01.今日導讀
親愛的同學們，很高興遇見你，我是簡老師。今天繼續為你解讀《成為：米歇爾·奧巴馬自傳》這本書的第四部分內容。
昨天我們瞭解到了米歇爾遵從內心的聲音，選擇了自己真正想做的工作，並把事業經營得風生水起。現在的米歇爾有著多重身份，她身為職場精英，在芝加哥大學管理著一支不小的團隊；同時她又是兩個孩子的母親，而奧巴馬為了實現政治抱負，常年獨居異地。米歇爾一邊要打理好事業，一邊要照顧好孩子，甚至後期還要協助奧巴馬競選，四處宣講。她不是超人，卻勝過超人，米歇爾是怎樣平衡自己的家庭與事業的呢？
02.接納現狀，老天不會虧待努力生活的人
在大女兒3歲時，米歇爾和奧巴馬又迎來了第二個女兒薩沙的到來。那時奧巴馬由於參政，長期不在家。而米歇爾在芝加哥大學上班，高強度的工作讓她一直疲於奔命。她每天都要同時處理許多事情，養孩子的花銷幾乎耗盡了夫妻倆的存款。與此同時，家裡的保姆又提出了離職。各種煩惱和壓力接踵而來，在家庭和工作的平衡這個難題上，米歇爾不知道何去何從。
就在米歇爾焦慮不安的時候，一個彷彿為她量身定做的新工作朝她招手了。這份工作的內容、前景和薪資待遇都讓她很滿意，可她糾結尚在哺乳期的自己是否適合重新出發。所幸的是，奧巴馬和朋友們一直支持鼓勵米歇爾，於是，米歇爾帶著三個月大的小女兒參加了那場面試，米歇爾把自己的實際情況和需求都真誠的告訴了對方，對方似乎特別能理解她。
她感到很驚喜，在順利拿下這份工作後，她悟出了一個道理：不管成功與否，大聲地說出自己的需求是一件很有必要的事情。新工作讓米歇爾得到了更豐厚的報酬，她又僱傭了一個新保姆幫忙照看孩子。但她的生活狀態依然很棘手，大女兒才3歲剛上幼兒園，小女兒還在襁褓中吃母乳，丈夫為了政治常年不在家裡，所有大事小事都落在她的肩上。這些壓力讓米歇爾的情緒很不穩定，她常和奧巴馬產生激烈的爭執。雖然兩人都深愛彼此，但米歇爾隱隱地覺察到她和奧巴馬之間似乎出現了一個解不開的結。那時的米歇爾已經38歲了，她身邊有不少人因為感情出現裂痕，選擇了離婚，其中就包括她的親哥哥。她不願意重蹈別人的覆轍，不想因為溝通不暢和丈夫形同陌路。
理智的米歇爾在朋友的建議下，選擇用科學的方法去解決問題。她和奧巴馬一起諮詢了心理醫生。起初，米歇爾認為心理醫生在聽完她和奧巴馬的傾述後，一定會站在她那邊，認為她受了莫大的委屈。沒想到，心理醫生沒有肯定任何一方的說辭，他只是耐心地傾聽，同時提出一些問題，引導夫妻倆說出自己的感受，並讓他們靜下心來思考為什麼自己會有那種感受。每次當米歇爾和奧巴馬離開諮詢室時，都會感到彼此的心更貼近一些了，那個結慢慢地被解開了。
米歇爾意識到自己要懂得接納現狀，無論歡喜快樂還是痛苦不安都要學會接受，所有的這些組成起來才是生活完整的面貌。奧巴馬的工作性質決定了他需要常年在外奔波，不能每天都陪伴在家人身邊。接受這一點並沒有米歇爾想象中的困難，每月幾次短暫的相聚，反而讓彼此有更多的新鮮感，也未嘗不是一件好事。其實，現實生活中有不少夫妻因為溝通問題，和另一半分道揚鑣。如果遇到問題，你應該像米歇爾那樣，冷靜下來，懷著希望去思考如何解決問題。
其實，每個人在生活中或多或少都會遇到一些困難，關鍵是我們要有面對困難的勇氣與信心。有時候，困然就像彈簧，你弱它就強，你強它就弱。生活的強者總能克服內心的恐懼，接受難題，不斷地超越自我。
03.支持丈夫，有時候人生退後一步反倒是一種前進
米歇爾在茫茫人海中選擇了奧巴馬，而奧巴馬註定是個天生的鬥士，他的成長經歷和價值觀，讓他一直心懷壯志，希望有一天用自己的力量改變美國，甚至影響整個世界。
