每日養生經
泡腳是肯定有用的。記得是O8那年不是南方整體下雪降溫嗎，那時我在廣東，那個地方基本上不下雪，但那年元月嘛是二月就下了雪，冷，怎麼辦？晚上就把打來泡腳，開始很湯，腳下去不了，就一下一起一下一起，，慢:慢水溫降了，腳能泡下去了，這時頭頂冒漢，背心冒漢，手心冒漢，那個才是舒服，然後進入被窩裡一晚就覺得暖和。一泡了一個來月吧，我就離開了去了浙江，等安定好了又泡，到初夏就沒泡了。感覺身體輕鬆了許多，也精神了，後來再慢慢想辦法開始給自己治病，到現在所有毛病都解決了，還幫我工友們治，和他們分享。
民間中醫探討者
張風琰
泡腳的好處—增加舒適感：
泡腳最大的好處，其實就是“可以讓人體感覺到很強的舒適感”。這種感覺主要和人體下肢血管有關，在我們的大腿上分佈著很多樹枝般的血管，泡腳的過程中會導致腳部的局部溫度升高，皮膚表面的毛細血管會出現擴張，這樣一來載有營養物質的動脈血流量就會出現增長，因此就會出現令人欣喜的“舒爽感”。
除了這個“功能”以外，其他神奇功能並不存在：
社會中的很多言論總是在神化泡腳的好處，然而泡腳只是一件平常的事情，它並不神奇。較短時間產生的這種局部循環對於身體的整體循環並不會產生太大的影響，甚至連淋浴和泡澡所產生的那種影響體溫的作用都達不到；因此，網絡中傳言的泡腳神奇功能並不存在，靠泡腳也不可能起到治病的作用。
如何泡腳更加健康、理性？
- 從美觀和實用性來講，推薦使用木桶泡腳：
為何建議大家使用木桶泡腳？其原因主要在於木桶的“上端”距離桶底部的距離比較大，可以容納更多的水，這樣就可以沒過我們的小腿，泡腳的感覺會更好。另外，用木桶泡腳，加水也比較方便，木桶的傳熱性能也比較均勻，整體感覺都要優於塑料盆和鐵盆。
- 泡腳用水的水溫不建議太高：
很多人認為泡腳其實就是在“燙腳”，這個理論本身就存在問題；如果您在泡腳的過程中已經將腳面燙紅，那很容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，導致角質乾燥，甚至出現皸裂的問題，對於本身患心腦血管疾病的人群還會有更嚴重的傷害。
泡腳的水溫，一般建議更接近於體溫，溫度在40攝氏度左右較為合適，您可以用手試溫；最高溫度不建議超過65攝氏度，避免對身體產生危害。
存在心腦血管疾病的人群更要嚴格注意，假設在泡腳的過程中已經出現了頭暈、胸悶等不良感覺，請立刻停止。
“泡腳時間”要適當注意：
不建議在臨睡前泡腳，避免過分刺激和影響身體；建議在臨睡前1—2小時泡腳，泡腳時間在20分鐘左右；如果您想在晚飯後泡腳，也建議在飯後1小時後再行動。
一些人泡腳是在給自己“找罪受”：
給兒童泡腳要謹慎，一方面要注意水溫和時間，另一方面不可過度頻繁泡腳，避免導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，更不利於足弓的健康形成。
存在靜脈曲張問題的人群，不建議泡腳，泡腳會導致靜脈血管熱脹冷縮，只會加重病情。
存在下肢動脈硬化閉塞問題和糖尿病病足的人群不可熱水泡腳，適當溫水洗腳即可。
王思露營養師
泡腳其實還是有作用的，但並不像宣傳的那樣能治病而已，治病肯定是要去醫院的，當然了，泡腳也要有針對性和有需求，那樣的話，泡腳才能達到效果。
比如說我自己，本來就喜歡運動打籃球，加上從小就是汗腳，容易出汗，所以以前腳都是臭的，特別是運動之後更是嚴重，後來用白蘿蔔熬水泡腳，持續了一個月，現在腳臭已經完全消除了，效果還是挺明顯的。
現在也經常會用乾薑粉兌水泡腳，具體功效雖然沒有宣傳的那麼神奇，但是泡完之後確實能放鬆身體，而且能感到明顯的身體發熱，感冒也少了。
所以啊，泡腳肯定是有好處的，但是也不能抱著泡腳治百病的想法就行！
宅虎哥
泡腳，是一種常用的養生方式，它不僅可以舒緩我們一天的疲憊，對於睡眠也有很好的作用，另外它還可以促進血液循環幫助排出身體毒素。生活中有很多人都喜歡泡腳，但是也有相當多一部分人，不知道泡腳有什麼好處。
泡腳的好處：
1.\t我們的腳底有很多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，此時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
2.\t泡腳可促進新陳代謝，加強體內血液循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
3.\t睡前泡腳可以促進睡眠，提高睡眠質量。
泡腳需要注意的幾點：
1.\t泡腳時間一般控制在20分鐘左右，水溫一般38~43攝氏度適宜。
2.\t泡腳不要泡出太多汗，汗為心之液，出汗太多會傷心。
古代有句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”,意思是每日泡腳，就好比吃補藥一樣，不說包治百病，也能解決你身體的很多小毛病。
夜雨十年燈T
