不尋常的假期
2020註定是不尋常的一年，印象中上一回春節在家中宅個把月應該是上個世紀的事情了，一個月前，誰也無法料到今年的春節會是如此一番情形。
這場疫情來的突然，不早不晚趕在了春運這個節點，而疫情的起點又在「九省通衢」的武漢，這座我曾經求學的城市。
疫情期間，雖然人在家中坐，但不妨礙大家心繫天下。無論是疫情的實時發展，整個社會的協同組織，不同個體的人間百態，這些似乎都將所有人聯繫在一起。
大多數的人乖乖自我隔離，積極募捐，默默做貢獻不給國家添亂，也有部分人出於種種原因做了很多讓人難以理解的行為，比如暴力闖卡，公共場所執意不帶口罩，網上發佈謠言……
另一種疫情
疫情的影響不僅限於感染者，正常人也很難避免負面情緒的侵襲。每天醒來第一件事就是打開手機看新冠病毒的最新情況，這應該已經成了大部分人的生活習慣。
看著每天增長的確診人數，面對真假難辨的新聞消息，一會兒搶購口罩，一會兒搶購雙黃連，恐懼和焦慮的情緒在人群中蔓延，遭遇心理危機的人不在少數。
這樣的大環境下一直保持良好心態確實不易。很多人知道心態重要，但其實它發揮的作用遠比你認為的大。
心態效用佐證
耶魯大學曾經做過一個「奶昔實驗」：
幾位教授採購了一大批奶昔，併發布一則廣告有償邀請人們來品嚐，白吃奶昔的同時還能拿到75美元。當然天下沒有免費的午餐，參與的實驗者必接受血樣採集。
採集血樣的目的是為了檢測實驗者體內的「胃飢餓素」。
胃飢餓素(ghrelin)是胃內產生的一種肽，它能夠調節食慾、進食和身體構成，主要由人胃底部的P / D1細胞和胰腺的ε細胞產生，刺激飢餓。長時間未進食，胃飢餓素水平升高，進食後降低。
實驗分為兩次對照試驗，第一次給實驗者食用了標籤為「零脂肪，無糖，140卡」的健康奶昔，並測量了其胃飢餓素的水平，出現了一定的下降，但不多。
一週後，第二次提供實驗者的是標籤為「30克脂肪，56克糖，620卡」的奶昔，並再次測量了其胃飢餓素的水平，
這一次下降的水平是第一次實驗的三倍。
實驗的結果讓幾位教授頗為意外，因為其實兩次實驗提供的奶昔雖然標籤大相徑庭，但實際都是同樣的「8克脂肪，13克糖，380卡」的同款奶昔，唯一的不同前後的標籤以及這帶給實驗者們的影響。
儘管有些不可思議，但這就是不同的心態帶來的影響，它影響我們體內的激素水平，從而影響個人行為。
為了更好地說明心態對人的影響，這位教授還做了另外一個實驗。
她和團隊在2008年經濟危機後找了一家公司，選取了300名員工進行測試，他們之中有10%的員工即將被裁員，公司整體沉浸在一種充滿壓力的微妙氛圍中。
這些員工被分為兩組，每組都觀看了一些簡短的視頻。第一組觀看的視頻主題是「壓力使人消沉」，另一組的主題是「壓力使人奮進」，兩組視頻都基於事實。
實驗產生了有趣的結果，觀看了積極組視頻的人在接下來幾周裡，他們身體的負面狀況有所改善，在工作上投入度和表現都有不同程度的改善，而另外一組的情況則不容樂觀 。
控制你的心態
如果以我自己為論證，有一個簡單的例子，假期裡一直在玩王者榮耀，雖然一路跌跌撞撞，但最終還是上了王者。
相信很多人和我一樣，喜歡單排，很多時候會遭遇坑隊友，或者自己坑，心態就會出現失衡，操作上冒進並且失誤多，往往就會一直連敗。而心態好的時候，就更能集中精力發育，往往勝利也會更加容易。
這是小事情，對於很多時候，好心態的作用就更加重要了，比如考試、面試，又或是生活、工作中的挑戰，好的心態能給與你的不只是虛無縹緲，而是會真正影響到事情的結果。
20年代的開局似乎不太順利，但想想上一個20年代，一切應該都沒有那麼難。
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