天天做辦公室，應酬、壓力、熬夜等等，很快髮際線、大肚腩就出來了，如何控制，其實每天堅持一下如下運動，就能很好避免：
1、50個俯臥撐，分成5組，每組間隔2分鐘；
2、跳繩200下。
堅持一個月，效果很明顯，做個不油膩的男生，很迷人。
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2、跳繩200下。
堅持一個月，效果很明顯，做個不油膩的男生，很迷人。
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