你瞧我像只雞呀
如果眼睛缺乏葉黃素，嚴重情況下甚至會出現失明的後果。
我們都知道，太陽光具有強輻射性，並且太陽光中的藍光還會對眼睛造成較大的傷害。而我們長時間接觸的電子產品，例如手機、電腦等的顯示屏也會發出藍光，藍光同樣會直達視網膜黃斑部（視覺中心）。
視網膜黃斑部恰恰就有葉黃素這種物質，憑藉其較強的抗氧化能力和過濾藍光的作用，可以有效抵禦藍光的侵襲，清除自由基，對眼睛起到良好的保護作用。
水果：多吃胡蘿蔔、 獼猴桃等
也可吃葉黃素補充劑，但是補充葉黃素補充劑要聽從醫囑不要過量。
大嫁
補充葉黃素對眼睛的好處：
1、保護視網膜
葉黃素是一種非常好的抗氧化物，這種物質可以有效減輕眼睛視網膜在吸收光線時受到的傷害，而且可以起到保護眼球微血管循環的效果，對緩解視力疲勞和改善眼睛乾澀的症狀很有幫助。如在生活中經常過度用眼，適量補充葉黃素則可有效保護眼睛生理功能。
2、預防眼部疾病
3、預防高度近視後遺症
高度近視患者在患病後非常容易出現視網膜剝離的情況，不僅如此，患者罹患眼球局部積水以及飛蚊症等疾病的幾率也會增高，如果不及時控制，則有可能會引發永久性失明。而對於這類患者來說，為眼睛補充充足的葉黃素能有效降低病變的發生率，這對保護眼睛也有一定的作用。
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