创造良好的内部环境和外部环境，让胎儿能舒适的生长和发育，就是胎教的核心和基本方法。
1、让胎儿摄取丰富的营养
从孕前3个月到怀孕前三个月让准妈妈补充叶酸，来预防胎儿神经管畸形；在孕3个月到6个月胎儿大脑神经细胞生长繁殖最快，因此需要较多的氨基酸和维生素和微量元素。在不同的时期，胎儿对营养有着不同的需要，为了宝宝健康发育，准妈妈要在不同的孕期阶段补充不同的营养。
2.给胎儿积极的影响
在保证充足的营养与休息的条件下，从怀孕开始没坚持对胎儿试试各种刺激，一直坚持到分娩前。孩子出生后听觉能力，记忆能力等各种能力要比一般孩子强。加上出生后保证营养和继续实施科学的早教，让孩子智力和体制的发育打下坚实的基础。
3，把快乐和健康传递给胎儿
健康的父母是孕育健康胎儿的前提，二健康的胎儿是实施胎教的基础。准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响到胎儿的发育。准妈妈不愉快的心情往往会借助母子沟通的方式影响胎儿。
4，宝宝的性格与胎教有关
通过胎教准妈妈日常精神状态，思维 ，感觉，行为，语言，都可以刺激胎儿，并培养宝宝的性格。
5.妈妈的习惯 胎儿的习惯
一个人的习惯是什么时候养成的呢？通过实验我们得出一个结论：胎儿在出生前几个月内，能和妈妈在某些方面有着共同的节律，妈妈的习惯直接影响到胎儿的习惯。
6.胎教可以影响胎儿的心理
胎教有关研究表明；胎教能够有效地对胎儿心理发展起良好的影响。在日本学者七田真的文章中说，孕期如果妈妈对胎儿消极态度，则孩子生下后悔影响不愿向妈妈敞开心扉，产生封锁心理，并且爱哭，不愿意学习，不愿与人接触。那么相反胎儿期如果妈妈注意心情舒畅，不断地对胎儿说话，送去愉快的信息，孩子生下来会具备以下6个明显特征：
1）总是笑呵呵
2）夜间不哭闹
3）学话快
4）理解能力和接受能力强
5）性格活泼 愿与人接触
6）右脑发育好。
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