星星之火
疫情之下，孩子不能背起书包去学校，都纷纷在家里上起了网课。虽说孩子上网课可以提高他在家学习的效率，但一天到晚眼睛对着屏幕，对孩子眼睛的伤害也不小，这让很多家长十分担忧。
怎么保护好孩子的眼睛呢？以下7点供家长参考!
1、美国眼科学会建议
若担心幼儿使用电子产品造成近视，可使用“20-20-20”法则，每看20分钟电子产品，让眼睛看20英尺（相当于6米）以外大约20秒的时间。
2、保持适度距离
如果给娃用电脑，那么眼睛距离电脑尽量远点，最少40cm。如果用电视，眼睛与电视的距离是电视屏幕对角线的3倍以上。
专家给出的建议是，观看距离＝液晶电视对角线距离x3。就拿55英寸电视来说，对角线距离是55x2.54(1英寸等于2.54厘米)，最终算出的结果是4.19米。39英寸的电视，观看距离是3米。
3、正确使用电子产品
屏幕越小，眼睛就会离得越近，就越容易产生疲劳。所以尽量不用手机上课，尽可能地选择屏幕大的工具，比如电脑，电视。
因为电子屏幕对眼睛的伤害，主要就是蓝光和频闪。
4 、重视孩子的用眼的光线
室内光照要充足，要避免让孩子在暗光或强光下近距离长时间用眼，太暗和太强的光线都很容易让孩子的眼睛产生疲劳，最好在白天或明亮的房间进行网课学习。
5、纠正孩子的用眼的姿势
简单地说，就是要做到三个“一”，即一拳、一寸、一尺。
一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;
一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;
一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。
这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，也是保护孩子视力的一种科学手段。
6、充足睡眠，合理饮食
保证娃每天的睡眠在8～9小时，足够的睡眠能调节身体机能，规律的作息可以降低近视的发生率；如果睡眠不足身体易疲劳，容易造成假性近视！
7、阳台上多晒晒太阳
不能出门远足，就选择在阳台上晒晒太阳吧。阳光中的紫外线照射皮肤，可帮助人体合成维生素D。维生素D能促进人体对钙离子的吸收，而钙离子具有很好的调节眼压、保护眼球正常结构的作用，能防止眼球前后径被拉长而导致近视。
专家建议对于视力问题，“防”比“治”更重要，正常视力半年检查一次，如果有出现眼部问题，一定要在疫情结束以后带娃去专业的眼科医院进行检查，做好早期发现、早期诊断、早期治疗的"三早"预防措施。
孩子看动画、上网课太伤眼！这个解决方案太好了
长时间看电脑手机等电子产品，会感觉到眼睛也越来越模糊，时常出现眼干，眼涩等状况，很多人会下意识地认为是视疲劳，其实“罪魁祸首”是这些产品所发出的光线。它们会发出一种短频高能量的有害蓝光，这种蓝光会直接穿过眼球直达视网膜内的黄斑区，并且在黄斑区产生毒素，危害眼睛。
小高Mr
2020年，是特殊的一年。疫情影响，全国经济受到影响，包括各地的学校，也延期开学。全国各地的学生们，在学校的要求下开始上网课。
为了响应教育部“停课不停学”的号召，全国各地的学校开始给学生们录制课程，开始上网课。
在我的家乡这边，我问我的亲戚朋友们，最近有没有上网课。他们给我的回答是现在还不用上网课。
可能我的家乡这边是城镇，学校对孩子们的要求没有那么严格。我反而认可这种学校不要求上网课的行为。
城市里面的学校，基本上都开始给学生们开网课。还有的家长，为了把以前的知识补全，给孩子在外面找了线上的辅导班。
