在抗擊疫情的特殊時期，不出門是真正抗病毒的藥物。無論是在家上班還是休假，推薦幾個在家可以做的事情，讓你每一天都過得很充實。
願新的一年，願你我迎接更好的一年。
01
在家雲運動
在家做的事情裡，首先推薦的就是運動了，要知道這次新型冠狀病毒肺炎的良藥就是提高免疫力。
已健身4年的小編，自健身以來，感冒少了，皮膚也更好了。享受運動帶給你的快樂，當你看到自己保持運動習慣一段時間的效果後，相信你也會喜歡上保持運動習慣的健身生活方式。
那在家怎麼運動呢？有個瑜伽墊，下載幾個運動健身的APP就可以了。其實也不需要像去健身房練上1個小時，跟著APP練半個小時，甚至是十多二十分鐘，每個星期做兩三次都會有效果。但，貴在堅持。
在那麼多APP裡，對於習慣健身的人來說，用得最多的還是Keep。Keep上有瑜伽、行走、練動作等專業教練的針對性視頻教學，無論是小白還是健身達人都可以找到適合自己的課程。
在疫情期間，Keep還推出居家防疫健身指南，還有適合與爸媽一起練的太極fit，叫上爸媽一起來運動吧。
02
看電影
《傳染病》
由華納兄弟出品的驚悚動作片《傳染病》（Contagion）2011年在美國上映，電影靈感來源於SARS，講述靠著空氣就能傳播的致命病毒，患者症狀首先是劇烈咳嗽，高燒不退，然後昏迷和腦出血，最終死亡。
病毒通過空氣傳播短短几天內從香港擴散到明尼阿波利斯，倫敦到巴黎，東京到香港，病毒跨越國界數萬人被感染，一場全球大瘟疫就此爆發，世界各地的醫療組織爭分奪秒研究病毒抗體的故事。
©️Warner Bros/Shutterstock
推薦這部電影是希望大家相信，即使是在疫情的陰霾籠罩下，依然閃爍著人性的美好。這部電影片豆瓣評分不高，但在當下看來卻很有意義。
《恐怖地帶》
《恐怖地帶》（Outbreak）又名《極度恐慌》這部1995年上映的美國災難片，故事源於90年代埃博拉病毒肆虐的真實背景，講述的是來自非洲扎伊爾的致命病毒在美國小鎮上爆發，引起大量人死亡的故事。這部電影在當年獲得很好的票房，並贏得多項電影大獎。
某種埃博拉病毒（劇中改為莫塔巴病毒）1967年在剛果的叢林被發現，兩名發現的士兵為了保密將村落炸燬。1995年，病毒再度被發現，美國病毒專家奉命調查非洲的神秘致命病菌，發現有人走私非洲野猴，將病毒傳入美國，病毒在加州小鎮中迅速蔓延。
《流感》
動作劇情片《流感》（The Flu)，一部2013年上映的韓國災難恐怖電影，講述由非法移民帶來的致命流感在韓國盆唐區爆發後，使所有感染者在36小時內死亡，被隔離於城市裡無法逃脫的人，開始為生存而掙扎的故事。
2014年，人蛇集團安排一群來自東南亞的偷渡客躲在貨櫃中，從香港運送到韓國，最後只有一位倖存者。接應的其中一個兄弟，隨後患上嚴重流感，咳嗽不止，不久後身亡。此時流感病毒已經四處蔓延，大批有相同症狀的民眾湧入醫院，患者人數迅速上升。政府為防止疫情擴散，於是頒佈緊急封鎖令，盆唐這座城市瞬間成了一座死城。
《感染列島》
2009年上映的日本科幻片《感染列島》（Pandemic），以禽流感為背景，講述源自菲律賓農場的病毒迅速擴散感染了日本全國，一月之內病亡人數達到兩千，各地出現恐慌，引發國際關注，政府迅速將疫區封鎖。
2010年秋，世衛組織官員小林榮子隨隊前往菲律賓撲滅禽流感，疫情很快得到控制，但仍有感染者私自離開疫區。次年，日本東京都一家醫院一名高燒病人入院後情況急轉直下，咳血而死，病人家屬與部分醫生也感染病倒。同時，近郊一家雞場內檢測出禽流感病毒。小林榮子受命至此指導防疫，舊相識醫生松岡決定遠赴國外查找病源。
03
看書充電
曼巴精神：科比自傳
科比在2016年退役後，用兩年時間寫下《曼巴精神：科比自傳》，對曼巴精神進行解讀，用文字分享他是如何將曼巴精神貫穿整個職業生涯，以及取得籃球事業的成功。這本書真的很勵志！
