十月怀胎，对于孕妈妈而言是一件比较辛苦的历程，特别是随着孕期孩子的发育，越到后期，孕妇的艰辛更是不言而喻。
特别是到了孕28周之后，孕妇的肚子会越来越大，各种水肿也会接踵而来，这个时候的孕妇各种行动都会受到限制。
例如平时简单的跳跃、弯腰等这个时候是绝对不能做的，否则的话，就会对腹中的宝宝造成挤压，严重的情况下甚至会发生窒息。
但其实除此之外，还有一些事情孕妈妈也要少做，才能让腹中的宝宝更加安全健康。
一、孕28周之后，孕妈妈要极力避免进行以下事情
1、孕后期提重物
孕妇不能提重物这件事，大家也许都知道，但很多人在孕前期千般注意，怕影响胎儿健康，怕早产等等。但随着怀孕的"渐入佳境"，不少孕妈妈就会忽略了这个重点注意事项。
不能提重物，对于孕妇而言应该是整个孕期都应该注意的，特别越是到了后期更应该极力避免。
到了孕晚期胎儿越发育，孕妈的腰部担负就很大，而我们都知道提重物需求运用腰腹的力量，容易导致宫缩，对腹中的胎儿来说是非常不安全的。专业的妇产科医生都不提倡孕妈妈干繁重的体力活。
2、高强度的剧烈运动
现在不少人在孕期重也坚持运动，特别是一些明星为了维持身材，经常在社交网站分享一些孕期运动记录。
确实其孕期适当的运动，不管是对孕妈妈还是对腹中的宝宝都是有一定的好处的，但这是也是因人而异的。
剧烈运动过后我们的血液的循环会加快，而对孕后期的孕妈妈来说子宫也会遭到相应的影响。因为母亲的一举一动与腹中的宝宝息息相连，如果母体太过劳累的话，宝宝也会受到影响，甚至会引起假性宫缩，最终导致流产或早产这些都是常有的事。
3、一些弯腰下蹲的家务活
怀孕之后，适当做一些家务事没有问题的，特别是对于家长没有长辈女性来说，孕期中的家务还是得自己来。
但是到了孕28周之后，做家务这件事情还是需要交给其他人来完成，特别是一些不适合大腹便便得孕妇得家务活最好不要碰。
例如，拖地、洗衣服、晾衣服等，需要蹲下，获知抬高手臂等，做家务过程中容易挤压牵扯到腹中宝宝。
孕后期做一些力所能及的家务稍微活动一下还是可以的，但危及宝宝健康的就最好避免了，否则发生了一些意外就后悔莫及了。
怀孕是一个维持时间较长的过程，但也许随着胎儿的稳定发育，有一些准妈妈后期就会放松了警惕。
但是其实到了孕后期，需要注意的事项就更多了，除了要避免以上三点之外，准妈妈们还要做好以下几点。
二、孕后期孕妈妈要如何做好孕期工作
1、营养均衡之外适当控制体重
不少孕妇在孕期都很注重营养，各种饮食也非常均衡。但到了孕晚期，体重增长非常快，这个阶段的准妈妈最好咨询医生，需要的情况下要适当控制体重，避免体重增长过快导致的胎儿过大，毕竟超重儿对于宝宝和妈妈而言都不是好事。
2、及时进行孕检
孕期中的每一个孕检都是重要的，特别是到了孕后期，胎儿的发育非常快，遇到一些比较调皮的宝宝在妈妈肚子里就喜欢运动，绕颈等也是时有发生。
只有及时地进行孕检才能更好地追踪到宝宝的发育情况。孕妈妈们千万不要因为觉得麻烦或者害怕花钱就拒绝去医院了。
3、适当运动
虽说孕期中应该要避免剧烈运动，但到了孕晚期一些轻度的运动是能够很好地帮助到后期的分娩的，户外散步就是不错的选择。
但作为孕晚期的准妈妈最好还是在家人的陪同下选择一些比较平坦的户外进行。
毕竟，对于孕妇来说，行动不便，更要多加小心，这个时候活动要尽量缓慢减少意外发生的可能，一旦发生摔跤容易导致孩子早产。
十月怀胎，最终的目的都是为了能够迎接我们健康的孩子，越到后期，越是关键时刻，准妈妈在迎接孩子到来的时刻千万不要掉以轻心。
一时的不注意，导致对宝宝的伤害就得不偿失了。越是临近生产就越不能大意哦，希望所有的孕妈妈都生产顺利。
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