21岁生下大女儿。此后数年，又连续生了两个孩子。

自己带着三个娃，同时打着几份工，中小企业经营管理咨询师资格考试、网络信息处理工程师资格考试、金融MBA学位证书，攻读早稻田大学商学研究系博士。这几件事都没耽误。

花了三年时间，英语TOEIC考试分数，从420分提升至900分（满分）。

这位仿佛有三头六臂的职场妈妈，就是日本著名经济评论家——胜间和代。

她坦言，上班妈妈要工作，又要学习，很难，很累，很不容易坚持。但是，终身学习，是提升职场竞争力的秘诀。

胜间和代，能够工作、学习、育儿三不误，奥秘就在于，工作、育儿的间隙，巧用碎片时间来学习。

要说巧用碎片时间搞学习，日本学习高手小山龙介，可是个中高手。他是日本知名畅销书作家、Bloomconcept股份公司董事、“赫曼全脑模型”推广人、业务咨询师、生存技能培训教练。身兼多种角色，却能从容自如、游刃有余地应付纷繁复杂的日常事务。原因就在于他擅长利用“整理术”，平衡工作、学习、生活之间的关系。

《碎片化学习：如何利用每一点空余时间自我升值》（以下简称“《碎片化学习》”），正是小山龙介对于“学习整理术”的浓缩精华。这本书不谈“高大上”的理论，而是开门见山，直接点出职场人士难以平衡工作和学习的焦虑，分别从学习工具、时间规划、考试技巧、学习习惯、学习环境、英语学习、职业规划7个方面，结合他的自身实践经验，阐述了89个简单可行的学习法。

这两天，我跟随作者小山龙介的脚步，体验他是怎样将“终身学习”四个字，从虚无缥缈的理想，转化为触手可及的实际行动。从上班妈妈的角度，得到了三点重要启示：

01 巧用碎片时间，学习专业知识

在职场上怎样体现自己的知识水平呢？

胜间和代认为，学历和资格证书，才是职场上个人资质的“硬通货”。

我们已经进入职场多年，返回大学校园再深造，显然不现实。最好的办法，自然是努力高分通过各类职业资格证书考试。

可是，上班妈妈的学习时间非常有限。

有没有一种高效、省事、能让妈妈们快速通过考试的学习方法呢？

还真有！

小山龙介在《碎片化学习》第三章，阐述了自己快速通过资格考试的秘诀所在。

首先，将目标设定为“通过资格考试”，省略与考试无关的学习内容。

第二，先看习题集，了解这个考试的题型，考什么样的内容，需要掌握哪些知识点。需要特别注意的是，此时还不必看教材。

第三，看习题集的标准答案，从中明确答题时的逻辑和需要记住的关键词。

第四，这时开始可以“学习”教材了，重点学习在习题集当中不理解的问题。

第五，学习时间的一半，用来做题。习题集做的越多，效果越好。

02 巧用育儿时间，开启学习之路

日本国民童书作家中川李枝子，曾经是一名幼儿园保育员。

当时，一位在大学里工作的职场妈妈向她倾诉自己的烦恼，自己白天忙于工作，傍晚把孩子接回家中以后，要给孩子做饭、洗衣服做家务，完全没有时间给孩子读绘本。

这位大学教师，希望幼儿园能够给孩子提供三餐，为孩子清洗衣服，让母亲和孩子有更多的相处时间。

中川李枝子听到这个提议，感到十分惊讶，无法认同点头。

她说，虽然每晚，她都坚持给孩子读书，但时间仅仅只有三十分钟而已。这也就是喝喝茶、聊聊天、看看电视，一下子就会过去的时间。

她认为，只要妈妈不偷懒，这段和孩子一起读书的时间，不管多忙，都可以挤出来。在养育孩子的问题上，非常有闲暇的妈妈，并不见得会比职场妈妈更为有利。

如果每天只有30分钟的童书阅读时间，我想和孩子一起进入有趣美妙的英语故事世界。

亲昵地并肩一起看英语绘本，让我能心情愉悦地，与调皮捣蛋的他，共同感受童话世界的欣喜、不安、激动、幻想，最重要的是，通过简单有趣的英语故事，我和孩子一同获得了在快乐中学习英语的机会。

