科學戒菸天使
我已經戒掉了，可能自己之前不怎麼對煙感冒吧！不過大學到出入社會也有7-8年的年史，一天也抽過兩包煙，後來到刷牙就想吐的感覺，於是就想到戒掉，不買菸，也不接別人的煙，沒有想到慢慢就不想聞煙的味道。可能每個人不一樣吧，我也很奇怪，那麼多人為什麼說戒不掉呢？？
悟透影視
想真正的戒除煙癮光靠毅力是不行的，第一是時間週期長，第二容易反覆，第三對身體造成一系列影響。所以想戒菸得講究一些科學方法戒菸。
小土豆白又白
有，不過都失敗了 也許是毅力不夠吧！ 最長時間堅持一個多月吧！每天都是那種心煩，心癢癢 難受 ，好像是少點什麼是的，那種感覺真的很難受，不過後來抽的少了很多，只能慢慢來戒了。
超哥wgc
已經戒菸成功，戒菸，鍛鍊了我的自制力。
cls說電影
誡了一年七個月了期間一根沒抽，剛開始心慌得流冷汗啊，我媽都勸我不要一下那麼狠慢慢來，我還是咬牙堅持下來了，喝羅漢果泡水，吃話梅，口香糖，濃茶，總之堅持下有一你多沒抽過，肺裡舒坦了很多，有神清氣爽的感覺，身上也沒以前那種煙味了了，還買了巴寶莉男香水[捂臉]，然鵝………重點是我現在又復吸了[流淚][流淚][流淚]為什麼————男人好難，生活的種種無奈啊…………
佛山偉哥
我沒有戒過煙，卻見證了父親成功戒菸分。父親今年66歲，退休前是國有企業一名司機。上班時因為經常駕駛，為了在駕駛途中避免犯困，因此作為一名老菸民，退休前從未想過戒菸。退休後在我家幫我看孩子，雖然我對老爸抽菸有點意見，但老父親幾十年的煙癮，加上在陌生的城市沒有老同事老戰友心情寂寞，我們也再沒有要求老爸戒菸，只不過因為要照看孩子，所以每次抽菸要去陽臺或者樓道，所以抽菸的量有所減少。
戒菸難，成功也在一念之間。2019年末，我母親得了肺炎，在醫院門診打完點滴回家，每天回家咳嗽不止，晚上躺著也是咳嗽得無法入睡。半夜得好幾次到衛生間，排痰，但濃痰在氣管中排不出來，有好幾次都呼吸困難。就是在這種情況下，我爸看著我媽生病難受的樣子，怕是自己多年抽菸，讓我媽吸了不少二手菸。當機立斷自行戒菸，沒有電子煙過渡，也沒有糖果零食，就在這一念之間就把煙戒了。想想父親是太珍愛母親了，並以老兵獨有的毅力成功戒菸。
沙粥110896781
現在吸菸的人原來越多，越來越年輕化。我也經歷過戒菸的痛苦經歷。剛出社會那會看到別人抽菸感覺好奇也想嘗試一下，在經歷了第一根菸嗆的眼淚鼻涕直流的奇怪感覺下，慢慢的走上了吸菸的行列。最厲害的時候一天兩包。後來決心戒菸，都說煙戒不掉，我還是憑頑強的意志把煙戒掉了。我的方法就是不買，不看，不聞。遠離吸菸的人，滿滿的就戒掉了。這是我個人的經歷，希望能幫到還沒戒掉煙癮的人。
農民陳大郎
15歲吸菸，29歲戒菸，現在40歲，如果一個人十年煙齡以上能戒掉，那你沒有什麼事做不成，戒菸最重要就是要有毅力，不要找任何藉口。我身邊的人和我一樣戒菸有很多，除了我只有一個戒掉的，其他都復吸了，吸菸百害無一利，如果自己對自己和身邊的人的健康都不能負責。那你也就不值得別人珍惜。
流浪的可樂andy
我是可抽可不抽的，但我有一個真實的例子，我爸從16歲開始抽菸40年的煙癮，而且煙癮相當大，一天兩包的樣子，而且沒有煙總是叫我去買，沒有煙會忍不住，可就是去年突然就戒菸，而且相當徹底，連別人給他煙他都不接，而且牙齒以前都黑了自從戒菸牙齒明顯白了很多，我爸說，起初戒菸找個忙的工作口袋不要帶煙忙累的時候就睡覺，一直堅持20天如果能戒掉就能掉了。
農村小林的生活
您好！首先說明我不抽菸。
先說一個失敗的案例，但是我父親抽菸特別多，基本上一天兩盒的樣子。
我經常勸他戒菸，說吸菸有害健康，萬一老了生病會給我們姐弟造成很大的負擔等等，但是都沒有什麼用。還會給我說某某天天吸菸，還不是活的好好的……他總是說不吸菸，渾身無力，活也不想幹，就類似於以前的鴉片上癮一般，不喜就全身難受。
去年姐姐給他買了電子煙，他抽了一段時間，最後也是毫無作用，所以在這裡我要勸大家不要相信什麼所謂的電子煙可以幫助戒菸類似的鬼話，如果自己沒有下定決心，什麼方法都是沒有意義的。
再說一個成功的案例，我的姑父之前也吸菸很多，最終成功戒菸。他是在前幾年因抽菸生病住院之後，徹底戒菸了。因為花了很多錢，他不想給家裡造成負擔。
現在我也不勸我父親戒菸了，因為他還沒有因為這個而失去什麼，健康也好，金錢也好，或許只有他失去了什麼之後才會有足夠的信念把煙戒掉吧。就像小孩子沒有做過父母，永遠不懂父母的心情一樣。
所以無論戒除什麼，跳出舒適圈總歸是困難的事情，需要異於常人的毅力。想想以後，想想孩子，或許會容易些。
加油，祝好！
