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你多大岁数？一般女人到了40多岁到50岁左右，有一个更年期的过度，男人不叫更年期，但在这个年龄段也有一次心理变化。如不到这个年龄段，那就是外界的影响。多找原因，放开思想，自行调节，排除忧伤。……
苗玉汉
是的，有遇到难过的时候，莫名其妙的，不开心，不想说话，只想静静。
聊聊人生11494592865
每个人的情绪象山川一样起伏不定，每过一段时间，特别是阴天某个时段，莫名其妙的烦恼，委屈，哇屈，憋屈。想找人诉说，又不知道说什么，想哭，又不知道为什么哭，恍惚不定，都不知道自己是谁？排解的方法，一是找一个空旷的地方，大声歌唱，唱它个一万年。二是找一个有山有水的地方，放飞心情，三是如果条件允许回老家转转。此方法，但愿对你有帮助。
快乐是打出来的
会有这一刻，压抑的一刻
我会选择去跑步，因为跑起来，我会忘了烦恼，
一心往前跑，
跑着跑着，心胸也慢慢释怀，
跑起来了，也知道自己最求的是什么！
祝好！
TT忐忑君
应该都有这种情况，解决方法很多，自己静一静，去看一场电影，或找好友聊喝茶，或去购物，去公园等。
春华秋实284761848
谁都有心事重重心情郁闷的时候，这很正常。
我也时常一个人孤独忧伤。每当这时候，我喜欢一个人听几首音乐，或者找个同事朋友聊聊，或者有时候跟老公说说。再或者找本书，沉下心读下去，阴天慢慢也就过去了。
无法到达的风景
我觉得我是这样的，有时候困在忧伤里走不出来，有时因为孤单，又是因为生活，有时因为感情，我会看一个悲情的电影，就会发现原来我过得并没有人家那么惨，有时我会戴着耳机听歌，或是学习跳舞，看会书，这样可以很好的转移我的注意力。我觉得学习跳舞是一个很有意思的事情，用力跳舞，身体里的细胞好像越来越活跃，虽然出了很多汗，也很累，却感觉很充实。
VE姑娘
人生路上经历的喜怒哀乐，很正常。因为，一路走来，总会有坎坷，总会有风风雨雨……关键是如何调节自己心态？
调节心态的方法有多种多样，但最重要的是控制情绪。为什么这么讲？因为，我们有好些事情没有办好，或者说碰到困难解决不了，都是由于没有控制好情绪所致。有的错误更是一时冲动造成。
所以说，一个人在郁忧时，首先要冷静对待，让自己的心平静下来，切勿急躁。
其次，放弃一些无关的东西，理一下头绪，抓住关键点，调整思路。
其三，先把郁闷的事情放一放，自己看看有关书籍，听听音乐，去健身放松一下……然后，在心情恢复后，调整到无烦恼状态，再投入你想要做的事情中。
一个人的精神状态，往往跟环境，以及碰到的问题难易有关。所以，必须先控制好自己的情绪，才能取得成效。
江南剑风
不是每一个人都有忧愁忧伤的感觉的。 因人而异，易伤感的人不少，内心强大的人也不少，多学习哲学社会科学。 宗教信仰厉志的文学。 正确认识人生。 忧伤不是不对的 佛学对慈悲很重视 回归人的本性真性，以慈悲为怀。 多做有建设性的工作。 能成为一个充满正能量的人
