你瞧我像只鸡呀
如果眼睛缺乏叶黄素，严重情况下甚至会出现失明的后果。
我们都知道，太阳光具有强辐射性，并且太阳光中的蓝光还会对眼睛造成较大的伤害。而我们长时间接触的电子产品，例如手机、电脑等的显示屏也会发出蓝光，蓝光同样会直达视网膜黄斑部（视觉中心）。
视网膜黄斑部恰恰就有叶黄素这种物质，凭借其较强的抗氧化能力和过滤蓝光的作用，可以有效抵御蓝光的侵袭，清除自由基，对眼睛起到良好的保护作用。
水果：多吃胡萝卜、 猕猴桃等
也可吃叶黄素补充剂，但是补充叶黄素补充剂要听从医嘱不要过量。
大嫁
补充叶黄素对眼睛的好处：
1、保护视网膜
叶黄素是一种非常好的抗氧化物，这种物质可以有效减轻眼睛视网膜在吸收光线时受到的伤害，而且可以起到保护眼球微血管循环的效果，对缓解视力疲劳和改善眼睛干涩的症状很有帮助。如在生活中经常过度用眼，适量补充叶黄素则可有效保护眼睛生理功能。
2、预防眼部疾病
3、预防高度近视后遗症
高度近视患者在患病后非常容易出现视网膜剥离的情况，不仅如此，患者罹患眼球局部积水以及飞蚊症等疾病的几率也会增高，如果不及时控制，则有可能会引发永久性失明。而对于这类患者来说，为眼睛补充充足的叶黄素能有效降低病变的发生率，这对保护眼睛也有一定的作用。
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