第一篇：棍法總論篇
俞大猷著 李良根註解
原文總訣歌（一）
原文總訣歌：
視不能如能①，生疏莫臨故② 。
後手須用功③，通身俱有力 。
動時把④得固，一發未深入⑤ 。
打剪 ⑥急進鑿，後發勝先實⑦ 。
步步俱要進⑧，時時倶取直⑨ 。
更有陰陽訣⑩，請君要熟識 。
詞解：
①視不能如能：此起手之第一法也，無論交手屬拳屬械，皆須如此，萬萬不可麻痺大意，或有絲毫驕躁輕敵之氣 。且須防其有哄騙之術，如《孫子兵法》所言：“能而示之不能”,此之謂也 。
②生疏莫臨故；此句重在“生疏”二字 。生疏則無功乏巧、臨敵必敗，所以說“莫臨敵。”
③功：在此處指功力。即指後手握把技能所達到的最大限度 。其中包括手臂、掌、指的持握力量、位移速度、姿勢持續時間及意念活動所產生的能量變化 。
④把：此處把作柄解 。即指棍的根部 。
⑤一發未深入：一發，即出棍的第一招。未，未可也，意即不可。出棍發招， 第一下切切不可盡勢盡力，如《劍經》後文所言：“決不可一發使要傷人，徒使自勢發盡，為他人反傷。戒之戒之。”
⑥打剪：打剪者，擊彼之棍也。《國技大觀》曰：“打剪，非招架之棍，乃破擊之棍。非打擊於敵未動前之棍， 乃攻擊於敵已近身之棍。 則是打與剪，皆在敵棍上，不在敵身上。”
⑦後發勝先實：先實者，先行發招以取主動之勢。後發而能勝先實者。其因有四：一曰靜待觀變。即所謂“彼忙我靜待”者也。二曰適機乘勢。即所謂“待其舊力略過，新力未發，然後乘之”也.。三曰順勢借力。即所謂“須知他出力在何處，我不於此處與他鬥力……上乘落，下乘起，俱有之，難盡書。" 四曰剛柔機變。即所謂“剛在他力前，柔乘他力後”也。四者具備，後發必能勝先實也。
⑧要進：意為盡力爭取前進攻殺。但不是隻進不退。故曰要。此要字確切之至，學者細心，自能悟其妙意。後文所謂“我入被他打，覺敗，即急跳退，記之記之”,實為此要字另一註腳。
⑨時時俱取直：此實為拳械技擊家之精旨也 。曲則緩，直則速，故不論何時何技均須以直為法 。所謂“初教滾手直入，次教大粗打掲，亦要直”,“後手初曲後直''', “折腳不如直入”，“務對他手直起直落" ，“即離亦須即直”……等等，俱是“取直”典範 。
⑩陰陽訣：訣者，方法也 。《列子說符》：“衛人有善數者，以訣喻其子 。”陰陽之法者，即所謂°陰陽要轉" ；“轉陰陽不可太早”; '棍提起手陽，殺去及打去俱手陰，陰陽最要識透''; “直陽手殺去，陰手打壓下" ；“陽手扇下，陰手請起”等等，俱是陰陽立法 。此外，進退、虛實、動靜、 高低、打下攔上，亦為陰陽之法，學者能舉一反三，自然能熟而識之矣。（待續）
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