01
知乎上的一個熱門帖子，引起了我的注意：
一個叫丸子的女生，之前做的是奶茶的市場調研工作。
整整半年，她都保持在一週至少10杯奶茶。
在她身上，發生了肉眼可見的變化：
1、體重變化。進公司前110斤，半年後130斤，體檢輕度脂肪肝。
2、因為有些奶茶只能做冰的，長期喝奶茶，對女孩子大姨媽、身體溼氣方面影響很大，為此她還去了一段時間醫院。
3、對腎臟壓力大，奶茶主要是水，她後期為了完成任務而喝，喝完總會跑好多趟洗手間。
4、奶茶裡的糖分太高，讓她瘋狂爆痘痘。
5、牙齒也變差了，因為奶茶裡的色素混合甜味劑。
她後悔不已，7個月後辭職換了工作，奶茶也慢慢戒了。
調養身體之外，也辦了健身卡開始健身，但喝胖容易，瘦下來太難。
評論區裡，其他人紛紛說出了自己長期喝奶茶後的變化。
有人喝了7年，每天至少一杯，因為不愛喝沒味道的白開水。
結果26歲，被檢查到肝邊緣毛躁，還因為肝鬱結影響到乳房，乳腺也隨之患增生。
有人一週至少兩杯奶茶，加上習慣性熬夜和外賣，去醫院查出了乳房纖維瘤。
有人暑假期間每天點一杯奶茶外賣，結果喝出了脂肪瘤。
網紅奶茶店層出不窮的這個時代，越來越多人對奶茶上癮。
然而，奶茶除了讓你發胖，讓你爆痘變醜，還會增加患各種疾病的風險。
而奶茶行業的各種內幕，更是讓人細思極恐。
02
抖音上有個大V譚某某，她一條揭露奶茶店內幕的短視頻，獲得了60.5萬的點贊。
她說，很多奶茶店售賣的奶茶裡，既沒有奶也沒有茶，全是奶茶粉勾兌的。
而奶茶粉裡也沒有奶粉，主要成分是植脂末，也就是臭名昭著的反式脂肪酸。
奶茶裡的植物脂肪，除了會讓你發胖，還會增加動脈硬化的風險。
裡面的香精色素，更是致癌物質。
一袋18元的奶茶粉，可以勾兌出50杯奶茶。
你以為你喝的是健康的奶，養生的茶，其實吞進你肚子裡的，是各種廉價有害的物質。
而這些網紅奶茶店的衛生情況又如何呢？
去年5月，一位記者臥底某奶茶店，店裡的情況令人觸目驚心。
店員製作飲料，不洗手，不戴手套，直接去擠茶包裡的汁液，然後倒進杯子裡。
店員坦言：“我自己都覺得好惡心！”
去年8月，武漢的陳女士，在一杯鮮芋奶茶裡，竟然喝到了一枚螺絲釘。
去年12月，有人點網紅奶茶店的奶茶，竟喝出令人作嘔的異物。
而這家奶茶店，也曾被人拍到，操作間內的冰淇淋機、水池、垃圾桶能有多髒，就有多髒。
北京某奶茶店，被曝光製作工具不消毒，珍珠直接用自來水清洗。
放珍珠的大盆子，旁邊就是拖地板的髒拖把，而牆壁更是髒到不忍直視。
店裡的員工，竟直接用舌頭舔奶茶試溫度。
想象一下，這些衛生堪憂、成分有害的奶茶，就這樣直接進入到你的嘴裡、胃裡。
長期以往，身體能不出問題嗎？
03
朋友圈裡有個妹子，愛奶茶如命，一天至少一杯奶茶，雷打不動。
她自稱“奶茶鑑定師”，鍾愛嘗試各種網紅奶茶：
黑糖髒髒茶、凍頂烏龍黑珍珠、阿華田波波冰、爆漿蛋糕奶茶、鹹蛋黃奶蓋茶......
不光如此，每次都要店員死命往裡面加料：芋圓、燕麥、仙草、椰果、紅豆......
每次這樣一杯濃稠如粥的奶茶，沒有30元是下不來的。
就因如此，每到月底她都捉襟見肘，要麼找朋友蹭飯，要麼找父母多要點生活費。
畢業2年多了，她仍然是存款為0，攢不下一點錢。
我跟她說過奶茶費錢又不健康，讓她少喝點，她卻總是不以為然：
一杯飲料而已，能有多少錢，說到底還是自己工資太低。
她並不知道“拿鐵因子”的存在。
一位名叫大衛·巴赫的理財顧問，曾經為一對夫妻算了這樣一筆賬。
這對夫妻習慣在每天外出的時候，一人買一杯拿鐵喝。
他們覺得這是一件非常愜意的事，從來沒有覺得有什麼不妥。
直到理財分析師，為他們列出了賬單：
每天兩杯拿鐵的花費是70元，一年就是25550元，30年就是76.65萬元......
在時間的複利下，每天省下的拿鐵錢，竟足夠他們買一套房子了。
這就是“拿鐵因子”，生活中那些不起眼的小開支，積少成多足以令人震撼。
日本有兩位女大學生，瘋狂痴迷珍珠奶茶。
她們喝過全日本超過1000家的奶茶店，平均每天3杯。
最多的一天，2個人共喝了27杯奶茶！
這麼多奶茶喝下來，一年半的時間裡，花了70-80萬日元（約5萬人民幣）。
確實是一筆很大的開支了。
04
國外有位叫Arielle的小姐姐，曾經嗜甜如命：各種甜點、含糖飲料，是她每天的最愛。
然而，看著自己的體重逐漸增加，精神面貌也越來越不好，她決定進行一項實驗：
30天內，自律自控，戒掉糖分。
絕不吃任何加工糖的食物，不喝奶茶等含糖飲料，每天最多吃五份水果。
她開始從超市裡買了各種健康的低脂低GI食材，自己製作健康營養餐。
以豐富的蔬菜、優質的蛋白質、高纖維的粗糧為主，代替了以往的甜食。
實驗的第5天，Arielle感覺自己的小肚子消下去了不少，體重輕了，脹氣也有所改善。
實驗的第11天，甜食對她的吸引力已經沒那麼大了，她愛上了食物原本的滋味。
實驗的第20天，她的皮膚狀況比之前好了太多，痘痘明顯消減了。
實驗結束後，Arielle發現，自己的腰圍和臀圍都比原來縮減了8cm。
原來的頭疼症狀基本消失了，走路也沒有之前那麼累了。
以前，Arielle每週都要吃掉100美元的食物，而健康飲食讓她一週只花了60美元。
自律的生活，讓她的精神面貌也煥然一新，不再渾渾噩噩、得過且過了。
有人說，人生實苦，每天喝杯奶茶才能感受到一點甜味。
但，無節制地放縱自己的慾望，讓自己疾病纏身、體重增加、荷包變癟，真的是你想要的嗎。
一個不懂得節制食慾的人，很難理解“人間有味是清歡”。 願你我，學會享受食物最原本的滋味，而不是用廉價的甜味來滿足口腹之慾、填補內心空洞。 共勉。
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