蒙古人的由來世人猜測已久，始終沒有辦法獲得其來源的可信答案 ，主要有如下幾點原因:古代的牧民居無定所幾無文字，草原主權的爭奪異常激烈沒有哪些民族可永遠稱霸，部落集團的遊移替代組合太快，外族所記錄的名稱異常多樣無法使人辨別。既然文字史無可依靠，那我們可以結合分子人類學加以研討。
1.最早的遊牧民族是東胡，他們在春秋戰國時代就已經在長城一線遊牧，其疆域是以貝加爾湖為中心東向最遠達大興安嶺北向最遠達貝加爾湖西南向最遠達賀蘭山西向最遠達杭愛山東南向最遠達遼東，其部落包含迭烈、赤勒、室韋、賀蘭、大檀、須卜、渾邪共七部，其基因類型是少量印歐人Y-R1a和大量北亞人Y-N3a2的組合，其人外貌酷似現在俄國雅庫特人。由於印歐顏那亞青銅文明的東進，使北亞人迅速掌握青銅文明階段的初級遊牧技術，其主要特點是每個部落以固定的大山大河為據點作小範圍遊動，其主要家畜是牛馬而羊群稀少，採用放牧和狩獵複合型經濟模式，其使用的弓箭是木製長弓結合銅骨箭簇，騎兵基本沒有鎧甲保護，牧民使用勒勒車遷徙遊動，這些都是由於他們不甚發達的金屬文明造成的。而其中居住於貝加爾湖的迭烈人，就是最早期的原始蒙古人。
2.匈奴時代，由中亞而來的印歐Y-R1b系斯基泰人已經在河西走廊經營五百年號月氏，他們具備領先的鐵器技術戰鬥力驚人，而青銅匈奴人正是在與月氏的不斷纏鬥中壯大起來掌握了鐵甲和鐵簇技術，結合其原有的騎兵組建鐵甲軍，很快就擊敗月氏和東胡，月氏西逃伊犁河東胡四散主體被兼併一部出逃遼東演化為烏丸人，其王族休屠部被匈奴從遼西遷徙至隴西敦煌一帶駐牧，而須卜部、大檀部、賀蘭部成為匈奴王族攣提氏的姻親部落貴族。匈奴依靠其鐵甲複合弓百年稱雄，而西漢經過苦心經營國力日盛，自漢武帝始多次主動北擊匈奴，奪取匈奴河西和左翼之地，造成匈奴王庭西遷中亞。草原無主之後，東胡遺族紛紛稱雄，先由須卜（鮮卑）開始在東漢時代由檀石槐建立鮮卑帝國，後其嫡系慕容鮮卑建立數個燕國，而休屠部與賀蘭融合建立胡夏政權，室韋一部由呼倫貝爾西進蒙古高原演化成拓拔鮮卑並南下再與賀蘭及休屠融合建立拓拔北魏。
3.北魏及隋唐時代，留在草原的迭烈、赤勒、大檀各部吸收匈奴的鐵器文明後進化，草原的羊群開始增多，鐵甲複合弓技術開始普及，人口增長也很快，由此大檀（柔然）部開始強大，吞併赤勒和迭烈，不斷與北魏互毆重複匈奴的故事。柔然後期遭到拓拔燾的嚴重打擊而衰弱，赤勒一部藉此西遷阿爾泰山建立高車國並與烏孫人融合，主要包括左翼貝加爾湖的僕骨、同羅、韋乞、拔野古等部；右翼杭愛山的契苾、烏護、契骨及阿爾泰山薛延陀等部，而留在漠南的赤勒東進演化為庫莫奚和契丹。接著突厥興起，吞併高車國並擊敗柔然，高車遺族演變為八姓鐵勒，柔然被擊敗後的遺人東逃室韋部北進迭烈部被稱為三十姓韃靼，面對突厥的殘暴韃靼與鐵勒不斷聯合起義，導致又一次的部落重組 ，烏護（豁爾）與契骨（吉戛斯）躲避突厥攻擊北逃貝加爾湖，由此誕生蒙古的祖先豁埃馬闌勒與孛兒帖赤那穿越騰吉斯水的故事。
4.豁爾即豁裡土默特，吉戛斯即赤那思黑色蒼狼之部落，豁裡土默特進入不爾罕山地區逃難擊敗此地的兀良哈人建立蒙古乞顏聯部落，而乞顏即赤那蒼狼之意；而柔然與迭烈一部融合後形成塔塔爾人和蔑爾乞人；剩餘一部分迭烈拔野古人、卜骨人形成布里亞特等林木百姓。而蒙古後續與蔑爾乞與塔塔爾的衝突，實際是高車與柔然衝突的翻版，蒙古人融入了更多的印歐人基因Y-R1a和Y-R1b，自然更好鬥必須如匈奴蒼狼一般戰勝東胡獵人。
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