泡腳是一種很好的養生方式，它能夠促進身體的血液循環、改善新陳代謝，加快身體內毒素的排出，因為腳底的穴位非常豐富，用熱水泡腳能夠很好的對穴位起到刺激，如果在泡腳的時候裡面加上一些生薑花椒或者是中藥，能夠更好的去除身體內的溼氣寒氣，可以堅持每天泡腳20分鐘。
八零後的礦工
泡腳很多人感覺非常有利於健康，畢竟會促進血液循環，而且很多神經都在腳上，所以說，多泡泡腳是不會錯的，只有好處沒有壞處，真的是這樣嗎?也不一定，泡腳雖然好，但是一些人不適合泡腳，因而大家必須知道自己適不適合泡腳。
泡腳在生活中很常見，尤其是冬天，人們都覺得一天勞累下來晚上多泡泡腳是非常有助於健康的，這是不合理的，泡腳也有它的適應人群，所以，泡腳也是有講究的。
泡腳治失眠
睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導致身體狀況下降，推薦一個泡腳的方式，有助提高睡眠質量。加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。
泡腳盆裡加入鵝卵石，能起到類似針灸的作用。睡前泡泡腳，失眠沒煩惱。
泡腳有助於血液循環
秋冬許多人會感覺到手腳冰冷，其實是血液循環不暢通的關係，用熱水泡腳可以達到促進血液循環的效果，可以舒緩疲勞，改善睡眠。另外，在中醫理論中，泡腳還有益於其他全身性的疾病，比如說風溼、關節炎、感冒等常見疾病，只要堅持每天泡腳，可以起到減緩症狀的保健作用。
中藥泡腳等於吃藥
皮膚是人體的器官之一，有屏障和吸收、分泌與排洩、體溫調節、感覺、呼吸等作用。由於它本身就能夠吸收藥物，如藉助熱水，則更利於藥效在人體發揮作用。
腳是人體經脈會聚處之一，分佈於腳部的經絡穴位多達60多個。通過中藥浸泡，刺激這些穴位，就可以調節經絡、疏通氣血、調整臟腑功能，從而起到防病治病的作用。故有人說“天天泡足，等於吃藥”。
中藥足浴的應用在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環，促進新陳代謝，去除汙垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進血液循環的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節，改善體內的水分分佈和血液循環，起到祛病、護膚、美容的作用。但有些人是不適宜泡腳的。
不適合做足浴的七類人群
1、妊娠及月經期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。
2、患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。
3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由於病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情複雜化。
4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。
5、正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。
6、飯前後1小時內進行足浴的人。由於足浴時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足浴可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少，影響消化。
7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。
上述的介紹為朋友們講述了哪些人適合泡腳，哪些人不適合泡腳，如果您是屬於不適合泡腳的人群，那麼就不要泡腳了，畢竟不會帶來好處，而且還會起到反作用，實在是不划算之舉，所以泡腳雖好，還得看人。
裕往情深610412019
專家說有用！但我認為，最有用的是，洗腳後，就是感覺精神氣爽！好像沒有別的用處！腳上穴位多，你要是在洗腳的時候，多按摩，可能有好處！但有幾個人，在洗腳的時候，按摩腳的？大多數人都是把腳上的汙垢擦下來，就算洗好了！所以說，洗腳的最大好處就是，愉悅心情！
老夢醒時分
泡腳的好處比較多，通過泡腳可以改善局部的血液循環，可以緩解身體疲勞，能夠提高人體的免疫能力。同時泡腳可以緩解疼痛，以及踝關節腫脹等症狀。泡腳的同時配合中藥材可以改善疾病的症狀。但是要注意泡腳時間不要過長，而且溫度不要過高，泡腳的同時可以適當的飲用溫水。
空白91333
親自體驗的，泡腳真的有很多好處，第一時間，因為我們是泡腳不是洗腳。第二水量。第三溫度。經常泡腳可以改善血液循環，調理血壓，改善新陳代謝，特別是手腳冰涼的女性一定要堅持泡腳哦！
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