的不好，那就惡補吧。各科的模擬卷趕緊做幾套，找找感覺。或者認真執行科任老師佈置的各項作業。
作息正常了，學習努力了。狀態調整了，那麼等到你到學校的時候自然會給老師交一份滿意的答卷。這樣想，也去這樣做，自然就不慌了。
幸福小塵埃
很高興回答你的問題。
首先，你說高三快開學了很慌，我不知道你慌的是什麼？是覺得學習時間越來越少，時間不夠用？還是怕這段時間在家裡上網課的效果不好，知識點掌握的不紮實，到學校不能很跟上節奏和集中精力聽課？
如果以上都不是的話，不知道是否因為高考盡力的壓力造成的呢？所以覺得很痛苦。
的確，誰都知道，寒窗苦讀也好、樂在其中也好，辛辛苦苦了六年最最關鍵的就是最後一年，想必大家也從老師和家長那裡聽過很多“之前感覺這孩子也就一般般呀！可是高三一上來就衝上去了”“唉，真可惜，高一高二都排在班裡前邊的怎麼高三最後一年就不行了？”這樣的例子。
和之前長輩們很多的“危言聳聽”不一樣，這些現象都是真實存在的。
臨近高考這段時間是學生最後的衝刺時期，很多同學都在開學一開始鼓足了幹勁想要和過去的自己說拜拜而一飛沖天，這樣的衝勁是特別好的，可以讓學生們主動性提高去找狀態，但是同學們切記，大家可以用一個似乎很難達到的名次或者成績去激勵自己，但是不要好高騖遠、把這個目標定成一個對自己過於苛刻、非達到不可的不符合自己的目標。
“時間”是高三永恆不變的主題，總是覺得自己時間不夠用。客觀來說，如何利用好時間就至關重要了。對於理科生來說，有一個適用於很多同學的秘籍：數學、物理放在狀態最好、的大塊時間段寫，多磨，語文、生物、化學、英語要背的東西在零碎時間裡隨身背。
如果是文科的同學，最最重要的就是在大塊時間裡做數學了。善於在平時擠出時間、用好時間，但是記住，有一樣的時間是一定不能省的：睡眠。高三一定要保證自己充足的每天七個半到八小時的睡眠，身體才能調整好應對第二天的學習、生活。在睡眠上省時間，無疑會讓自己的學習事倍功半，累了自己傷了身體，成績也不見好轉，得不償失。
加油吧！同學們，未來是你們的，立足當下，把握高三，書寫屬於自己的輝煌明天吧！
八零後達叔
慌的原因應該有以下幾點：
1 自已在家裡線上學習這段時間，沒有認真學習，部分學習沒跟上！
2 怕回校後，老師進行檢測，成績不如意，感覺沒有臉面！
3 怕老師找自已談話！
4 對於高考，國家一直沒說，是否因為疫情而有所改變！心中有疑問！
5 習慣了宅家，又回到學校，短期的不適應！
6 滿載家長希望，怕自已落後於他人，考不上大學，愧對家人！
解決措施：
1 儘快適應學校生活，讓學習迴歸正常軌道！
2 靜心學習，不必過份擔心高考是否因疫情而發生改變！
3 多與老師談心，解除心理壓力！
4 與同學課餘時間做些運動，如慢跑，跳繩，聽歌，唱歌等等，緩解身體疲備！
5 合理安排作息時間，不熬夜！
