昨天在樓下看到一個4歲左右的小女孩在哭，媽媽在旁邊顯得有點不耐煩：“我跟你說不要哭了，你一直哭，我怎麼知道你要幹嘛！”

我們似乎很容易對一個正在哭的孩子說出“不要哭！”這句話，因為我們期待孩子能主動告訴我們發生了什麼事，以便我們去解決，而不是用哭的方式。

但殊不知，對孩子而言，他們的哭多半是一種情緒的抒發或宣洩，這不，大人在壓力很大時也會有這種情緒，因為適度哭泣能幫助人體解除心理壓力。

如果我們總是告訴孩子“不要哭”，這會讓孩子感到他的情緒被否定，對孩子而言是一種「情緒忽略」。經常被情緒否定的孩子，會產生“我的情緒不重要”的心理，從而更無法理解、信任自己的情緒，容易衍生出一些情緒行為問題：如自卑、躁動、焦慮、退縮、冷漠等，孩子長大後，也更容易有空虛、暴怒、不易與人親近等狀況。

當孩子哭泣時，不要先責備，不妨先讀懂孩子哭泣背後的原因。

孩子常哭的七大狀況：

1.孩子覺得一直被要求：例如剛放學回來，孩子一下被要求去寫作業，一下被要求去洗澡，一下被要求把書包收好，一下被要求收玩具……，孩子就可能在某一個莫名的時間突然哭泣，令大人摸不著頭緒。

2.孩子其實肚子餓了：孩子不容易察覺自己的情緒波動和「餓」有關，這是要大人協助建立經驗的，因此當孩子情緒不好，離剛剛進食又有點時間，可以試著提供一點食物，讓孩子心情平穩些，此時也要讓孩子明白，“你有沒有發現你吃完東西后，就沒那麼失控了”，下次記得，有這種感覺時就要去吃點東西，讓你維持好情緒。

3.孩子身體疲累了：累了大腦控制力就會變差，越低幼的孩子越是如此，但很少有孩子累了會去主動休息，因此大人在安排孩子活動時，建議預先就要將小憩時間安排進去。

4.孩子感到有壓力：例如剛上學、需要適應新環境、或多了弟弟妹妹，孩子會因為需要適應而有壓力，這時就很容易愛哭，如果這時候說「不要哭」那就是否定孩子的情緒了。大人應該要了解孩子的壓力源在哪裡，應給予更多的陪伴，引導舒壓的方式，讓孩子順利適應。

5.孩子迫切想要某物：孩子都不太能等待，除了因為自我控制能力仍不好外，就是孩子沒有辦法處理無法掌控的失落感，就像有些爸媽說，小孩要拿手機，不給他就大哭，面對這種問題，有兩種處理，一種就是爸媽你不能給孩子的東西，就不要讓孩子常看到，第二就是漸進式的讓孩子學會延遲滿足，“媽媽會給你，但你要先說…或先做到…”，在延遲滿足的訓練過程中，關鍵是大人要說話算話。

6.孩子刺激過度：

例如很吵雜或變動大的環境，像遊樂園、喜酒、看舞臺劇等，有些明明是小孩要求要去的，但去到那邊卻又一直情緒不穩，就有可能是因為接受過多刺激的原因，這時候就是帶孩子到比較安靜的角落，或離開到外面休息一下，情緒就會穩定下來。

7.孩子想要得到關注：就算哭會被罵會被罰，常感到被忽略的孩子還是會這麼做，因為哭就是能引起大人的注意，這稱為「負向注意力」，想要改變，大人就要多點努力，在孩子有適當的行為表現時，主動多給予專注、讚美，引導孩子想要大人關注可以用這些方式–「正向注意力」，而當孩子用不當的方式討關注時，就建議大人要越冷淡、情緒變化越少越好，孩子才會覺得你的反應無趣而減少行為。