焦慮，源於自身的空虛，內心的匱乏，對未來的迷茫。
內心的焦慮，像灼燒的火苗，燒乾了自身的精力，滿心的鬥志和對生活的希望。
那些試圖嘗試尋找朋友的幫助的人，卻發現自己完全不會表達自己的情緒，他們無法正確的識別自己的情緒，是焦慮，恐懼，空虛，還是抑鬱，有可能絮絮叨叨一大堆，訴說自己的不滿，訴說自己內心的焦灼，訴說自己受到的委屈，訴說想逃避的困境和逃離的夢魘。
他們要的也許只是認同的觀點，也許只是其他人一個肯定的眼神，告訴他們，你可以度過難關，現在的問題都不是問題。
作為一個無法掌控自己情緒，並且時時會抓狂失控的人，一直追尋的就是找到內心的安定。
我覺得他們很符合一篇文章中描寫的內向高敏感型人，他們表現出沒有足夠的能量去處理超出自己控制或者預期的事情，潛意識裡需要事情全部掌握，抗拒一切未知的矛盾，與每個人和睦相處會讓他們有微妙的安全感和滿足感。
卡爾維諾在《看不見的城市》這本書裡寫到，“免遭痛苦的辦法有兩種，對於許多人，第一種很容易：接受地獄，成為它的一部分，直至感覺不到它的存在；第二種有風險，要求持久的警惕和學習：在地獄裡尋找非地獄的人和物，學會辨別他們，是他們存在下去，賦予他們空間。”
是繼續焦慮還是自我療愈？
我希望大家一定要警醒這些異常情緒，一定要重視情緒給我們帶來的痛苦，正確的面對情緒。
如何緩解焦慮情緒？
我們總要相信這個世界還是有你們的一隅之地，而你們就是主人。
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