科比說，每當有人提起“曼巴精神”，無論是精英大學球員、NBA球星，還是《財富》500強公司的CEO，他都感到意義非凡。每當有人談到他們從“曼巴精神”中獲得激勵，他都會覺得所有的辛勤工作、汗水和凌晨3:00早起都沒有白費。而這正是他寫這本書的原因。
科比一生只出版過兩本自傳，一本是2010年的《科比24》，另一本則是2018年的《曼巴精神：科比自傳》。《曼巴精神：科比自傳》成為今年暢銷榜第1名，目前亞馬遜只有英文版電子書，噹噹網需要預約，京東和某寶還可以買到，微信讀書也可買到電子版。
米歇爾·奧巴馬自傳《成為》
美國前總統奧巴馬的妻子、美國前第一夫人米歇爾·奧巴馬（Michelle Obama）的自傳《成為》（Becoming），2018年11月在美國和加拿大上市第一天就賣出了72萬冊，上市1個月就在全球賣出500冊。2019年11月，《成為》有聲版獲得格萊美獎提名，也成為國內最值得期待的暢銷書之一。
《成為》的內容由成為我、成為我們、成為更多三部分組成，講述米歇爾這位草根出身的黑人女孩，如何奮鬥成為哈佛才女。當她的丈夫選擇角逐總統大位時，這位世界十大最佳衣著女性的美國時尚先鋒如何助力奧巴馬當選總統。《成為》在亞馬遜和噹噹網都有電子書買。
對於買書，小編更推薦購買電子書，比如Kindle、微信讀書APP。無論是在上下班的路上都可以隨時閱讀，小編就曾試過利用上下班的時間一個月看完600多頁。
04
在線逛3D博物館
在這個不同尋常的日子，雖然各個旅遊景點都打烊了，但線上博物館依然可以拯救你的好奇心。逛虛擬線上3D博物館，讓你在家整個假期都不會覺得無聊。
足不出戶全景看故宮
歷經六百年興衰榮辱，故宮也放下了帝王的架子，終於向公眾敞開，把自己捧成“可鹽可甜”頂級流量和帶貨能手的新一代網紅。這不，就算宅在家裡也可以360度全景看遍故宮。
©️VCG
走進故宮博物院，沿中軸線前行，從起伏跌宕的建築中感受盛世皇朝的博大胸懷；透過東西六宮精巧的陳設和內廷園囿雅緻的格局，捕捉宮廷生活的溫婉氣息；從養心殿東暖閣捲起的黃紗簾中，追溯百年前內憂外患的歷史滄桑。
走過600個春秋的故宮博物院，保管著明清時代遺留下來的皇家宮殿和舊藏珍寶，有著古書畫、古器物、宮廷文物、書籍檔案等系列1862690件藏品，是世界上規模最大、保存最完整的木結構宮殿建築群。
動動手指逛紐約大都會博物館
紐約大都會博物館位於紐約曼哈頓中央公園旁，是美國最大的藝術博物館，也是是世界上最大的、參觀人數最多的藝術博物館之一。
©️Kate Glicksberg
大都會博物館的線上博物館，拍攝了6個系列短片就包含了大都會第五大道、布勞耶分館和大都會修道院三個地標。無論是在世界哪一個角落，都可身臨其境地虛擬觀看大都會藝術博物館的藝術和建築，360度探索紐約大都會博物館。
©️Carmelo Bayarcal
這6個短片，每個短片左上角都一個按鈕，在觀看視頻的過程中，你隨意點擊想看的角度和方向，每個短片最長不超過2分33秒。你可以體驗在空蕩蕩的畫廊中站立，又或者高懸在大都會修道院上方高空鳥瞰的魔力，以前所未有的方式探索大都會博物館。
在線虛擬遊羅浮宮
有著八百年曆史的法國王宮盧浮宮，是世界上參觀人數最多的博物館。盧浮宮博物館是一座呈U型的巨大建築群，其為數眾多的展廳分佈在錯綜複雜的數層樓層裡，館藏作品分別在館內的八大專館展出，其中包括《蒙娜麗莎》、《薩莫色雷斯島的勝利女神》、《米洛的維納斯》等舉世矚目的鎮館之寶。
©️ROMAN_SLAVIK/ISTOCK VIA GETTY IMAGES
在數百的時間長河裡，曾在盧浮宮居住過的法國君主、國王和皇帝以各自不同的方式為它添磚加瓦、增姿添色。參觀者走過的廳室、長廊，同陳列其中的藝術品，在線就可通過60個全景介紹參觀或重溫盧浮宮標誌性地點。其中就有擺放了達芬奇《蒙娜麗莎》的蒙娜麗莎廳和勝利女神像展臺。
©️Livioandronico
長按關注▼
閱讀更多 時尚Icon生活筆記 的文章