01
学校为响应教育部“停课不停学”的号召，要求学生们上网课。我挺认可“停课不停学”的理念，但还是需要分情况对待。
初三、高三的学生，学业紧迫，中高考也即将来临。对于初三高三的学生，上网课学习是毋庸置疑。
学校停课，会导致很多课程落下，初三高三的学生上网课，反而对他们很有效果。但比较低年级的学生，我反而不认可他们上网课。
低年级的学生，像小学、初中低年级、高一高二，没有太大的必要上网课。特别是小学生们，对视力也不好。
学校给学生们的网课，要求学生们待在电脑、手机前六七个小时，对他们视力的影响，可见有多大。不止上网课需要电脑，做老师布置的作业，也需要用到电脑手机。
可想而知，长时间的过度用眼，而且他们还是未成年人，对他们视力的影响，是比较大的。
02
网课，效率也不太高。学生们在家上网课，没有在学校上课时效率那么高。在学校上课时，周围又有同学老师的监督和压力。
在家只有学生自己面对着电脑，不能够简洁的和老师同学们交流，注意力也没有那么集中，效率自然也就不高。
况且，学校有一些通知表明，暑假期间还要补课，周末要适当缩减。学生们听到这些，学习的热情就更加不高了，上了网课，以后还要补课，那就太辛苦了。
而初三高三的同学，面临着大考压力，不上网课，就跟不上课程，会影响到6月份的中高考。所以初三高三的同学，还是需要上网课，这关系到他们的未来。
03
上网课，不仅考验着学生们，还考验着老师和家长们，他们也不轻松。
以往的教学模式，都是老师们在讲台上讲课，在黑板上进行板书，与同学们面对面交流。但改为网上教学，教学模式改变，老师们也要改变教学策略。
他们要提前熟悉线上教学模式，购置线上教学用具。像一些老教师，原先都没有电脑，教学模式改变，他们也只能购置电脑等教学用具。
无形之中，也就增加老师们的工作时间。暑假假期缩短，以后周末补课，老师们工作时间就更长了。
特殊时期，特殊对待。上网课也没办法，希望大家都能够谅解吧！
龙弟弟
连日来，随着寒假时间的延长、居家远程学习模式的铺开，孩子视觉健康成为了家长们焦虑的问题。“我的孩子一天到晚都盯着屏幕，这近视度蹭蹭蹭往上涨怎么办?”“要不要换台大屏幕电脑或者买防蓝光眼镜，这方法有没有效果?”……
针对家长们的焦虑，杨晓介绍，最近不少家长咨询相关问题，常见有：间歇性外斜视;视近不能持久、眼痛等视疲劳表现。杨晓介绍，随着孩子们居家学习时间拉长，有的孩子上完网课后手机、电视屏幕不停歇，过度用眼可能会导致眼健康不良，例如近视加深或视疲劳，以及眼干等视频终端综合征，主要表现为：眼酸眼胀，眼干，眼红，刺痛，看近太久后看远模糊，有些甚至出现头痛等，这些都是视疲劳的表现，有些是属于双眼视调节和集合的问题。
“预测在开学后的周末会出现就诊、配镜小高峰，近视的发病率会增加。”杨晓表示。
防控：
专家提醒，在居家远程学习期间，家长应引导孩子们培育良好的用眼习惯，及时纠正错误的学习姿势，并可从光线、用眼时间、运动等方面做好近视防控工作。
在上网课时，显示器屏幕的中心和双眼平齐。眼睛与屏幕的距离应保持在45~65厘米之间。“建议眼睛离显示屏的距离越远越好，可将手机内容投屏到电视机上播放，有条件的家庭，可参考学校教学，采用投影仪替代电子屏幕，要注意显示屏与外部光亮度需接近。”此外，显示视标的大小需适中，不要太小，如视角太小，越需要专注，越不敢眨眼，太大则影响视野范围。
