山高水远
9个月的宝宝大部分都开始喜欢吃辅食了，即使这个月母乳还比较充足，但也不能供给宝宝每天营养的需求了，必须添加足量的辅食。
宝宝添加辅食的原则是由简单到复杂，由少到多，由稀到稠，由细到粗。
简单的说，宝宝的进食发展趋势是：液体=>糊状=>固体。
9个月的宝宝能吃的辅食种类又增多了，这时候宝宝的辅食以细碎为主，食物可以不必制成泥或者糊了，蔬菜切成薄片就可以了，宝宝也能吃一些固体食物，可以吃妈妈蒸的馒头，把水果皮削掉切成小薄片，给宝宝自己拿着吃。
一、宝宝喂养建议
1．母乳+辅食
现阶段，乳类仍是宝宝营养的主要来源。1岁前母乳或奶粉仍然是宝宝的主食。
母乳＋辅食是这个阶段宝宝最好的营养配搭，鼓励有条件的母亲继续母乳喂养至2岁！
随着宝宝的月龄递增体重增加，宝宝需要吃能量密度更高和更多的辅食来满足。
2．进餐安排
大多数9月龄的宝宝可以与家人的进餐时间相一致，尤其是和爸爸妈妈一起进餐，是宝宝非常开心的一件事。
即早、中、晚三顿主餐，以乳类为主，然后加2～3顿辅食，主要以固体食物为主。
让宝宝有机会接触不同种类的食物以保证充分的营养，辅食是添加新食物的好机会，不必强求宝宝每次进食量一致，不要追求吃多少量，吃多少量因人而异。
3．尊重孩子，让孩子做主
当宝宝闭嘴扭头、撅起嘴巴、紧闭嘴巴，扭头躲避勺子、推开妈妈的手时都表示拒绝时，如果强喂，容易让宝宝厌食。接受宝宝的意愿，千万不要勉强宝宝进食。
更不要非让宝宝吃完你设定的量，这样很不利于宝宝以后进食好习惯的建立。
4．让宝宝学习自主进食
学习自主进食，培养宝宝手眼协调能力，锻炼咀嚼能力，好处多多。当宝宝表示出自己要进食意愿，妈妈不要打击他的积极性，不要害怕弄得脏乱而制止宝宝。培养孩子独立做主的心理行为，就从这步开始了。
三、宝宝营养辅食搭配
妈妈尽量在每种辅食的蔬菜方面变换多样，不断增加辅食品种，9个月的宝宝在辅食的添加上，要重视多种营养物质的供给，包括蛋白质，矿物质，维生素，胡萝卜素，钙质等营养元素。
包括粮谷类、蔬果类、肉类、蛋类、鱼类等动物性食物和豆制品，饮食多样化，保持营养均衡。
宝宝到9个月时，逐渐慢慢适应了辅食，妈妈要根据宝宝的特点来添加食物。
宝宝的辅食：西红柿鸡蛋烂面条、青菜胡萝卜鱼丸汤、胡萝卜瘦肉粥、大米香菇鸡丝汤、红薯红枣粥、山药羹、鱼肉粥、鲜虾粥、鲜虾冬瓜汤、清蒸鲈鱼等等。
下面列举几个宝宝辅食的制作方法：
1．鲜虾粥
用料：鲜虾、大米、芹菜
做法：
（1）鲜虾洗净，去头、壳，去虾线，剁成小丁，芹菜洗净，切碎。
（2）大米洗干净，加水煮成粥，加芹菜末、虾丁，搅拌均匀，煮几分钟即可。
功效：
鲜虾粥味道鲜美，并含有多种维生素微量元素，是高蛋白营养水产品，可以促进宝宝的生长发育，宝宝爱吃。
2．香菇鸡肉粥
材料：大米、鸡脯肉50克、香菇2朵、植物油5克
做法：
( 1 )米、鲜香菇洗净，剁碎；鸡脯肉洗净，剁成泥状。
( 2 )将香菇与米一起煲1个小时，然后加入鸡肉再煲一个小时至烂熟。
功效：香菇补肝肾，健脾胃，益气血，对消化不良，食欲不振，大便干燥的宝宝很好。
3．鲜虾冬瓜汤
用料：冬瓜、鲜虾
做法：
（1）冬瓜洗净去皮切片，鲜虾去头去壳，去虾线。
（2）炒锅烧热，加适量的油，放入鲜虾炒片刻，加水烧开后，放入冬瓜片煮5分钟即可。
4．清蒸鲈鱼
用料：鲈鱼1条
做法：
（1）鲈鱼去鳞内脏，打整干净，在鱼身两面划刀花，放入蒸盘中；
（2）水开后上锅蒸10分钟左右即可。
功效：蛋白质丰富，口感鲜美，营养丰富，非常适合宝宝食用。
宝宝的辅食实在太多太多了，要一一列举，三天三夜也写不完哈，点到为止。
结语
宝妈要根据宝宝需求，实际情况来添加，边添加边调整策略，逐渐增加进食量，直到达到宝宝的需求，同时保证每天600-800毫升的奶量。
另外，引入的食物应以当地食物为基础，不要过度追求辅食的好看，实用、有营养、方便、快捷、卫生最重要。
注意食物的质地、营养密度、卫生和制作方法的多样性。