米歇爾和奧巴馬的結合，意味著她要獨自承擔更多的使命與責任。因為奧巴馬不僅屬於這個小家庭，更屬於美國人民。作為他的妻子，米歇爾需要成為與他並肩作戰的隊友。米歇爾在接納現狀後，積極地做出改變，調整自己的狀態，努力保持事業和家庭的和諧。她是怎樣做的呢？
首先，她開始高效地安排自己和女兒的時間。米歇爾發現掌控工作的最佳方式就是早起，她堅持每天早晨5點起床，在別人上班前她已經工作好幾個小時了。同時，米歇爾掌握了快速購物的技能，她會利用中午的時間購買日常所需的用品和女兒的衣物，時間總是控制在一個小時之內。從這裡足以看出米歇爾處理事情高效，從不拖沓。
此外，米歇爾還給兩個女兒制定了日常活動的時間表，並嚴格地執行。她要求孩子們每天下午六點半吃晚飯，七點洗澡，然後讀書、互相擁抱，八點準時上床睡覺。這個作息習慣雷打不動，也為米歇爾騰出了更多時間，去處理工作和家庭中的事務。
同時，米歇爾恢復了年輕時鍛鍊身體的好習慣。 她一週會抽出幾天時間，和朋友在清晨5點跑去健身房一起鍛鍊。這個生活習慣讓她精力充沛，以更好的狀態面對工作。而且運動能分泌多巴胺，這讓米歇爾心情愉悅、重新獲得了平靜的力量。
米歇爾一向是個熱愛交際的人，媽媽的身份也讓她結交了不少好朋友。這些朋友大多和她一樣，一方面是職場精英，另一方面又肩負著養育孩子的重擔，而且她們的另一半往往工作繁忙，無暇顧及家事。媽媽們因為孩子走到了一起，她們之間的關係非常密切。米歇爾和這些朋友幾乎每週都會碰面，她們常常一起帶孩子們去遊樂園、動物園遊玩；或是大家一起聚到某個朋友家中，大人們開瓶香檳，放鬆地閒聊，孩子們則開心地在一旁玩鬧。米歇爾說，每次和這群朋友聚會時，都能收穫新的東西，不管是對孩子的教育，還是對夫妻關係的維繫。朋友間互相幫助，真的能產生無窮的力量。
與此同時，米歇爾也覺得自己的新工作能帶來很大的成就感，並且工作內容也很有趣。但在她決定支持丈夫參政的時候，她也決定了在工作中要做一些取捨，她有意識地收起了自己的雄心壯志，在事業上做出了一些妥協。比如她不再親自跟進一些小項目，她沒有投入100%的時間精力培養年輕員工。當然，這不意味著她對事業不太上心，她依舊是那個認真工作，努力實現目標的人，只是她需要為自己的家庭和女兒留出一些精力。
這一時期，奧巴馬的政治生涯一帆風順，他順利當選為美國的參議員。一天，米歇爾接到了其他參議員夫人的電話，對方邀請米歇爾加入某個私人俱樂部，裡面都是華盛頓地區有頭有臉的大人物的妻子。但米歇爾毫不猶豫就拒絕了這個邀請，她不想把自己寶貴的時間花在無聊的事情上。對方又委婉地提醒米歇爾應該搬去華盛頓，和丈夫住在一起。長期分隔兩地，往往會讓婚姻出現問題。
米歇爾再次向對方表達謝意，掛掉電話後，米歇爾覺得這一切實在太可笑了。雖然她支持丈夫參政，但這並不意味著全家都要拋下一切，從芝加哥搬遷到華盛頓去。芝加哥有米歇爾親密無間的家人朋友、熱愛的事業，兩個女兒也在這裡快樂地成長，米歇爾很滿意現在擁有的一切，不希望遭到任何人的破壞。
她認為自己首先是米歇爾，其次才是奧巴馬的太太。她要把生活的掌控權放在自己手裡。這些年，她雖然把很多精力花在兩個孩子身上，但她絲毫沒有放棄自己對事業的追求。由於工作水平突出，米歇爾在芝加哥大學實現了職場的一次躍遷，她被提拔為醫學中心的副院長。從此，她將領導更多人，去完成更多有意義的事情。
04.協助丈夫參加競選一路歡喜一路憂
伴隨著奧巴馬政治聲望的與日俱增，參加總統競選似乎成了大勢所趨。儘管米歇爾希望奧巴馬只屬於自己的小家庭上，但彷彿所有人都覺得奧巴馬的聰明才智應該屬於整個美國。雖然擔憂競選總統會讓家庭成員受到無端的攻擊，但米歇爾最後還是與丈夫達成共識：支持他參與競選。