读书写字的过程中，正确的姿势很重要。学习时选择合适的桌椅高度，保证正确的读写坐姿，做到“三个一”：一尺一拳一寸，即眼睛与书本距离应约为1尺(33cm)、胸前与课桌距离应约为1拳(6~7cm)、握笔的手指与笔尖距离应约为1寸(约3cm)。
家长需注意的是，学习的光线也很重要。如果是白天，建议将写字台搬到有自然光的场所，光线充足的阳台和窗户旁是非常好的选择，可以远眺，也可以在那里看书写字。但要避免阳光直射书本或眼睛。夜间使用台灯时，灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜。台灯放置位置需正确，台灯光线从写字的手写斜前方射入。如右利手的，台灯应放在左前方，避免写字时手影遮挡光线。此外，使用台灯时，房间里大灯也应该开着。
调整：网课时间掌握“30/10”原则
杨晓表示，学生们在学校教室的学习，通常是40/10，即40分钟课程搭配10分钟休息时间，但是网课由于显示屏为电子屏，且距离太近，所以建议调整为30/10，即学习30分钟，休息10分钟。
在居家护眼的举措中，可考虑眼保健操和运动相结合。眼保健操务必保证洗干净手后再做，做完再洗手。
“在家里也要坚持利用各种条件进行适度的体育锻炼，比如在阳台跳绳、仰卧起坐、跑步机跑步，从而达到和户外活动类似的预防近视效果或强身健体的作用。”杨晓提醒。
提醒：有以下症状应及时就医
当孩子眼睛不舒服时，家长们时常感到手足无措，是用眼过度还是眼睛出了问题，在疫情期间是否应该带他去就诊?
杨晓表示，判断是否立即就诊最重要的关键词是：短期明显视力下降;短期明显眼痛;眼外伤。具体的症状表现为：伴有视力明显下降的眼红;突发明显眼痛、眼红、头痛;突然发生的或短期加重的明显视力下降;突发的看东西有持续的遮挡感;眼部外伤(轻微的眼皮擦伤，无视力下降的碰伤等可先在家观察);异物进眼等，如果有以上症状，家长应尽快带孩子就诊。
如果只是眼疲劳，如出现眼部干涩或眼痒症状，不一定要马上用眼药水，可用以下方式改善眼疲劳，如注意不要揉眼，眼干可适当热敷，如平时有眼部过敏史，出现眼痒可适当使用冷敷，如合并其他眼部不适，如分泌物增多等，仍需及时就诊。
“经过一段时间远程学习模式，开学后，家长应密切观察孩子的视觉健康情况。”杨晓提醒，如果开学后家长发现孩子看远处经常眯眼，歪头视物或眯眼，视物疲劳，抄作业不完整，学习成绩下降，性格和情绪发生变化等，应尽早带孩子到眼科就诊。
牛哥电影公社
有可能，每天对着电脑手机，时间长又不保证每节课后休息望远十分钟的话，眼睛的睫状肌老是处于紧张状态，眼睛得不到休息，是容易加重近视的。如果孩子们上网课半小时休息十分钟，再佩戴防蓝光眼镜，使眼睛免受有害蓝光的辐射，完全可以防止近视度数加深。
晴空一鹤6868
疫情防控期间，孩子在家上网课，家长做好合理指导，一般不会影响孩子的视力。一是网课也是按照各科老师课程表安排布置，一节课也是45分钟左右，孩子不会长时间专注电脑或手机。可以指导孩子，保持合适视距，可以听课的时候，尽量不要盯着手机和电脑；二是，课间休息期间，坚持做眼保健操。每天安排几次，去阳台或室外，向远方注视放松，劳逸结合。只要家长合理指导，一定会避免孩子上网课导致视力下降的。
坦然淡定的心
不当的坐姿，不当的看书写字姿势，长时间用眼都会使视力下降！注意网课课间休息，做眼保健操，站阳台上向远处眺望，闭目养神等都可以缓解眼部疲劳，保护视力！
MengQy
天天网课，手机电脑的蓝光对眼睛的伤害特别大，建议给孩子佩戴防蓝光眼镜，我就给孩子佩戴的，保护眼睛特别好！
凯儿的衣橱
有可能会出现这一种情况
白话歌f
多吃红萝卜🥕红萝卜
A你不懂a
也不一定的看个人
