提到“血脂”，人们会想到高血脂，这是现代被人们称为“三高”中的一个，也就是血脂高。
正常来说，血液中包括血细胞、血浆，其成分有脂类，主要含甘油三酯、胆固醇等，如果这两项超标，就是高血脂症了。
身体出现这5种表现，可能是血脂超标了，最好趁早检查一下
表现一：脸部色斑加深
如果近期发现脸部突然出现大块色斑，颜色比较深，或是老年斑；若伴有记忆力下降，最好去查一下血脂，或是血脂升高导致脑部血管堵塞了。
表现二：浑身乏力、睡不醒
正常来说，在充足睡眠后，精力会比较充沛，如果近期感觉浑身乏力，总是睡不醒，有可能是血脂超标影响了血液循环。
当血脂超标时，会影响血液流动速度，还会影响氧分的输送，容易导致大脑缺血、缺氧。
表现三：眼睑处有黄色瘤
如果发现眼睑处有一种黄色，或棕红色的结节，且有轻微凸起，不痛不痒，可能是黄色瘤，这种表现或是血脂代谢异常导致的。
此外，除了眼睑处，还可能出现在手背、手指关节、臀部或肘关节处，应多加注意。
表现四：耳朵经常有异响
正常来说，随年龄增长，听力会下降，甚至会出现嗡嗡的异响声，而这种情况是衰老的表现，也可能是血脂超标导致的。
当体内血脂超标时，会使耳朵里脂质发生沉积，导致过氧化脂质变多，损伤内耳的毛细胞，使得血管萎缩；同时，血脂高会促使血小板聚集，出现耳朵供血不足，听力异常。
表现五：眼部出现老年环
正常情况下，眼角膜是没有血管供给营养，主要是靠血管之间的营养渗透作用获得。
当眼角膜周围得不到充分的营养，或出现圆形白色或淡黄色环形斑，这种“环”称为“老年环”，可能是血脂水平超标了。
保护好血管，预防堵塞，做好“一查、两控、三戒”：
“一查”：
血脂检查预防血管堵塞，最好是每年检查一次血脂，尤其是肥胖人群、有家族遗传史的人，常见的血脂检查项目含甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。
其中，高密度脂蛋白胆固醇被称为“好的胆固醇”，而低密度脂蛋白胆固醇被称为“坏的胆固醇”，两者达到一定平衡，才能减少血栓形成。
“两控”：
1，控制好血糖
糖尿病并发症是使血管发生硬化，从而诱发血管堵塞，也会引起脂质代谢异常。
控制好血糖，利于延缓糖尿病并发症的发生和发展，对血脂代谢也有帮助。
控制血糖，一方面，要遵医嘱服用降糖药或注射胰岛素，另一方面，饮食结构要适量改变，增加粗纤维的摄入，多吃些蔬菜、水果，少吃些升糖快的食物，如精加工主食类。
2，控制好血压
高血压并发症会使血管壁变薄，容易使血管弹性下降，从而增加血管破裂的风险。
控制好血压，利于减轻心脏的负担，还可减少脑中风的发生。
控制血压，一方面，要遵医嘱服用降压药，另一方面，饮食上要控制食盐的摄入，尤其要控制钠的摄入，建议高血压者每人每天盐分摄入不超过4克为宜；同时，也要少吃腌制类食物，如咸菜、泡菜等。
“三戒”：
1，戒烟
吸烟会加速血管堵塞，增加心脑血管疾病的风险。
烟雾中含有大量的有害物质，会损伤血管壁上皮细胞，促使上皮细胞间的缝隙增大，从而致使血脂在血管壁内沉积，形成斑块，增加血管堵塞。
此外，吸烟还会使血液中携氧量下降，增加心脑血管缺血、缺氧的情况；同时，吸烟会加速血管动脉硬化的进程。
2，戒酒
对正常人来说，适量饮酒无大碍，就怕大量饮酒，这样会损伤肝脏，影响肝脏代谢，而脂类也在肝脏内分解、合成，会影响脂类代谢。
对血脂超标的人来说，喝酒不仅会加重肝脏负担，还会抑制血液中极低密度脂蛋白的清除，从而加重高血脂的情况，不利于血管健康。
3，戒久坐
长时间保持一个姿势，会降低血液流动速度，还会降低新陈代谢，不利于体内毒素排出，反而会增加血栓的形成，尤其是下肢静脉血栓。
而下肢静脉血管出现血栓没有明显症状，容易忽视，当栓子随血液流动，可能会堵塞血管，尤其是肺部，增加肺栓塞的风险。
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