時間的腳步總是過得飛快，彷彿只是一眨眼，2020年就來到了3月下旬。
陽春三月，是春冬的交替季節，初期氣溫回升較快，不過在後期卻會突然出現持續低溫，這種現象也被稱作“倒春寒”。
這對於成年人來說，沒什麼問題，他們的身體經歷過流感、非典、新冠肺炎等重大疾病的考驗，已經是老革命了，身體抵抗力槓槓的。
然而，對於孩子來說，“倒春寒”稱得上是他們身體免疫力的考核測試。
這個季節，是一年四季中細菌病毒最活躍的季節，它們就像遊戲中的“勇者”，朝化身“魔王”的熊孩子身體裡進攻。
不過，受疫情影響，大部分孩子都沒有開學，也很少出屋，這就讓細菌病毒們非常難辦，怎麼樣讓孩子進行這次免疫力考核呢？
於是，細菌病毒左思右想，就叫來了胃腸道的菌群，請求他們給孩子進行一次免疫力測試。
寒假無限期延長，孩子胃腸備受考驗
這個寒假，7歲的雷雷過得快樂而又痛苦。
新型冠狀病毒侵襲的日子，返校日子一延再延，可能很多孩子都期盼開學，不過雷雷卻絲毫沒有這個想法。
因為他是公立小學生，才一年級，學校並沒有給低年級學生開網課的習慣，所以雷雷過得非常愜意。
然而，痛苦的是雷雷在假期的後半段卻要在醫院裡度過了。
這個春節，雷雷大飽口福，大魚大肉不斷頓，再加上他特別喜歡吃湯飯，吃完飯後就在床上躺著不運動，當然也沒辦法運動……
連續兩個月的不節制飲食加上不規律睡眠，雷雷終於在3月份病倒了。
3月15號晚上，雷雷吃了大雞腿後，當晚就叫嚷著肚子疼，同時還有些腹瀉，寶媽立刻帶孩子去醫院診治。
醫生看了化驗單後，給出結論：
“哎，這是第108個孩子了，急性腸胃炎。”
今年的寒假被譽為“史上最長寒假”，但對於孩子來說並不一定是好事情。
孩子本來就在春節期間吃了太多油膩的食物，給腸胃造成大量負擔，再加上無法出門運動，見不到外面的陽光與新鮮空氣，這也間接導致他們免疫力下降。
“倒春寒”的免疫力考試，這幫熊孩子的胃腸要經歷考驗咯！
想要孩子胃腸健康，家長要記住2不吃2不睡
一.2不吃
1.油膩食物
當然，這裡指的不吃只是廣義上的不吃，換言之就是能不吃就不吃，少吃一點影響也不算大。
像春節期間，大部分孩子都會每天魚肉來回換，許多菜餚都是油膩食物，這對孩子的胃腸負擔就有些大。
這時候，可能有些家長會問，平常時候孩子也會吃油膩食物，肚子也沒啥事，這怎麼解釋？
平常時候，孩子還會出門運動呢，通過外出鍛鍊來加快身體的新陳代謝，身體裡的脂肪和垃圾毒素都會排出，相對來說油膩食物對孩子的影響較小。
而現在這段期間……大家都懂。
所以，孩子的食物無論何時都要以清淡為主，等孩子胃腸發育健全時，再多一些油膩食物，影響會小一些。
譬如，蔬菜粥、芹菜炒雞蛋、西紅柿炒雞蛋、土豆燉雞肉等食物都不錯。
2.不吃湯泡飯
這段期間，各位寶媽、奶爸應該也看過不少資訊，知道春天是孩子生長髮育的黃金期，這期間一定要給孩子補充營養，促進發育，長高個！
大家看電視劇時都見過，無論是古代還是現代，一旦有人住院，那麼探訪的人肯定會熬雞湯送過去，這已經屢見不鮮。
於是，雞湯、骨頭湯、豬肉湯等就成為孩子補充營養的首選佳餚。
可是，這些佳餚有一個共同點：它們都是湯。
有些家長為了方便，就把飯放在湯裡，變成湯泡飯；有些孩子也專門喜歡吃湯泡飯，主動把飯倒進湯裡。
沒錯，兜媽和小小兜就喜歡吃湯泡飯，但這種吃法並不健康！它可能引起三種不良現象：
①胃腸疾病
胃中會有胃酸消化食物，若是孩子喝入過多的湯汁，就會把這些酸稀釋掉，引起消化不良，導致積食現象。
嚴重者，更可能導致胃腸疾病，例如胃潰瘍、胃脹等。
②對牙齒不好
孩子吃飯時會進行咀嚼，分泌一些唾液來幫助消化食物，這些唾液也可以幫助清理牙齒和口腔細菌。
不過，孩子吃湯泡飯會大大減少咀嚼過程，這也會影響牙齒。
③影響食慾
吃湯泡飯不利於食物消化，引起積食現象，孩子就會食慾減退。
二.2不睡
1.飯後不要立刻睡覺
在過去的幼兒園裡，許多孩子吃完飯後都會被老師趕著睡覺，這樣下午才會更精神。
養生專家也曾經說過，午睡有益於人的身體健康，幫助長壽。
但是，這也有前提條件！
①飯後不要立刻午睡
孩子剛吃過飯後，胃腸就在消化食物，非常活躍，這時候孩子午睡就會影響睡眠，對身體有害。
正常來說，孩子要在飯後30分鐘-1小時後午睡較好。
②午睡時間控制在30分鐘內
中醫養生學提倡“子午覺”，就是中午11點-1點睡覺。
根據研究表明，人們睡眠超過半小時後，就會由淺睡眠進入深睡眠階段，這時候流經腦組織的血液較少，若突然醒來大腦就會出現暫時的相對供血不足，所以午睡時間控制在30分鐘合適。
2.不要帶情緒睡覺
有些孩子可能在哭過或處於憤怒狀態下睡覺，這種帶著情緒睡覺的方式並不提倡。
孩子可能會做噩夢，睡不踏實，畢竟心情不舒緩。
同時，孩子帶著情緒睡覺也會影響脾胃功能，危害身體健康。
三月“倒春寒”，寶寶迎來免疫力考試，各位寶媽、奶爸，你們家的孩子會合格嗎？
我是兜媽，一位母嬰作者，也是小小兜的母親，每天記錄和分享有溫度、有高度、有深度的育兒經驗與趣談，為您提供科學靠譜的育兒乾貨！如果您有感興趣或想了解的話題，歡迎留言或評論區告訴我們，也歡迎來評論區分享您的觀點，期待參與哦！
閱讀更多 兜媽愛叨叨 的文章