可能有人会说，都能看得懂的儿童英语书，读起来，对职场英语能力有什么帮助？其实并非如此，英语畅销书《1368个单词就够了》提出，1368个英语单词，通过不同组合，就能拓展出任意语境的无障碍表达，足以应付普通人的日常生活。

作者小山龙介参加高考时，英语也是他最不擅长、最为头疼的科目。

当他下定决心要去美国留学的时候，他遇到了日本电气通信大学教授酒井邦秀（Professor SAKAI Kunihide）提出的SSS英语学习法三原则：

1 不查字典（读那些不查字典也能看懂的书）

2 跳过看不懂的地方往前读（把看得懂的地方连起来读）

3 觉得无聊就停止（采用前两条原则读起来仍然觉得无聊的书就不要读了）

就此，他开启了英语100万字阅读之路。他最先看的是美国小学生爱看的童话书。

《碎片化学习》提到，阅读能力是听、说、写等其他语言能力的基础，要想掌握英语，首要任务是提高阅读能力。从读起来很容易理解的内容开始，从简单的、单词量要求低的书籍阅读，进行大量的输入。读这种不用查字典，就能读懂的书，不但读的时候心情愉悦，也有助于培养英语语感。因为，在阅读过程中遇到不认识的单词，可以通过上下文语境猜出大概意思。在这样轻松愉悦的学习氛围中，小山龙介用一年时间就完成了100万字的阅读量，最终实现了赴美国进入商学院学习的人生目标。

03 巧用整块时间，开启输出型学习

上班妈妈，想要在职场上证明自己的存在价值，进入晋升通道，怎么办？

如果你想发展自己的事业，你需要实现个人成长。成功的领导者从来不会满足现状。这个世界上总是有更多的东西需要我们学习，更多的方法需要我们改进，更多的途径让我们拓展视野，更多的方式让我们成长。

——《会赚钱的妈妈》作者克丽丝特尔•潘恩

有的上班妈妈，参加完职业资格考试以后，马上就把教材、练习册抛到一边。这就类似考到驾照以后，并没有马上上路实践，过了一段时间，驾驶技巧又忘得一干二净了。

“实践出真知”，不管是什么新技能，只有通过实践，才能牢牢掌握学到手的东西。

如果说，学习、阅读是“被动地”输入知识进入大脑，那么，实践、练习就是“主动地”输出知识走向世界，也就是小山龙介提倡的“输出型学习”。

从哪里挤时间进行“输出型学习”呢？

《碎片化学习》提议，利用早起的时间，进行输出型学习。因为人的头脑在清晨时分，格外清醒，注意力也很集中。如果是晚上进行输出型学习，由于大脑在白天经历了各种杂乱的事务，处于迷迷糊糊的状态，这时进行学习，只会让脑子搅得更加混乱。

每天坚持“输出”自己的知识，不停地积累，慢慢地，量变引发质变，最终引发令人意想不到的结果。

例如，写出300多本小说的亦舒，就是坚持早起写作的典范。她的丈夫十分惊讶：她每天有那么多事情要做，怎么还有时间写小说？

亦舒坦言，自己每天凌晨三四点就起床，有时候一口气写个几千字，有时候，抓紧清晨无人打扰的时间，构思作品。奋力写作三小时后，才开始做早饭，这时候，家里人才陆续起床。

结语

每一个妈妈，都不是天生就能做超人。

有的人满心焦虑、焦头烂额。

有的人充实生活、工作得意。

我们能成为哪一种妈妈，这完全取决于，自己是否能找到当下生活的重心、人生前进的方向。

想要走出生活迷途，《碎片化学习：如何利用每一点空余时间自我升值》可以教我们简单、有效、纯干货的“学习整理术”，帮助我们找到充实的自我，做一个快乐的上班妈妈。

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