米歇爾說她深愛奧巴馬，也明白奧巴馬有能力帶領國民改善生活，但她在心裡認為這場競選必然失敗，因為奧巴馬是個黑人，美國民眾應該還沒做好準備讓一個黑人成為他們的領袖。
接下來的日子，奧巴馬和他的團隊緊鑼密鼓地籌備著競選事宜。米歇爾也積極地配合競選，四處宣講，但她要求團隊每天都要及時把她送回芝加哥，這樣她可以在晚上哄兩個孩子睡覺，米歇爾繁忙之餘也不忘記自己的家庭。
米歇爾清楚地記得自己獨自參加競選活動是在一戶人的家裡，那裡聚集了幾十號人，大家熱情友好地看著米歇爾。米歇爾意識到必須把真實的自己展現出來，她和大家分享了自己的原生家庭、婚姻生活、以及她與奧巴馬相處的點點滴滴。向眾人傳遞了奧巴馬樂觀善良、聰明能幹又一心為民的好形象。
隨著演說次數越來越多，米歇爾的影響力也越來越大。逐漸地出現了一些不友好的聲音，有人質問米歇爾：在很多場合，作為唯一的黑人女性，米歇爾是否會感覺很突兀，這算得上是一種奇怪的體驗嗎？米歇爾覺得很憤怒，但她無法避免這種讓人難堪的種族問題，她總是用更加真誠的態度和眾人溝通，試圖縮小大家眼中的種族差異。
為了更好地幫助奧巴馬拉票，米歇爾每天都在學習新技能，她要學會高效行動，學會在鏡頭面前保持好的儀態，學會在長途汽車上快速入眠，保持自己的體力。同時，米歇爾還要改變自己的飲食習慣，吃一些可以少上廁所的食物。
在此期間，米歇爾一直努力地維持家庭與事業的平衡，還要兼顧奧巴馬的競選活動。由於奧巴馬的競選之行一路高歌，米歇爾的生活發生了巨大的改變，媒體曝光了他們一家人，各種壓力全面襲來。米歇爾覺得自己的狀態很難繼續高效工作了，萬般無奈下，她選擇了辭職。放棄工作一度讓米歇爾痛苦萬分，可是她的家人需要她：身為妻子她要支持丈夫的事業，身為母親她想盡力保護好孩子們。家人們的利益對她來說，高於一切。
後面的日子裡，米歇爾投入了更多的時間精力協助競選，她的號召力越來越強。米歇爾的每場宣講，都有成千上萬人來到現場，認真傾聽。但競選的過程也會出現一些小插曲，有好事者將米歇爾的現場演說剪輯成十幾秒的小視頻，視頻中的米歇爾顯得張牙舞爪，出言不遜，對競選造成了很大的負面影響。輿論甚至把米歇爾說成還沒進化完全的黑猩猩，這樣的潑婦不配成為第一夫人。
這讓米歇爾一度陷入絕望，但她沒有被眼前的難題所嚇住。理智告訴她，必須馬上學會公眾演講的技巧，犯過的錯誤絕不能再犯第二次。好學的米歇爾開始堅持每天練習演講技巧，事情一直朝著越來越好的方向發展，這對風雨與共、並肩作戰的夫妻終於如願以償，得到了想要的結果——奧巴馬成為了美國曆史上第一位非洲裔黑人總統。
05.今日回顧
好了，以上，就是我們今天要講解的主要內容，現在讓我們一起回顧一下。
今天，我們瞭解到了米歇爾為了平衡家庭與事業做出了很多努力。首先，她快速調整自己的心態，用積極的眼光看待奧巴馬長期在外的事實，不再抱怨。接著，她高效地管理自己的時間，堅持早起和體育鍛煉，讓自己擁有充沛的精力面對一天的高壓工作。同時，她也給兩個女兒嚴格地制定了作息安排，讓自己的時間更加可控；此外，她還不斷地學習新技能，一次又一次挑戰自己，協助丈夫競選總統。米歇爾就是這樣一個不會輕易認輸的人，當生活把難題拋給她時，她總是迎難而上，她的字典裡從來沒有“退縮”這兩個字。
那麼奧巴馬成功當選總統後，一家人成功入住白宮，米歇爾又經歷了哪些挑戰呢？生活在白宮中究竟是一種怎樣的體驗呢？讓我們一起期待明天的內容吧。恭喜你又讓自己進步了一點點。我們明天見！
06.思考與討論
聽完了米歇爾平衡家庭與事業的方法，你有什麼啟發和想法嗎？在生活中，你又是怎麼做的呢？歡迎在留言區寫下你的留言，跟大家分享你的故事。
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